pytanie

[...] Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:74 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:100 UDO:56 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:13 mcy 6.DIETA BIALKO:3,5 g na kg WEGLOWDANY:3g na kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa czysty miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak cyklow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] SW Na tym forum masz też osobne działy co do sztuk walki (na głównej stronie SFD zejdź do kategorii Sztuki walki i wybierz dział z dyscypliną, którą uprawiasz) i tam zadaj pytanie, może otrzymasz bardziej profesjonalne i przydatne odpowiedzi ;-) Pozdrawiam P.S. teraz zaświtało mi coś w stylu gumowych skarpetek (chyba to gdzieś kiedyś widziałem [...]

Tak - wiem że nie powinienem dużo węgli wpier... ale nie chcę tym cardio za bardzo mięśni spalić - stąd moje pytanie

Zadaj to pytanie na forum treca...powinni Ci pomoc

jak często to robisz? i moje osobiste pytanie ile kosztuje taka kula?

Mam pytanie czy taka kule szło by zrobić ?

Za 2 tyś, na pewno coś kupisz. Pytanie tylko co ? Trzeba szukać, oferty na rynku zmieniają się z dnia na dzień.

[...] ze autor tematu chce kupic mass act. , w ktorym tez znajduja sie aminokwasy, wiec kupowanie bcaa jest zbedne. No chyba ze na zapas na redukcje... Nie jest to argument przeciwko jego zakupie dodatkowo. Sam autor musi sobie odpowiedzieć na pytanie czy chce dodatkowe suple i czy ma kasę na to. Zmieniony przez - Gpeoples w dniu 2013-12-02 13:24:01

Ok dzięki - bardzo mi pomogłeś! :) spróbuję założyć na nogi plecak z ciężarkami w środku :D Jeszcze takie pytanie: W takim razie zamiast abs mogę robić np. 5 serii x 15 razy wsnosów nóg i tyle ? Nie za dużo? (planku nie lubię jakoś :) Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 14:09:01

Mam jeszcze takie pytanie. Bardzo mi brakuje czasu ostatnio na trening i w ogóle nie wykonuję treningów. Np. przez ostatnie 5 dni w ogóle nie ćwiczyłem. TOTALNY BRAK CZASU!!! Czy mogę podzielić FBW na dwie pory dnia ? Np. rano w 45 min zrobić nogi, plecy, brzuch. A wieczorem klata, barki, biceps triceps ? Czy lepiej w ogóle nie robić? [...]

[...] znów wszedłem. Nigdy nie redukowalem bo nie zalalem się tłuszczem, więc temat redukcji mnei nie interesował i nie, - nei od razu. Skąd taki wniosek? Zaadoptowalem się i i tak jadłem 2-3 razy dziennie Polonię i po treningu wiec pomyślałem żeby upchac ścisłej godziny żywienia bo słyszałem o if, stąd moje pytanie. Nie zmieniaj kierunku tematu

Do 17:30 ćwicze,, jem najprędzej o 18 a o 21:30 to już, spie Napisałem - ćwicze o 15, pracuje 6-14, w, pracy czasem fizycznie czasem siedząc stąd moje pytanie, jak proponujecie mi ustawić okno żywieniowe by było okej i czy w if nei jest problemem posiłek 3h przed treningiem W ketozie jestem,, czuję, się dobrze Więc nei byłem więźniem diety, [...]

Smieszne pytanie , Mase mozna robic w wiele sposobow ... ale zakres powtorzen to jest 6-12 ... poczytaj wszystko masz w atlasi..

Mam pytanie: czy "PAQUENO" Nogueira to jest jakaś rodzina Minotauro ???

[...] że nie kopie zbyt mocno i dlatego się o to pytałem ;) i wielkie dzięki za pomoc ! jak mnie wezmą za 2 lata do kadry xD to stawiam wam browca xd ! aa i jeszcze jedno ostatnie pytanie ^^ sztukami walki chce się tak zająć na powaznie i przykładac się do treningów itd. ale chciałem się zapytać czy mogę przy trenowaniu SW grać amatorsko w rugby? [...]

Ankiete dodan jak wroce do domu , a wiesz moze jak w anglii powiedziec te nazwy badan? I wogole wiadono czemu taka przyczyna jest ,wiem ze nikt nie bedsie mi wrozyl z kuli ale jakies przypuszczenia? I mam pytanie jesli przerwe cykl na 3 tygosnie czy stanie sie cos? Tez dodalsm do tego wczesniej 50 tabletek tury

Cały czas należy odżywiać się jak najmniej przetworzonymi produktami, według zasad diety zbilansowanej. Na Twoje pytanie na ma odpowiedzi: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie jak dziennie biore tylko jedną porcje białka bo reszte dostarczam z diety to brać to : a) Przed treningiem b) Po treningu c) Wieczorem d) Rano ?? Decyzja należy do Ciebie Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

[...] "Nie chce miec takich wielkich nog bo mi na spodnie nowe kasy nie starcza" Znam ten ból "Co z tym bieganiem a rowerem, zamiana aeroba pomoze?" Na to pytanie nikt ci nie odpowie ponieważ każdy organizm jest inny i nie da się przewidzieć w jaki sposób zareagujesz na taką zmianę. Spróbuj, ale jeśli uda rosną ci jak na [...]