pytanie

[...] 11.Pompki lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Moje pytanie brzmi co to jest dokładnie ten obwód( wiem że jest tam napisane ale nie moge bardz tego zrozumieć).Ja to rozumiiem tak że mam przećwiczyć to 12 ćwiczen po jednej [...]

Przeciez kilka miesiecy po takim zabiegu i rehabilitacji bedziesz całkiem zdrowy. To o co Ci biega? Sterydy w celu wzmocnienia tej nogi czy w celu nabrania masy? Co oznacza stwierdzenie ;brać sterydy aby nie obciażać stawu? Sprecyzuj pytanie.

Mam jeszcze jedno pytanie,z zczym ćwiczyc mm.przedramion ?

[...] to take fajne miec rozstepy po takim łajnie? po cyklu nie zostanie z ciebie nic poza flaczkem spaslaczkem zajzyj do dzialu dietetycznego tam dostaniesz odpowiedz na swoje pytanie poczytasz posty podwieszone napiszesz sobie diete i skonczone potem zajzysz do supli tam znajdziesz kilku kumpli co poradzą ci suplementacje na towim etapie uzlozysz [...]

Nie chce robić drugiego tematu dlatego spytam w tym. Mianowicie: Jestem po cyklu Storm+Shock, który oceniam na duży plus. Masa 87kg+4kg=91kg biceps 37cm+3,5cm= 40,5cm Klatka 110cm+4cm= 114cm Siła: Klatka na płaskiej przed 115kg po 125kg, a w sobotę będzie 130kg:) Teraz zorbie sobie przerwę 4-5tyg. i znów planuje cykl. Interesują mnie 4 stacki: [...]

Przeglądałem właśnie te posty i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi, dlatego postanowiłem samemu zapytać. Poza tym mam jeszcze pytanie jeśli chodzi o spalacze. Załóżmy, że za 3 tygodnie skończy mi się scorch, a trening chciałbym dalej stosować, to czy poczekać z kupnem nowego spalacza, czy kontynuować po skończeniu scorcha. Czy białko lepiej brać [...]

Tylko, że od pewnego czasu nie miałem żadnych postępów, więc zdecydowałem się na spalacz. Trening to 3 x FWB w tygodniu + HIIT i aeroby. I w związku z tym mam pytanie czy białko lepiej spożyc przed biegami czy bezpośrednio po biegach. Jeśli chodzi o dietę to łatwiej jest mi wypić odżywkę niż samemu szykować posiłki (mieszkam z rodzicami).

adhok - nie koniecznie chodzi o gazy, a wpływ wysokiego spożycia tych aminokwasów na zdrowie, na równowagę kwasowo-zasadową, etc ;-) a co do carnivora - faktycznie, warto popatrzeć sobie na aminogram i porównać z serwatkowym by znać odp. na pytanie "czy się opłaca" ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-31 21:30:44

[...] a nie chce tak nagle dowalac tych kcal. Ale moze sie myle. To pomozecie z tym cyklem bo raczej nie sprzedam tego a lipa jak tyle siana sie zmarnuje. A i mam jeszcze jedno pytanie do ilu podbic wegle do 6 czy 6.5g/kmc ? Mysle ze zaczne od 6 bo jestem ektomorfikiem i zobacze jak bedzie slabo to zwieksze a jak bede sie zalewal to odejme,

[...] ostatnio zacząłem wspomagać się białkiem BCAA 1100mg "Olimpu", i tu jest problem, dwa dni temu ważyłem 53kg, nie jadłem dużo ani nie obżerałem się zbytnio, jem tyle co zawsze a dzisiaj staje na wadze i 56kg? I tu moje pytanie czy masa mięśniowa mi wzrosła czy przytyłem czy może po prostu zalega mi jedzenie w jelitach, ale żeby aż tyle?

[...] jedna prosta zasada musisz wytworzyć deficyt kaloryczny więc jeśli mniej niż wydatkujesz energii na różne czynności które wykonujesz w ciągu dnia. Już nieraz ludzie udowodnij że nawet w McDonaldzie potrafią się odchudzić tylko teraz pytanie czy wytrzymasz taki głód bo wstawiam ze z tym będzie słabo. A też jest druga strona medalu czyli zdrowie

Witam, z ciekawosci naszlo mnie pytanie, czy schudne jedzac codziennie 250g płatków kukurydzianych, czyli całą paczke i litr mleka 2%? Wychodzi z tego okolo 1400kcal. Wiem ze to strasznie malo, ale czy takim odzywianiem da sie schudnac? Nic takiego nie planuje, ale moj kolega kiedys tak sie odchudzal i zrzucil okolo 15kg i nadal mu sie to [...]

Sprinterek mam pytanie, czy gdyby 14 letni chłopak np.ra_v4 zaczął by brać kreatyne, to czy odbiło by mu się to na zdrowiu w przyszłości??

wlasnie chce ale to nie jest takie proste jakby sie wydawalo kilku moich znajomych rzucilo i podobno duzo im pomogl ten srodek i tu moje pytanie (poniewaz nie chce przertwac cyklu w polowie) czy mozna polaczyg metke z tabaxem czy lepiej tabex zostawic na pocztek roku?

Żeby już nie zakładać kolejnego tematu, to pytanie zadam tutaj: ile waży gryf prosty do robienia np. bicepsów? Wiem, że łamany waży 8 kg i ciekaw jestem ile waży prosty(oczywiście bez zacisków)?

fukinhot, mam diete, poprostu zapomniałem o niej napisac bo pytanie dotyczy Gainera, jaki był by dla mnie najlepszy, ale uznałem ze chyba ważne jest to co jem żebyście mi mogli lepiej doradzić, ale jesli nie potrafisz tego zrobić to sie nie odzywaj i nie podważaj tego czy to co pisze jest prawdą czy nie, bo jest

super pytanie 1 saszetka przed treningiem ile masz trenigów ,to sobie policz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-27 22:15:52

[...] pieniądze na karnet (5 zabiegów) myślę, że to starczy w zupełności Czy każda mikrodermbrazja diamentowa, wygląda tak samo ? Tzn w każdym salonie kosmetycznym ? Zadałem to pytanie, ponieważ widziałem we Wrocławiu te same zabiegi za 90zł,130,150 Oczywiście idę na ten najtańszy i myślę, czy to nie przełoży sie na jakość tego zabiegu :P Może [...]

czy je podasz za pomoca insulinowki czy za pomoca 1,2 to juz Twoja sprawa ogolnie to zadajesz bezsensowne pytanie, jak orale w plynie to podaje sie doustnie a nie za pomoca igly, bo wtedy przestaja byc oralami

wszystko ? to odrazu się nasuwa pytanie czy mogę po treningu strzelić jednego "Drina" hmb+kreta+białko z mlekiem w jednym drinku ? było by to bardzo wygodne