pytanie

Takie ostatnie pytanie, która alternatywa jest lepsza: 1.Tuż po treningu 2 banany + 40g WPC i za 45 minut 75g makaron durum/kasza + pół piersi (muszę oszczędzać mięso - kiepsko z funduszami) CZY 2. 15 minut po treningu 100g ryżu białego + pół piersi + 30g WPC? ALBO 3. Tuż po treningu 30g WPC, a 15 minut później 100g ryżu białego + pół piersi? Nie [...]

dzieki boxer, nie pomyslalem o tym, serio... powtazam pytanie, czy zna ktos nute przy ktorej zegan wychodzil na ring?? jak tak to poprosze linka:) albo chociaz tytuł:) darujcie sobie opowiedzi tupy Boksera, zanim wystawilem tego posta, zagladalem do googli

co mam jeść przed i po treningu siłowym? i jeszcze mam pytanie bo w stosownym do tego dziale nikt mi nie odpowiedział: czy do Kick-Boxingu, Boksu trzeba być bardzo super wysportowanym? bo chciałem za jakiś czas spróbować swoich sił, dodam ze mam 16 lat.

Takie pytanie, może dziwne, ale zauważyłem, że wiele bokserów jest bardzo wierzących, czy wszyscy są tak głębokiej wiary? - Ciekawi mnie to po prostu

jakie masz pytanie

[...] drabinek lub poreczy aby wykonywac wznosy kolan - cwiczenie analogiczne do wznosow wyglada nastepujaco: kladziemy sie na podlodze i wykonujemy wznosy kolan. Efekty obu cwiczen sa porownywalnie takie same). Jesli ciagle dreczy cie pytanie, jak zgubic brzuch i wyrzezbic miesnie na wysokim poziomie, nie szukaj dluzej i zacznij cwiczyc. Pozdrawiam

Aha dzieki tomq a moje drugie pytanie warto je kupic czy cos polecasz ??

Sprecyzuj pytanie

[...] wytwarza organizm i nie dostarczysz go z pokarmow. Poza tym skoro po tesciu blokuje sie naturalne wytwarzanie tescia to logiczne ze jest to szkodliwe. Poza tym ryzykujesz uszkodzeniem narzadow. Przy suplementacji tego ryzyka nie ma. A tak wgl to pytanie chyba bardziej do dzialu doping Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-28 00:50:33

napisz nieco wiecej o sobie. zajrzyj w post "zanim zadasz pytanie" w dziale trening i odpowiedz na pytania bo teraz to w sumie nic o tobie nie wiem(y) ale ze zbliza sie lato to lepiej sie wziasc za rzezbe bo masy i tak nie zrobisz. na rzezbe polecam diete tłuszczowa.. wiecej informacji o niej znajdziesz w dziale odzywianie, masz tam [...]

[...] Waga 67kg, białko na masie 2-2.5g na 1kg masy ciała więc dolna granica to 137 jakby nie patrzeć niewazne czy jem co ileś tam czasu czy coś ale jednak 80g to nie 137g. Wiec pytanie teraz brzmi czy na 80-90gramach cos urośnie bo jednak chodzi o efekty? Jakby zakupić białko, jest jakies które starcza na dluzej niż 22 dni (jedna porcja dziennie, [...]

nie chce zakladac nowego posta wiec zapytam w tym: cwicze 3x w tyg na mase (pon / sro / pn)... chcialbym zaczac biegac tak zeby spalic co nie co tluszczu i mam pytanie: czy dobrze bedzie jesli bede biegac zaraz po treningu czy moze biegac w dni nietreningowe? a i jeszcze 1: gdzies czytalem, ze aby uniknac spalania miesni podczas takiego biegania [...]

ok dzieki za pomoc jeszcze jedno pytanie z w poniedzialek bede laczyc klate z tricepsem a w czwartek z czym z bicepsem bedzie dobrze :)?

wyszukiwara, było to juz miliony razy i mysle ze nikomu sie nie chce na to pytanie znowu odpowiadac L. przecz. artykułów 1 polak potrafi Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-03 22:48:26

Możliwe, że częściowo sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Przyczyną może być zbyt pochylona pozycja, j/w dokręć rogi, zmieniaj ułożenie rąk na kierownicy (rękawiczki rowerowe, piankowe chwyty mogą też nieco pomóc). Może ubierasz zbyt ciasną górną część garderoby (bluza, koszula, sweter) co przy sportowej pozycji na rowerze skutkuje [...]

w sumie mam jeszcze jedno pytanie, wliczasz warzywa do bilansu ?

Jest. Pytanie jest zupełnie inne - co powoduje ten ból i czy inne ćwiczenia nie spowodują pogłębienia problemu. Jedyna rada jaką można udzielić to udać się do lekarza/fizjoterapeuty w celu dokładnej diagnozy i leczenia.

No właśnie jeszcze nie posiadam ani obciążenia ani gryfu stąd pytanie czy ma to jakieś znaczenie :)

moje pytanie wynika stad - wg. mnie comabat powinien byc cwiczony przez osoby o pewnym doswiadczeniu w sztukach walki. wynika to z metodyki prowadzenia zajec - czyli malo(lub wcale) treningow technicznych. oczywiscie ze sa sekcje i trenerzy ktorzy prowadza treningi odbiegajace od tego schematu. ale generalnie trenigow technicznych i tak bedzie [...]

Na forum sportowym nie zajmujemy się leczeniem. Proszę skonsultować się z lekarzem lub ewentualnie zadać pytanie na jakimś forum medycznym.