Witam jestem tu nowy i wiem ze takich tematow podobnych bylo pewnie od chu.. i ciut ciut ale mam pytanie!! Mam 184 cm wzrostu i 73kg waze ile powinienem przytyc zeby jakos zrownac to ze wzrostem!! Chce sobie zaczac cwiczyc w domku laweczke sobie kupuje i mam pytanie jaka odzywke najlepiej na poczatek kupic azeby zobaczyc jakiekolwiek efekty po [...]
[...] kucniecia także odczuwam dziwne napięcie coś jak by chciało mi rozpierdzielić skóre,a zwłaszcza gdy podczas kucu chcę skierować kolano do wewnątrz wtedy odczuwam ból, mam pytanie co robić czy wystarczy zastosować sciągacz kolana i maści rozgrzewające , czy jakies tabletki regenerujące chrząstke stawową- jeśli tak to jakie? i czy przerwać [...]
mam pytanie czy jak bede przed treningiem przejeźdzał 14 km robił potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. I czy nie będzie organizm przemęczony... mięśnie przepalone itp. Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre
Mam wąską klatkę ,chyba tak zwana ,,kurza'' klatka pytanie jak wyżej,czy mogę ćwiczyć ,czy nic mi się nie stanie oraz czy nie będę śmiesznie wyglądał jeśli nabiorę trochę masy. Jeszcze pytanie poboczne ,czy mogę trenować na siłowni i jednocześnie chodzić na treningi piłki nożnej ? Trenuję od 6lat piłkę nożną i chciałbym ją dalej trenować .Czy [...]
Witam! Mam takie pytanie. Zawsze uzywalem slodzika na bazie sacharynianu,ale awaryjnie musiałem zakupić,bo mi sie skończył i kupiłem w pierwszym lepszym sklepie-aspartam. Tak jak zawsze upieklem sobie babeczki,dodając 20tabsow z przyzwyczajenia. Dzis robię kęs i... Zupełnie niesłodkie! Nic,zero. Tu pada pytanie. Czy aspartam w jakiś sposób traci [...]
Witam. Mam pytanie, otóż mam 18 lat, ważę 84/85kg, wzros 185cm i obwód pasa 87cm. I moje pytanie jest takie, ze chcialbym zgubić troche tłuszczu a jednoszcznie nie tracąc zbyt wiele na masie, to bym musial dołączyć wiecej cardio lub cos w tym stylu? Dodam jeszcze ze nie trenuje z zadną rozpisana dieta tylko mozna powiedziec ze mam w glowie diete, [...]
Witam ! Ziomki szybkie pytanie bo ja juz mysle od 3 tygodni i nie moge sie zdecydowac, krotko i na temat : Ze wzgledu na moje upodobania i widzi mi sie ;D moim celem jest 42 w lapce na przyzwoitej rzezbie, jakas zylka przez srodek bica (mialem juz ale zalalem sie po cyklu troszke i jest mniej widoczna) nie chce byc napuchnieta swinia, chce [...]
Mam pytanie jakie są objawy chorych nerek, które zniszczyły się przez nadciśnienie mam takie pytanie gdyż mam wysokie ciśnienie od jakiś 3 lat stale podyższone jest to tzw ciśnienei złośliwe leki nie bardzo pomagają, mam pieczenie przy oddawaniu moczu czy to już znak że nerki są popsute nie wiem co robić, niby w badaniu moczu nic nie wychodzi co [...]
Planuje cykl z meta który trwałby 6 tygodni. Moje pytanie dotyczy połączenia mety z teściem, a mianowicie czy mógłbym brać testosteron tylko przez 6 tygodni czyli ten okres w którym jechałbym na mecie...? wiem że pytanie jest trochę mało wyszczególnione ale jeśli ktoś mógłby się trochę opszerniej wypowiedzieć na ten temat to byłbym wdzięczny. [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie reverse diet. Prosiłbym o ewentualne poprawki lub opinie co do rozpiski. INFO : Wiek : 19 Staż : Ponad 2 lata Dieta : Bardzo dobra (pilnowana) Tutaj także, mam pytanie co do trybu pracy. Pracuję na nocki i jem ostatni posiłek przed 12, śniadanie spożywam rano i wliczam je do bilansu następnego dnia, czy coś tutaj [...]
Dostałem dzisiaj zamiast bcaa z dymatize super amino 6000 dymatize. Moje pytanie jest takie jak to stosować, bo bcaa brałem 8 tabletek przed siłką i 8 po siłce i jak mam stosować to amino, aby nie spadła mi wytrzymałość. 2gie pytanie co sądzicie o tym produkcie jest lepszy czy gorszy od bcaa? Poczuje różnice? Wielkie Dzięki za odpowiedź SOGI na [...]
Mam pytanie odnosnie odblokowania po cyklu na samej Dece. Kolega robil cykl przez jakies 6-7 tygodni i potem sie nie odblokowal. Obecnie jest juz prawie 3 miesiac po tym cyklu i mial takie pytanie czy powinien sie odblokowywac po takim czasie. Ma to sens. Prosze tylko o odpowiedz na temat odblokowania a nie negowanie za lipa cykl na samej Dece i [...]
Mam pytanie czy dla kobiety jest odpowiedni Clenbuterol? szukalem informacji ale natkanlem sie tylko na charakterystyke tego srodku i opiniami zeby nie brac i na diecie i ruchu sie dobrze spali Moje pytanie dlaczego ma tego nie brac? Jakies konkretne powody. Ja jej polecilem FireFita z fitmaxa ale ona sie posluchala innego kumpla ktory niby [...]
[...] wzdłuz tulowia (4 serie/8 powt.) - podciaganie hantla w opadzie prostopadle do tulowia (4 serie/8 powt.) Do tego wszystkiego robie 6 weidera, jak skoncze zaczne ABS. Oraz pytanie czy oplaca sie zaczynac cykl gainer, kreatyna + bcaa? Prosze o porady i uwagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa + Siła [...]
Witam. A wiec tak ,na wstepie wiem jak dawkowac kreatyne tylko mam takie pytanie.Bo dawkuje sie ja rano po przebudzeniu i tu moje pytanie.Czy jak raz wstane o 8 rano i zarzyje a na nastepny dzien wstane o 14 i zarzyje to nie bedzie miec wplywu na efekty?Wkoncu po przebudzeniu wiec:DBo wlasnie tak robie raz o 12 raz o 15 raz o 7 hahaha xD
[...] zakupić ten zestawik z marbo : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html Mam pytanie odniośnie modlitewnika ponieważ zamiast tego ms-a001 chciałbym zdecydować się na http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html i tu nasuwa sie [...]
Witaam kupiłem sobię kreatyne monohydrat 500g Universal Mam pytanie co do dawkowania chcę robić "Cykl" jakies 6tygodni i chcę jak najlepsze i najdłuzsze efekty właśnie o tym czytałem :P Pytanie jest takie lepiej brać bez fazy nasycenia? czy z fazą nasycenia? jakies 6dni po 20-25gram a bez fazy 10g w dnt a 5 w nt?? mam 16lat 76kg i 179cm Po cyklu [...]
[...] wybralem stacka universala storm + Universal Shock Therapy i jeszcze jakis gainer i tu wlasnie chcialem sie was poradzic jaki gainer byscie mi polecili do tego ? i drugie pytanie planowalem zaczac cykl na wakacje z tym ze na wakacje bede mial robote fizyczna i moje pytanie czy przy tak duzym wysilku wciagu dnia pasuje dokupic jakies bcaa czy [...]
mam pytanie, jak przyrządzić te piersi z kurczaka ??? sorry ale jestem kiepskim kucharzem.... tak na marginesie mam jeszcze pytanie czy filety z kurczaka to jest to samo co piersi czy to cos innego????
Witam mam pytanie nastepujacej tresci chciałem zakupic odzywke o nazwie nitrobolon ponoc najlepsza kreatyna i dająca najwieksze przyrosty jednak w sklepie nie mieli akurat 500g tej odrzywki i polecili mi zakupienie Nitro shocka bo ponoc jest to praktycznie to samo i na takich samych zasadach działa wiec stąd moje pytanie czy naprawde to jest to [...]
