[...] powinien mieć wpływu na kształtowanie sylwetki, czy zawartość wody podskórnej/w mięśniach. Wiele jednak zależy w tej sytuacji od danego organizmu. Jeżeli został Tobie krótki okres do zawodów, to według mnie wprowadzanie czegokolwiek, co nie wiesz jak wpłynie na Twój organizm, czy samopoczucie byłoby nierozsądne. To nie da chwile na to, aby robić [...]
ja pije mineralke i mimo ze jako jedyny z sekcji wnosze na sale butelke wodyto trener nic sie nie czepia, a co do jedzenia to dzis doswiadczylem na sobie ze jedzenie obiadu na godzine przed treningiem to zdecydowanie za krotki okres
[...] Duomox jakieś 2 miechy temu, sam sie zdziwiłem że tak łagodnie działa tzn nie byłem taki zajechany, osłabiony po nim, praktycznie nie odczułem tych negatywnych efektów i trenowałem normalnie przez okres jego brania (10-14 dnie nie pamietam dokładnie), zwiększyłem tylko dawki aminokwasów, białka i witamin i było OK, trenowałem jakby nigdy nic
Skoro chcesz zrobić sobie ok 2tyg. okres regeneracji od treningów to daj bilans kcal na zero. Odpocznij, daj jakiś cheat meal i za 2tyg. wróć z nowym celem.
wedlug mnie nie oplaca sie tam wyjezdzac na krotki okres jak bym mial tam leciec to rok minimalnie z czego co kolesie wracaja sa bardzo zadowoleni anglia to nie to samo co brazylia
Jeśli nie spadnie wszystko do stanu sprzed cyklu, to będzie temu bardzo bliskie. Od diety i treningu zależeć może jedynie przez jaki okres czasu będziemy w stanie to utrzymać. I nie chodzi absolutnie o to, że na bombie 'budujemy' jedynie wodę, czy glikogen, bo nawet jeśli w rocznym cyklu zrobimy X kg mięsa, to trzeba zrozumieć, że dla organizmu [...]
Praca w lesie przy drzewie( rąbie , ładuje na auto) teraz i przez okres zimowy , na miare starał bym sie oszczędzać w pracy żeby mieć jeszcze siłe na trening
[...] gdzieś indziej leży? Muszę poodstawiać nie tylko nabiał, ale i produkty z alergii krzyżowej (pomidory surowe, ogórki kiszone, surowa marchew, banany, jabłka itd. itp, sporo tego i w dodatku co rusz coś przybywa) i wprowadzać po kolei. Z drugiej strony mogą też się uwarunkowania zmienić, bo skończy się okres alergizacji... Ech, pogubić się można.
[...] ta druga grupę, jeżeli natomiast mialby byc to produkt bardziej "ukierunkowany" tzn. wyizolowany- jak bcaa to wedle potrzeb byłoby lepsze bcaa. jednakże na okres poranny skłanialbym sie za opcją- wiekszej ilości -choc niekoniecznie najszybciej ze wszystkich wchlanialnego białka/aminek. wybrałbym więc w tym ściśle okreslonym [...]
[...] na taki jakby trojkat tworzony przez glowe i barki co do lowkicku to nie wiem jak blokuje nie zastanawialem sie nad tym poprostu wiem ze bedzie lowkick za chwile mialem okres ze zaczynalem juz walczyc patrzac sie w oczy fenomenalna sprawa walczac z mniej doswiadczonymi zawodnikami widzisz ich wzrok ze patrza sie np na noge i wtedy moglem [...]
[...] kompletnie cukier i weglowodany z wysokim Indeksem. Insulina blokuje spalanie tluszczu. Tak czuje. Aeroby sa zbedne wedlug mnie, wazniejsza dieta, ale zaczynam biegac by podniesc wydolnosc. Jesli wyrzezbie sie i spale wiecej tluszczu przez ten okres napisze wam, bo sam eksperymentuje. Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-08-04 00:21:56
Chyba mam za dobra kondycje do monotonnych aerobow. Drugi jogging 70minut i czuje jakbym nie biegl... hit jesli dobrze kojarze to maksymalny speed przez krotki okres i znowu wolniej??... Brzmi ciekawiej Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-08-11 22:32:24
[...] 1-16 deca 325 week 1-19 omo 500 mg week 14-19 metka 30 mg ed 19-25 omo e7d 25-32 omo 500 mg week 25-32 wino Oczywiście hcg będzie dodane w czasie cyklu tylko najlepiej kiedy to zrobić ? Czy stała dawka do Jest dobre rozwiązanie przez taki długi okres czasu czy progresu nie będe widział, a retencja zatrzyma się na jednym poziomie. Jak uważacie ?
Jednak też byłbym za tym abyś chociaż kilka razy pojechał na jakiś trening do klubu la. niedługo zacznie sie okres przygotowawczy, i moze mogłbyś skorzystać z jakiegoś obozu - to było by dla Ciebie najlepsze rozwiązanie, poznał byś duzo ćwiczeń podstawy treningu itd. Jeśli nawet obóz to bedzie dla Ciebie zbyt duzy koszt napewno klub wyrobi CI [...]
Plan treningow okres 31.07-04.08: 31.07 kettlebell 12 kg beginner program 2 przerwy 60/30 pilates 14 cwiczen po 10 powtorzen, z przerwami 01.08 kettlebell 12 kg beginner program 2 przerwy 60/30 pilates 14 cwiczen po 10 powtorzen, z przerwami 02.08 basen 5x2 dlugosci grzbiet 03.08 kettlebell 12 kg beginner program 2 przerwy 40/20 pilates 14 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mniej więcej na miesiąc 400-500zł Cel/problem/opis: No cóż... Moja waga pozostawia dużo do życzenia. W wieku 16 lat bardzo schudłam, ale mocno wydaję mi się, że to przez okres dorastania, bo nie stosowałam żadnych diet, tylko dodałam bieganie. Ale nie udało się tego za długo wytrzymać i kilogramów doszło... Historia mojego sportu... Taką [...]
Dieta na masie jest Ch**owa ze względu na to ze wiedziałem ze nie będzie długa..a tem okres 2 miesięcy nie muszę się nigdzie pokazywać i chciałem pokorzystac i odpocząć od restrykcyjnej redukcji..
