Żółty ser nie jako źródło białka oraz tylko dla urozmaicenia. Ziemniaki dawaj tylko po treningu. Po treningu ser biały wywal, są lepsze źródła białka na ten okres. Kup tran/omega3. ryba/twaróg/mięso wybierasz jedno
[...] ) bo jest tolerancyjny, rzadko są po nim sajdy, ma takze dobre oddziaływanie na serce, inne artykuły za to straszą pogorszeniem wzroku, róznymi rakami itd. Niektóre kobiety przyjmują to przez okres 5 lat ... mogłoby sie cos stac zebym przyjmował to np; z pół roku ??? Moze ktos rozmawiał z lekarzem na temat tego leku, jakie jest zagrozenie...
skrocone FBW trening 3x tygodniowo T-W-T-W-T-W-W np. pon-sr-ptk plan stosuje sie przez okres 6-8 tygodni 6 podstawowych cwiczen zlozonych + łydki + brzuch 1. przysiady 3x12-15 2. RDL 3x12-15 3. wyciskanie sztangki na lawce poziomej 3x12-15 4. wioslowanie sztanga 3x12-15 5. wyciskanie na barki, w staniu 2(!)x12-15 6. podciaganie na drazku 3x max(!) [...]
Nie zgadzam się, ja mam 16 lat i pale od 4 lat nałogowo (wcześniej popalałem przez okres 2 lat) mam 175cm wzrostu. Każdego z lekarzy się pytam na ten temat i każdy mówi mi że papierosy NIE BLOKUJĄ CAŁKOWICIE WZROSTU, tylko niepaląc urusł bym wyższy! A tak ogulnie to raka da się wyleczyć podświadomością (nie prawda że złośliwy rak jest [...]
przez jaki czas mozna cwiczyc z jednych z planow podanych w 3 grupie masowej czy mozna na nich cwiczyc na dluzszy okres na 6 miesiecy czy raczej nie???? ps jaj sobie nie robie!!! jesli chodzi o te serie no to pomylilo mi sie zle przeczytalem wkoncu jest napisane WYRAZNIE aby stosowac 3 serie przepraszam bardzo!!!!!!!!!!! tylko pytalem sie abys [...]
laurabolin laurat nandrolonu czas aktywnego dzialania - do 18 dni przeznaczenie - okres budowy masy miesniowej dawki 200-800 mg co 7 dni dzialanie odczywalne od 5-6 tyg. wykrywalnosc - dluzej niz 18 mies. wlasciwosci - patrz deca-durabolin blokowanie HPTA - bardzo silne odblokowanie - 30 dni po ostatniej injekcji dlugosc dawkowania - 10-12 tyg. [...]
Całkiem calkiem. Bardzo dobrze jak na tak krótki okres czasu. Klatka spoko dziara to robiona chyba u jakiegoś znajomego amatora??? Powodzenia. ps. A nogi???
[...] bedzie lezala mi na brzuchu, naszczescie jeszcze nigdy to tego nei dopuscilem ale raz bylo bliko przy zbyt tragicznej diecie i spozywanu mass xxl, ale to bylo niezly okres czasu temu. Ale kaloryfer tak z 2-3 lata temu walczylem, przerozne spalacze tluszczu i ogolnie stracilem mase ciala okolo 20 kg - brzuch owszem schudl i mozna [...]
Waga :60 Wzrost :177 BMI = 19.2 = NIEDOWAGA. Więc co się dziwić, że okres się chodzi pultać? I jeszcze jedna uwaga, tak na przyszłość: nie myl SPORTU z "ćwiczę sobie", bo to dwie różne sprawy. Hop-hopa z chudakowską, dywanówa czy pływanie sobie 2x/tydz. to jest to drugie. Sport opiera się na trenigach. Treningi zaś charakteryzują się tym, że [...]
Rzeczywiście, nie powinnam schodzić niżej z wagą, bo będę wieszakiem, a okres dalej nie wróci... Z tym myleniem sportu z ćwiczę sobie, to za płytko myślałam... Teraz chciałabym zaplanować długofalowo treningi, dietę i urodziło się takie pytanie: Chciałabym dobrze wyglądać, ale nie być wychudzona. Czy powinnam zrobić normalnie "masę", po męsku, [...]
X-Share Takim planem jak podałeś ćwiczyłem na początku swojej zabawy z siłownią. Wiek 17, staż ponad rok, z czego nie cały ten okres to przemyślane treningi. Wolałbym FBW niż splita, ale nie mam żadnych pomysłów, ułożyłem coś takiego jak wyżej.
Ja mysle, ze dostanie 8, bo to wynika ze wzoru IFBB, ktory za pomoca czestostliwosci wpadek i wagi zawodnika oraz okresu poltrwania srodkow, na ktorych zostal zlapany wylicza okres zbanowania.. Ale Santos ma poważne problemy z dopingiem, gdyż uzyskał pozytywny wynik badań antydopingowych na ostatnich Mistrzostwach Świata i jest to już jego druga [...]
i to starczy ? a czemu nie jakiś stack kreatynowy ? brałem już dużo takich stacków przez cały okres cwiczen i boje sie ze sam jabłczan moze nie za bardzo podziałac na mnie .
[...] wieku wymaga nieco namysłu. nie polecałbym ciężkich, siłowych cyklów, szalenia z obciążeniem spychając technikę na drugi plan. w sumie nie byłoby złym pomysłem ćwiczyć jakiś okres z minimalnym obciążeniem, ale maksymalnie skupiając się na technice, aby wyrobić sobie dobry nawyki. poza tym nie powinieneś swojej aktywności ograniczać do wyłącznie [...]
a propos tego salbutamolu to moj mlodszy braciak mial chore oskrzela i lekarka mu przepisala salbutamol w posraci wziewnej.i fakt przez dlugi okres zarzywania leku przybral ostro na masie a kiedy zaprzestal masa powoli mu schodzila, pozrawiam
Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???
