pytanie

a ja mam takie pytanie czy jak zjem 2 paczki ryżu to musze dodać jakieś mięcho czy nie muszę?

Ok dzięki za porady :)) jeszcze takie pytanie czy jak właśnie chciałbym smażyc fileta z kurczaka i zrobiłbym to na oliwie z oliwek to i tak jest to takie złe? :D i czy wtedy spożywam jakieś zdrowe tłuszcze z tej oliwy czy to wszystko traci wartości podczas smażenia?

Zależy od wielu czynników, chociażby od celu treningowego, rozłożenia poszczególnych jednostek na dni w tygodniu, dni wolne itd nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Poza tym tu jest dział suplementy a Ty pytasz o trening ;-)

Dobrze mialbym jeszcze jeno pytanie troche z innej beczki nie chce poprostu otwierac nowego tematu nie potrzebnie kreatyne moge popijac gainerem rozpuszczonym w wodzie czy to raczej srednie polaczenie? Bo wiem ze mlekiem krety nie powinno sie lykac

[...] Najpierw węglowodany, później białka- białka trawione są głównie w żołądku i wymagają środowiska kwaśnego, natomiast węglowodany środowiska zasadowego. Białko i węglowodany trawione są oddzielnie. Popuri- sam sobie odpowiedz na pytanie, dlaczego wiele osób ma wzdęcia po zjedzeniu fasoli czy soczewicy, które łączą w sobie węgle i białko.}:-(

[...] są głównie w żołądku i wymagają środowiska kwaśnego, natomiast węglowodany środowiska zasadowego. Białko i węglowodany trawione są oddzielnie. Popuri- sam sobie odpowiedz na pytanie, dlaczego wiele osób ma wzdęcia po zjedzeniu fasoli czy soczewicy, które łączą w sobie węgle i białko.}:-( Problemem są oligosacharydy, rafinoza i stachioza . Nie ma [...]

[...] 100g to tłuszcze zdrowe) Waże 72-73kg i robie mase na SAA, więc myśle zy starczy tyle kalori. w to już whodzi odzywka typu gajner po treningu, i teraz jeszcze dokupie 1kg białka to dojdzie jakieś 30g białka na dzień. A mam jeszcze jedno pytanie : jakipoziom cukru we krwi powinienem mieć ( mam 20 lat)? Bo jak sobei mieże to mam od 75 do góra 100.

wiec tak THYRO swietny spalacz bralem i polecam ale tu nalezy sobie zadac pytanie czy warto w chwili obecnej??? czy moj stan zdrowia pozwala na taki srodek???? tak wiec sam zdecydu spojz w lustro i powiedz sobie czy jest on teraz konieczny czy nielepiej cos słabszego ???? bez efki !!! pozdRov:)

[...] mam wyliczone. Nie chcę opinii na temat całej mojej diety, tylko na podział BTW na posiłki. Dotychczas miałem podzielone wszystko po równo. Jednak chciałem wyeliminować węgle z niektórych posiłków i stąd moje pytanie, czy wyeliminowanie ich z posiłku nr 2 i 3 jest ok, oraz przeniesienie tłuszczy z ostatnich dwóch posiłków do wcześniejszych.

dzięki za odpowiedż ale teraz mam drugie pytanie czy branie odrzywki bez odpowiedniej diety będzie dobre

dzieki , i oddaje za pytanie które sie moze komus też przyda , i sprostowanie dla tych co mogą nie zajażyc po nazwie jest podana kolejno ilość białka tłuszczu i węglowodanów w gramach na 100g. produktu ruła musi być

King_Odin nie wiem co chciałeś napisać i udowodnic ... Nie wiem po co wnikasz wogole w to co jest na mase a co nie ? Pytanie napisałem konkretnie ,nie pytałem Cie o nic innego jak o doradzenie co lepiej by weszło na mase (xp czy nitro) a ty mi wyjezdzasz dieta i trening ... Nie chce sie z toba klucic bo szkoda słow ,ale nie zakladalem tematu po [...]

ankieta dzialu zanim zadasz pytanie

[...] ostry cykl trenem+wino to miesiac pozniej niebezpiecznie byloby startowac cykl powiedzmy z meta czy antkiem na kickstart po tych kilku cyklach juz kazdy sam powinien sam odpowiedziec sobie na pytanie ile przerwy, no ewentualne badania bylyby potwierdzeniem czy mozna spojnie leciec dalej Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-15 13:25:50

Kreatyna nawadnia organizm natomiast alkohol go odwadnia. Nie mając dużego wysiłku? - Sprecyzuj. Chorą wątrobę? Również sprecyzuj pytanie.

i jeszcze pytanie ? Jakie aero bd lepsze rowerek czy orbitrek ?

A co chcesz rzezbic ?? co to za pytanie jak się ćwiczy to już całe ciało bo później są problemy.

A co chcesz rzezbic ?? co to za pytanie jak się ćwiczy to już całe ciało bo później są problemy. To byla ironia.... }:-(.... hehe

[...] do tematu odwrotnie, znajdz przyczyne i ja wyeliminuj a nie maskuj, izotek to nie az taki cukiereczek, sajdow od groma. Wysyfia Cie poprzez branie towaru, rzecz jasna, teraz pytanie co jest powodem, rozjechane hormony, ktore? Estro? Porob badania, mozliwe ze kiedy zalozmy estro bedzie trzymane w normie to nie wysyfi, bo u mnie jak estro wysoko to [...]

a pytanie wpc w tym zestawie po co?