pytanie

Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition. Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody. Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko? Nie mam pojęcia ile wody powinno być.\ Miksuj pan wszystko razem bo nie ma sensu tego rozdzielać i pić [...]

mam takie pytanie ;> czy mozna trenowac Biceps z tricepsem ?

"mam takie pytanie ;> czy mozna trenowac Biceps z tricepsem ?" MOŻNA. " Wiec bede mial czas we Wt lbu Czw, So i Nd " Masakra ;/ wtedy ja bym robil tak jak mówiłem tylko 2 dni... najlepiej wtorek i sobote i wtedy jeden trening tak na 12 powt a drugi na 6. pozdr.

Dziwne pytanie, alat to skrot od aminotransferwazy alaninowej ,aspat od aminotransferazy asparginowej , jedno i drugie bada sie z probki krwi.

mam jeszcze takie pytanie...podczas cyklu na rzeźbę jeśli robi się aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to powinno się doładowąć np carbo między tymi treningami aby uzupełnić straty i zatankowąć się na aero?

a mam takie pytanie czy mogę mieszać w jednym szejku gainera i białko?

aaa wlasnie mam jeszcze jedno pytanie :P jak sie robi piorytety ? np. na bica wiecej seri czy wiecej cwiczen ? bo tego tego nie znalazlem :P

Na początek, to zadałbym sobie pytanie, co jest dla ciebie priorytetem, a co dodatkiem.Jeśli siłownia, to ja bym wybrał 3 razy siłka i 1 boks, jeśli boks to 3 razy boks i ewentualny trening na siłce jeden, a jeśli coś pomiędzy to 2 siłka i jeden boks.Jak dla mnie byłby to rozsądny podział :)

[...] sprawę z tego, jak treningi bokserskie obciążają układ nerwowy? Zwłaszcza te robione prawidłowo i z zaangażowaniem? Skoro boks ma być dodatkiem, najpierw odpowiedz sobie na pytanie, jak bardzo jesteś obciążony przez trening na siłowni, i ile takich treningów boksu jesteś na siebie wziąć bez strat w postaci przetrenowania i kontuzji.Do tego wlicz [...]

oki sogi juz poleciały!!!mam pytanie czy na glutamine moge zbic troche masy??raczej nie ale chce sie spytac bo gdzies to na forum wyczytałem albo mi sie po***ało!!!thx

czemu nikt nie chce mi odpowdziec na pytanie

ale to ty mnie posluchaj tu nikt nikomu diet nie uklaa,przeczytaj post o ckd uluz diete i daj aj do sprawdzenia ,nie wdzisz tam u gory jest wazny post nim zadasz jakie kolwiek pytanie

Ponawiam pytanie MDDRAGON'a...

W takim razie sorry, ale napisales to tak jakby zakladanie obciazenia bylo niewiadomo czym... Nie jestem z bydgoszczy i na to pytanie Ci nie odpowiem...

ja mam również pytanie od grudnia wziołem się za kokretny trening no i po 4 miesiąćach robienia pompek (róznych) pojawiły się rozstępy na ramionach ale bardziej pod pachami i nie wiem czy to od klaty czy barków bo te też bardzo obciążałem ?? i nie wiem z jakich ćwiczeń zrezygnować aby nie szły dalej

ciekawe pytanie wiec najlepszy jest iker casillas potem gianluigi buffon a na trzecim miejscu jest julio cesar jak cos to czwarty jest edwin van der sar

Siemanko. Mam do was pytanie jakie ćwiczenia na nogi wykonywać żeby ćwiczyć każdy mięsień. Mam obecnie do dyspozycji jedynie ławkę sztangę sztangielki. Wyciąg górny i może niedługo wyciąg dolny. Nie wiem jakie ćwiczenia dobrać żeby nie pominąć któregoś mięśnia. Myślałem aby ćwiczyć tak : Przysiad ze sztangą Martwy ciąg na prostych nogach Wykroki [...]

ale ja jestem spokojny zadałem pytanie poprostu :) chyba mnie zlego nie widziałeś :D

No właśnie. Dobre pytanie.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]