[...] NIE POKOPAL RATIO 1,5 I JADL TLUSZCZU DO BIALKA JAK 1:1, CO WYWALILO GO Z KETOZY ???) TO BY USPRAWIEDLIWIALO TAKT PRZYTYCIA, ALE UTYC PODCZAS KETOZY... HMMMMM 15. Mam pytanie do Paleo lub Joggera. Ktos z was pisal, ze je 3-4g bialka/kg m.c. wchodzi w ketoze (przyjmijmy min. RATIO 1,5 co daje 4,5-6g tluszczu/kg mc) i traci tluszcz, chociaz [...]
[...] SPORTOWEGO FORUM DYSKUSYJNEGO. Podstawowe zasady korzystania z Forum: Forum służy wymianie informacji i doświadczeń wśród entuzjastów sportu. Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania. Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. [...]
[...] w okresie kilku tygodni gwarantuje dynamiczny i trwały przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Czym wyróżnia się Deca Drolon 200 na tle innych preparatów? Odpowiedzi na pytanie o wyjątkowy charakter preparatu Deca-Drolon 200 należy szukać w jego składzie. Skład oparty tylko na sprawdzonych substancjach. Żadnych dziwno brzmiących składników [...]
[...] cierpią na przedwczesną śmierć. Śmierć naturalna u ludzi jest tak rzadka, nawet nie figuruje jako przyczyna zgonu w rocznikach lub statystykach. Często po tym, zadawane jest pytanie: „A co jest takiego okropnego w przegrzanym pożywieniu? Każdy przecież to robi? Na co ja odpowiadam: „Prawie każdy ma próchnicę zębów, słaby wzrok wymagający [...]
Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
[...] bezpieczniejsze wyciskanie i czucie się pewnym siebie kiedy sztanga idzie nie po naszej myśli na pewno zwiększy nasze możliwości w wyciskaniu :) ale wróćmy do nóg i mam pytanie za 100 pkt. co stabilizuje przysiady czy martwy ciąg ? no właśnie wspomniane na samym początku łydki jak i również mięśnie brzucha No to wydaje mi się że kwestie [...]
[...] sensu. Ludzie, myślcie, czytajcie!!! Przedstawię poniżej różne programy treningowe, sposoby ich układania, mam nadzieję, że komuś się to przyda, że będzie choć jedno głupie pytanie mniej... - - - - - - - - - - - - - - - FULL BODY WORKOUT I LICZNE ODMIANY Na jednej sesji ćwiczymy całe ciało; program polecany wszystkim, zwłaszcza początkującym. [...]
[...] lub dwa po treningu jako ból mięśni. Dlaczego wspomniane reakcje wtórne nie występują zaraz po wysiłku, mimo że mikroskop elektronowy wykazuje istnienie uszkodzeń? Na to pytanie nie ma jeszcze naukowego wyjaśnienia. Zdaniem ekspertów opóźniona reakcja bólowa jest wynikiem określonego zachowania uszkodzeń mięśni (np. reakcji zapalnych, [...]
[...] jedzą głównie posiłki bogate w białka/tłuszcze z mniejszą ilością węgli, to badanie nadal mało powie o tym co dzieje się z IG posiłków jakie spożywają. I na koniec pozostaje pytanie - na ile wyniki tego badania mogą być przydatne dla ludzi? Z tego co widzę tu na forum, podobnie jak i ja, skupiamy się głównie by wycelować w odpowiednio dobrane [...]
[...] i udoskonaleniach. Bez wątpliwości czolowi zawodnicy BJJ/GJJ sa w swiatowej czolowce pod wzgledem znajomosci newaza. Z checia zobaczylbym zawody Kosen kontra BJJ. I - to pytanie podstawowe - dlaczego nazywa sie je JJ skoro pochodzi ono od Judo. A czemu nie powiedziec tego samego o Wally Jay, John’ie Saylorze i paru innych ktorzy [...]
[...] doprowadzą do likwidacji miejsc pracy dla niepełnosprawnych. I z pewnością w większej części firm, które teraz zatrudniają niepełnosprawnych tak będzie. Padnie zatem pytanie: Czy dla dobra tych ludzi nie podtrzymywać fikcji niepełnosprawnej pełnosprawnej ochrony ? Jeżeli zależy nam na fikcji to czemu nie. Jedni są fikcyjnie sprawni bo [...]
[...] posilkow jest ubogi-mozna go wspomoc gainerem, jednak nie praktykuje, a na przyszlosc polecam przylozyc sie do michy 4.Czy odzywkami mozna zastapic posilek?! Ciekawym kontr-pytaniem w tym przypadku jest, czy piaskiem mozna zastapic cegle? Warto zastanowic sie nad faktem, czy jestes w stanie "pojesc" garscia proszku wymieszanym z woda i czy jest [...]
[...] dnia bo mam ich za mało. Z drugiej strony osoba, która łatwo tyje w pasie powinna te węgle ograniczyć. Pierwsza zagwozdka. Druga - jaki rodzaj treningu wybrać? Oto jest pytanie: dla kompletnie zielonych? Czy już trochę wciągniętych? Muszę powiedzieć że w ciągu tych trzech miesięcy moja wydolność i siła poszły znacznie w górę (nigdy w życiu [...]
[...] dwa banany i popijam białkiem. Czy z tymi węglowodanami i białkiem poczekać i jeść PO treningu brzucha? Czy zaraz po treningu “właściwym”, przed brzuchem? Pytanie 6: Podobne pytanie do tego z brzuchem. Tylko jeżeli chodzi o przedramiona. Chciałbym je też dodatkowo trenować. Pytanie kiedy i jak? Czy jeszcze dodać do brzucha? Czy raz brzuch raz [...]
[...] 8.1n/ml. Oba oddawania krwi odbyły się rano na czczo Jak łatwo można sobie policzyć testosteron wzrósł mi o niecałe 12% i czy jest to dobry wynik? Tu się właśnie rodzi to pytanie. Z jednej strony miałem o 12% więcej naturalnego testosteronu, ale z drugiej strony to jest to w sumie mała różnica. Owszem dyby taki zestaw (ZMA TT ALC) kosztował 50 [...]
[...] albo walcząc w pojedynku bokserskim, zadajemy cios, mamy świadomość że siłowo oddziałujemy na drugiego zawodnika i że istnieje ryzyko kontuzjowania go - tu nasuwa się pytanie - czy zachowania zgodne z regułami sportowymi, które zranienie drugiej osoby, są rzeczywiście agresywne? Braron (1977) zajął się tą właśnie kwestią i podzielił [...]
[...] jest Gołota, wiem kto to jest Saleta i chyba będę ich oglądać, bo dowiedziałam się, że będzie ten słynny mecz 23 lutego. No nie wiem co powiedzieć. Chyba nie odpowiem na to pytanie śpiewająco. Mandaryna - tancerka i wokalistka: Andrzej Gołota to postać, która dostarcza nam zawsze wiele emocji. O Gołocie mówi się wszędzie na świecie, także jest [...]
[...] Powiązany z kolorem ciemnoniebieskim i piątym czakramem wykracza poza fizyczność i cielesność. Każdy, kto otrzymał czarny pas powinien wejrzeć w siebie, zadać sobie pytanie - Czy jest dostatecznie dojrzałym, zdać sobie sprawę ze stanu własnego umysłu. Można oszukać wszystkich lecz nie siebie. Zostało jeszcze wiele do zrobienia. Mistrzem [...]
[...] teatrze na Dubrowce w Moskwie. Już samym wyglądem wzbudza respekt - dwa metry wzrostu, ponad sto kilogramów wagi i potężne dłonie. Te ręce wielokrotnie ratowały mu życie. Na pytanie, ilu zabił ludzi, zamyśla się. Po chwili ucina sprawę lakoniczną refleksją: - Zawsze starałem się tego nie robić. Bez kropli wody Żołnierze walczący o bordowy beret [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat z przerwami 6. DIETA: zależnie od okresu -białko: 3 g -węglowodany: 4-6 g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wiele cykli, test enan / prop / mix + meta /oxa 8. TRENING: 4xsiłowy 2-3xcardio 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
Zakwasy, ból mięśni ...
