[...] az tak szczupły poniewaz ona w wiekszoisci jest an rzeźbe i siłe ztego co wiem ale czy mi załuzmy tez by cos pomogła to znaczy czy by sie nadawałą jak dlanie za jakis okres czasu jeszcze treningu narazie an sucho Drugie moje pytanie to odnośnie Diety a konkretnie jej ulozenai czyatłem wile linków jest o tym wiele i doszedłem do momentu [...]
[...] ma masy. Do tej pory opierałem się na prostych założeniach, chciałem rosnąć, jadłem więcej węgli i na odwrót. Jak do tej pory byłem zadowolony ze swojej sylwetki, przez cały okres ćwiczeń już kilka razy masowałem, i kilka razy starałem się rzeźbić, nie było najgorzej. Ale co racja to racja, zapotrzebowanie można obliczyć. Wiosło miałeś w starym [...]
Dzięki krzykacz łykałam węgiel, niestety przez cały okres chróbska od początku byłam zdana tylko na mamę, która oczywiście nie wiedziała o takich metodach, a teraz się męczę. Chociaż teraz czuję się dobrze i mogłabym nawet potrenować na siłce(nie forsownie) to mój stan zmieniał sie pare razy dziennie (i nocnie) i nie mogę mieć pewności, że [...]
Dobra chlopaki sorry jak was uraziłem, może miałem okres co? Ad. Ktoś napisał, że odrobina nie zaszkodzi... Ja sie kiedyś złapałem na tym, że odrobina tu, odrobina tam... a brzuszek rośnie sobie sam Od tamtej pory "normalne" żarce reflektuje tylko u babci (niektórym kobietom się nie odmawia, a babcia mówi ze jak bede dużo jadł jej [...]
Skoro już nie będziesz wbijał HCG w trakcie to daj na koniec tylko 5000 tak jak Ci rozpisałem. Winko o 2 tygodnie dłużej bo cypio ma okres półtrwania ok 12 dni.
"Skoro już nie będziesz wbijał HCG w trakcie to daj na koniec tylko 5000 tak jak Ci rozpisałem. Winko o 2 tygodnie dłużej bo cypio ma okres półtrwania ok 12 dni. " ja nie ogarniam czy ty? przeczytaj sobie uważnie
Ogólnie pytanie ile jesteś w stanie tak naprawdę tej masy właściwej zrobić przez okres trzech miesięcy. Musimy wziąć pod uwagę to że budowa masy mięśniowej jest to proces długotrwały, dla osób cierpliwych który faktycznie wymaga pewnej rutyny i konsekwencji wykonywania zaplanowanych działań. W mojej opinii, jaki w opinii wielu innych trenerów [...]
[...] przysięgają, że dochodzą do wspaniałej rzeźby, stosując dietę, w której 20 % kalorii pochodzi z białka, a 70 % - z węglowodanów. Założyłbym się, że gdybyście spotkali ich w okresie pozastartowym, nawet w okolicach przerwy wakacyjnej, to oni również będą prezentowali niezłą rzeźbę. Dlaczego? Ponieważ zostali obdarowani przez naturę metabolizmem, [...]
a gdzie logika w Twoich wypowiedzi? na razie bez spalacza, bo będziesz przecież szło, ale jak ktoś ma dostęp do "ciężkich dział" to czemu nie...jakby nie był to okres świąteczny to bym Ci pocisnął. druga sprawa CKD też nie jest na ten etap, zaczynaj od tego co jest dla ciebie, nie od tego co wydaje Ci się najlepsze. Dieta zbilansowana + [...]
[...] strony medalu". Co do glownego pytanie, nie jestem specjalista, ale wg mnie tego typu zalecenia odnosza sie glownie do osob zajmujacych sie SW naprawde zawodowo, byl okres kiedy plywalem 3x w tygodniu i nie bylo problemow. Z tym ze ja cwicze rekreacyjnie, moze dla goscia ktory cwiczy boks codziennie po pare godzin moglby to byc z jakichs [...]
thx, a na odblok wziąść clomid czy nolvadex? W jaich dawkach i przez jaki okres czasu? czytałem gdzieś ze przy pierwszym cyklu lepszy jest clomid. Ale nie wiem czy robi to jakąś wiekszą różnice?
Napisz nam jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej przez okres jej trwania. Niestety nie wspomniałeś nic na ten temat. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Napisz jak zmieniały się obwody ciała z pomiarami co jeden, dwa tygodnie. Wtedy będziemy wiedzieli jakie one były i czy zmniejszanie ilości spożywanych kalorii miało w ogóle [...]
[...] Okniński, u którego był na obozie, mocno go wychwalał. Do tego siedzi w Polsce od ponad dwóch miesięcy, nie przyleci w dniu ważenia na walkę, tylko będzie miał za sobą pełen okres przygotowawczy. A młodzież? Oleksiejczuk, Szewczyk, Walawski? PJ: A młodzież zostanie wrzucona na głęboką wodę i o to chodzi w tej zabawie. MMA to brutalny sport i nie [...]
Wiele zależy od tego w jakich warunkach przeprowadzam ten okres strategicznego roztrenowania. Zakładając jednak, że nie są to wyjątki jak świta, czy urlop i wyjazd, to kontrola jest zdecydowanie większa. Ogólnie mam wysoką aktywność treningową, więc ograniczam ją dość znacznie, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Skupiam się bardziej na [...]
[...] 3 razy dziennie po 4 tabletki po posiłku (dawka początkowa) oraz 3 razy dziennie po 2 tabletki (dawka podtrzymująca). Podawanie ciągnąc przez cały cykl. W przypadku silnie toksycznych SAA w dużych dawkach (np. metanabol, anapolon) okres ten rozciągnąć nawet! do 6 miesięcy. a na odlok clomi hehe 1x6, 3x2, 12x1 chyba ze sie myle to sory:)
[...] wyjałowiona to nie ma takiej możliwości by w tych warzywach były minerały w wysokich naturalnych dawkach. Np taki pierwszy z brzegu selen, jego niedobór może prowadzić do problemów z tarczycą, stąd też dużo fit-kobietek, które zdrowo się odżywiają a mimo to chorują. Wit. C również bierze udział w ochronie stawów, lecz trzeba ją długi okres czasu.
[...] żeby takie coś stwierdzić musiał byś jeść dany chleb np. kilka miesięcy. Jeden i ten sam. I potem patrzyć jak się zmieniło twoje ciało. A przecież kilka miesięcy do długi okres i może dojść jeszcze wiele innych czynników, łącznie ze zmianą pory roku, które mogą wpływać na to jak się czujesz. A tak można dojść do wniosku, że do dupy z całą [...]
[...] takie dawki to większość jako przed treningówkę bierze %-) do suplementacji w czasie brania dorzuciłbym Nac'a 1,5g dziennie + Tudce 500mg dziennie + probiotyk (przez cały okres brania) + i jak flaki już będą zmęczone to jakieś enzymy trawienne. Ale dodam że nie popieram takiego cyklu sam test by tu wystarczył i zrobił by x5 razy lepszą robotę, [...]
Dawki dobrane dobrze, ale ja osobiście podawałbym HCG w dawce 250j e3d przez cały okres trwania cyklu, do tego zaopatrz się w jakiś inhibitor aromatazy (symex,arimidex) jak estradiol podskoczy w górę :-)
ale ja osobiście podawałbym HCG w dawce 250j e3d przez cały okres trwania cyklu Analizowałem to, ale nie wiem jak z trwałością HCG . Niby 2500j rozcieńczyć 10ml wody to każdy potrafi ale co dalej. HCG nie jest tanie. Może w połowie dać 6x 1250 e3d jak estradiol podskoczy w górę :-) Objawem jest ginekomastia lub swędzące sutki tak? To po cyklu [...]
Fruktoza — zło ?
