pytanie

zalezy jak wyglada calosci diety ale podstawowe pytanie brzmi DALCZEGP spozywasz duzo wiecej bialka i ile to wiecej wynosi ;-)

Zbyt ogólnie postawione pytanie. A tu masz do dyspozycji kopalnię wiedzy http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

jakie pytanie taka odpowiedz

poprostu zadaje pytanie i chce usłyszec konkretna odpowiedz "nie nie można" anie jakies głupie posty typu "to co piszesz to szkoda słow" Konkretna odp chce tak albo nie

Pytanie tylko po co? Skoro nawet nie wiesz jak ćwiczyć. Zacznij od podstaw.

OK, a mam jeszcze jedno pytanie i nie będę nowego tematu zakładał, mam trochę tłuszczyku, nie dużo ale jednak, czy moge trenować na masę i jednocześnie pozbywać się tłuszczu przez dietę redukcyjną ? czy to będzie bez sensu ? zależy mi także na ładnie wyrzeżbionym brzuchu, a przy diecie na mase troszeczke sie zalewa

Widzę że dużo czasu poświęcacie na sztangielki, a na sztangę prawie nic. W związku z tym mam pytanie: Jak robicie sztangielkami to "machacie" dwiema rękami na raz czy każdą oddzielnie? B jak 21

Jaką sztuczkę ? Karcianą ? Szpagat to nie sztuczka . Sprecyzuj pytanie .

Sory za pomylke tam u gory mialem cos dopisac ale usunelem bo zdjecia dodalem. Ten u gory to ja zapomnialem hasla i dalem szybie pytanie. Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2012-06-10 12:31:24

Jak pracuje i potem trening to jstem zmeczony, pozatym malo spie bo jak pracuje to max 7 godzin a to zle. Dlatego pytanie czy moge tak zrobic ze jak mam np, posilek tak wczesnie czyli np. Jadl bym pierwszy o 6 to moge ostatni o 18 i koniec

mm ale odpowic od***ales nie glopie pytanie tylko chcialem sie dowidziec

to forum jest dobre co user to inaczej pisze i co chwile jakas moda przemija wtacza sie spowrotem inna i tak na zmiane ok to ja zadam pytanie bo nie jestem pewny czy po treningu na silowni ok 50-60 minut moge lyknac sobie shake'a ? mam na mysli gainera Super Whey Gainer 4000 z olimpu przypomne 61 ww i 30 bialka i chyba 7 oleju mct

Sonbaty a ja mam pytanie z innej beczki tj. mam odzywke mass xxl treca i zastanawiam sie tylko czy po treningu lepiej ja brac z mlekiem czy z woda?? miedzy posilkami zawsze pije z mlekiem z po treningu tez??

aha mam pytanie nr2 kupilem rowniez fat killera co to neigo nie mam rzadnych zastrzezen tylko cchialem wiedziec czy i jak je stosowac? razem mozna je mieszac? w normlanych dawkach??

Mam nastepne pytanie czy nolve mam stosowac w czasie cyklu 10mg dziennie ?? czytałem ze osłabia to sterydy wiec teraz nie wiem. Jezeli chcem miec dobra rzezbe i suchą mase miesniową to chyba tak co myslicie? niech mi ktos odpowie bo mam tyle pytan gubie sie juz :)

Ponawiam pytanie.

zadaj pytanie w dziale po silowni o silowni

[...] złożone, najcięższe ćwiczenia są najlepsze ale skoro nie robię podchwytem podciągania to może sztanga do tego ? Czy uważasz, że samo podciąganie starczy ? I jeszcze jedno pytanie : czy jak będę miał dietę na redukcję i ten trening to tak samo mam zwiększać ciężary i powtórzenia czy może przy redukcji nastąpi spadek siły ? To co byś proponował [...]

[...] wysiłkowe ok glutamina jeśli są problemy z układem trawiennym białko do uzupełnienia braków w diecie BCAA dla polepszenia regeneracji kofeina jeśli potrzebujesz pobudzenia HMB- bez sensu Tylko skoro biorąc redoxa potrzebujesz większego pobudzenia? Może kofeiny nie ma sensu kupować? I pytanie czy to już etap gdzie potrzebujesz redoxa? Nie sądzę

ze lato sie zbliza to odrazu ze sezonowiec a to nie prawda, pytanie zadaje bo chce wyciagnac maksimum z cyklu i nie obrosnac za duzo w tluszcz bo troche go juz jest wiec gainera nie chce