okres

Niedługo znacznie się trudniejszy okres gdy temperatura powietrza będzie niższa niż temperatura wody.

1. Skoro grasz w kosza, intesywne mecze to ok, sam siebie z nich rozliczaj, czy są na poziomie aerobów. :-) 2. Aeroby przez cały okres redukcji. 3.Skoro koszykówka jest dobrym treningiem, to aeroby odpuść. 4. Skupiłbym się na pełnej rozpisce jadłospisu, nie tylko jednego, dwóch posilków. 5.Tak trudniej, zależy od organizmu, diety, treningów. [...]

Rayven stosuje tauryne wlasnie dla jej efektu pobudzjącego, zreszta bardzo zadku pije na klubowych imprezach. Chciałem sie właśnie skupić bardziej na konsekwencji wysilku niz picia Giker no własnie chodzi o to, że teraz zaczyna sie okres 18stek i bedzie co swietowac

jeszcze mam pytanie w dni nietreningowe mozna troche rozbic dawki okres poltrwania 4-6 h wienc dajmy na to rozklad we krwi w 3 tabletkach moze byc nastepujacy 11 rano 17 i 24 wieczorem?

[...] w normie. Glukoza, morfologia, amylazy itd wszystko w widełkach w normach. Krzykacz - Zanim zacząłem kuracje poszedłem do endo. Była nawet rozmowa już na temat trt bo był okres kiedy miałem ciut poniżej normy. Poprosił by wykonać badania po raz 3ci i na tych badaniach teść wrócił leciutko ponad dolne widełki i od razu zdecydowal ze w takich [...]

[...] w normie. Glukoza, morfologia, amylazy itd wszystko w widełkach w normach. Krzykacz - Zanim zacząłem kuracje poszedłem do endo. Była nawet rozmowa już na temat trt bo był okres kiedy miałem ciut poniżej normy. Poprosił by wykonać badania po raz 3ci i na tych badaniach teść wrócił leciutko ponad dolne widełki i od razu zdecydowal ze w takich [...]

znalazłem tylko to co napisałem ale czy te 14-28dni/orale i 1-3 mieszkow/in sa prawda,mysle ze deca w moczu jednak ma dluzszy okres??moze sie myle

Nom to gratulacje jest naprawde nieżle jak na taki okres czasu, łapsko też nieżle musiałeś zajeżdzać, chociaż ja głowy bym nie dał ze masz w niej 40cm. Przedramie też bardzo mi sie podoba Klatkę rzeczywiście przydałoby się bardziej zmasować. Popracuj również troche nad barkami Plecy ok. Napisz co brałeś i jak mniej więcej ćwiczysz SOG - Suma [...]

Dobra, wrzuciles wiecej fot. Moja opinia? Odpocznij 2 tyg na zerze kcal i ja bym jeszcze cial dalej, kwestia 4-5 tyg i bylaby dobra baza pod okres masowy

Zależy co powiedzą na jaki okres będą rokowali, ale można dać kreatyne nadal zawsze coś podtrzyma Jak aktywnosci fizycznej nie będzie to bym uciął trochę kalorii

[...] mianowicie: 1. Zmniejszać ilość kalori spożywanych w dni beztreningowe, jeśli tak to ile? 2. za tydzień kończe 2 miesięczny cykl masowy, połączony z wyżej opisaną dietką 100 węgli. Czy na okres regeneracji jest sens zwiększać ilość węglowodanów kosztem tłuszczu, w celu odbudowy rezerw glikogenu itp (bo mi się wydaje że nie, ale chce się upewnić)?

to jest artykuł sprzed 10 lat, przez ten okres bylo szereg innych badań odnośnie aerobów.. jeżeli wstrzelisz sie w tętno spalania to bedzie szło w dół przy odpowiednio zbilansowanej diecie, logiczne.. po ok. 25min. aerobów zaczyna sie "spalanie" i moim zdaniem lepiej jest podbic intensywnosc i czas aerobów niz obcinac kalorie odrazu, [...]

Jakie objawy tego przetrenowania? Jak wygląda dieta i aktywność fizyczna poza siłownią? Przetrenowanie mięśni to nic groźnego-kilka dni wolnego i akumulatory naładowane(a i podrośniesz przez ten okres ładnie,dzięki długowi kompensacyjnemu).Gorzej jeżeli przetrenowałeś cns.

[...] krążenia. Co do kreatyny to nadal polecam mono, ale najwcześniej od listopada, zapewne wiele osób napisze że odrazu coś mocniejszego i wcześniej i że nie ma co czekać, ale ja uważam iż dłuższa przerwa bez kreatyny <2 miesiące kontuzji, 2 miesice treningów, minimum 4 miesiące bez monohydratu>, to dobry okres aby suplementacja dała efekt.

[...] od dluzszego czasu a cwiczyc tez ma taki zamiar bo ja usiwadomilem co i jak tzn tak ogolnie bo sam znawca to super nie jestem :P chcialbym sie jeszcze spytac bo ona chce wszystkio wiedziec czy mozna kreatyne brac podczas hm nie chce sie zle wyrazic ... cioty ?? nie wiem jak to sie nazywa okres czy jak to ona mi takim slownictwem wyjerzdza;p

Jeśli nandro+mix to 3 tygodnie po ostatnim strzale może być z nolvą. dni 1 300mg Clomid dni 2-11 100mg Clomid dni 12-21 50mg Clomid Do tego 10/20mg Nolvy (nolva może być przez cały okres sesji)

Nolvadex brać przez cały okres cyklu , co dzień po 20mg? Czy tylko w dni kiedy wykonuje strzała?

Nie masz 10% tkanki tłuszczowej, prędzej granice 15-18%. Osobiście zredukowałbym jeszcze. Niemniej, jeśli odchudzasz się tak długi okres czasu to warto byłoby podnieść kalorie, gdyż aktywność i wydzielanie poszczególnych hormonów znacznie zwolniła. W dodatku deficyt to duży stresor dla ustroju, długo utrzymywana ekspozycja może niekorzystnie [...]

ale chyba dłuższy okres działania był odczuwalny no trochę, ale nie było to długo.Może z ponad tydzień.

jestem w polowie 3. Czeka mnie jeszcze najmocniejszy okres czyli 3 tygodnie po 5 tabsów