Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja np. żałuję w jaki sposób przeżyłem swój okres dojrzewania, zmarnowałem wiele lat życia. owszem, wtedy było mi dobrze i były jedne wielkie klapki na oczy, jednak teraz, im bliżej trzydziestki to pukam się głowę po co mi to było, mógłbym być teraz w zupełnie innym miejscu, niż jestem :-) błędy młodości %-)
Kolego okres półtrwania jest bardzo krótki bo około 3 godzin. Szybko metabolizowany w watrobie , maksymalne stezenie we krwi po około 30 minutach od podania dozylnego.Teraz to co pozostało w pamieci z dawnych czasów.Stosowany był czesto jako doping koni i o ile pamietam wykrywalnośc w teście krwi 12-48 godzin w zaleznosci od dawki. Od czasu kiedy [...]
[...] żeby walczyć o utrzymanie tak ciężko wypracowanych efektów i tak w kółko, ten temat spędzał mi sen z powiek. Mi się udało po dłuższym czasie z tym poradzić ale na ten okres musiałem odpuścić sobie temat sylwetki który był dla mnie wtedy bardzo ważny o zajmował większość moich myśli gdy pojawiło się objadanie. Naprawa głowy i relacji z [...]
witaj. osobiscie bym nie startowal teraz z czymkolwiek, bo jak sam zauwazyles okres 1 miesiaca to zbyt krotko by zdzialac cokolwiek sensownego;-) jak zbudujesz przez ten czas ze 100g miesnia, to bedzie i tak dobrym wynikiem, wiec lepiej odlozyc kase na powrtot i przylozyc sie wtedy do cyklu:-)) co do okresu pracy, postawilbym na uzupelnienie [...]
[...] pomiarowy, który zdecydowanie może mieć miejsce przy większych obwodach partii ciała, oraz bardziej wiotkim ciele. Poza tym, mierzysz się co tydzień. Jest to bardzo krótki okres między pomiarami. Efekty redukcji tkanki tłuszczowej wymagają więcej czasu. Sugeruję zmienić pomiary na co dwa tygodnie. Trzeba czasu i cierpliwości. Nie zawsze zamiany [...]
[...] odczekac az poziom estrogenu opadnie do niegroznego poziomu i wtedy dopiero mozna odstawiac antyestrogeny.. ale M1T nie aromatyzuje podobno silnie do estrogenu oraz nie ma dlugich estrow zatem poziom estrogenu nie bedzie podniesiony na dlugi okres zatem nie obawiaj sie o gino.. po cyklu uzyj samego clo/nolvy przez 10-15dni i bedzie wporzo..
[...] az w koncu dojdziemy do tych docelowych 500 czy tan 250. Akurat w twoim przypadku system ktory prponujesz mozliwe ze sie sprawdzi bo 6 tyg to nie hest jakis bardzo dlugi okres ale ja bym dal dak: kolejne 2 szoty po 1000 nastepbe dwa po 500 i dalej lecisz jak piaales. Zaznaczam ze to tylko moje gdybania i moze herman bedzie w stanie powiedziec [...]
Ale ja pytam czy dawka 1000iu e7d tez bedzie wporzadku czy moze cos namieszac na dluzsza mete...moze jakies badania :> Ziki po co? Okres półtrwani ok 64 godziny tak mówi ulotka jednego z HCG.Bardziej widze sens rozbić to na 2x500/week.Po co ogłupiać organizm? Panie Doktorze oczywiscie z lenistwa :D ale chyba zaczne jak piszesz 500iu 2 razy w tyg [...]
Bardzo możliwe, że nie jest na sztywno, a wydaje mi sie ze przy takim trybie zycia musi byc wszystko odliczone co do dziesiątek kcal. Na brak jakichkolwiek efektów nie narzekam, ale to nie jest to co mozna przez ten okres zrobić. Może czas zrobić format i zacząć jeszcze raz po kolei
Można się uzależnić. Miałem gorszy okres w życiu. W robocie zap******, depresję i problemy ze spaniem. A, że pracuję na same popołudniówki, trening robię od rana. Byłem kompletnie zajechany - zespół przewlekłego zmęczenia - no to dzień zaczynam od drina, by go przetrwać... I tak po wieeeeelu miesiącach można wpaść w uzależnienie... Proste...
Można się uzależnić. Miałem gorszy okres w życiu. W robocie zap******, depresję i problemy ze spaniem. A, że pracuję na same popołudniówki, trening robię od rana. Byłem kompletnie zajechany - zespół przewlekłego zmęczenia - no to dzień zaczynam od drina, by go przetrwać... I tak po wieeeeelu miesiącach można wpaść w uzależnienie... Proste... [...]
[...] mocna) przez długi czas ,a jak sobie łykniesz od czasu do czasu to nic Ci nie będzie.Moim zdaniem dużo lepsze jest Carbo bo dostarcza energi na dłuższy okres wysiłku i tak jest zalecany.Kawa jest dobra na zawody bo pobudza i dostarcza energi raczej na krótki czas.Mozna oczywiście podbijać sobie w czasie treningu ale wtedy [...]
a jak cwicze typowo masowo, chodzi mi o mase glownie to trening 3x w tygodniu starczy ? kazda partia raz w tygodniu, ale treningi ciezkie of kors chodzi mi o okres kiedy ejstem ON
Witaj, proponuje poprostu zdrowo się odżywiać . Okres wyjazdu nie będzie dobrym momentem pracy nad redukcją tkanki tłuszczowej .Wrócisz to dopracujesz wszystko na 100% i wtedy będziesz pracował nad sylwetką. Pozdrawiam
...tu nie da sie nic przyśpieszyć- to nawet by zaszkodziło może w pewnych okolicznościach... w każdym razie dość dokładnie obserwuj jak organizm reaguje na trening, diete a także i na suplementy
1,3 działa zjaeżdżająco na psychikę w dłuższej perspektywie czasowej. ja zamiast szukac rozwiazania w mocniejszych stymulanatch (1,3 yoha), proponuję odstawić termogenik na okres ok 10 - 14 dni. do tego około 500 - 700mg magnezu na dobę + 2g witaminy C warto byłoby też przejrzeć dietą
[...] wiecej bialka. Jak nie zaczniesz od diety, to zadne HMB i BCAA ci nie pomoze. Doloz trening aerobowy minimum 2 razy w tygodniu po 45 minut. Na marginesie, wybrales troche kiepski okres na odchudzanie. Niestety z uwagi na obecnie panujace mrozy, przy zastosowaniu diety redukcyjnej oslabiasz swoj organizm i narazasz sie na infekcje. Moderator
Przez pewien okres czasu trening z masą ciała może być skutecznym rozwiązaniem jednak z czasem przyda się trening oporowy czyli dodatkowe, zewnętrzne obciążenie wskazane. Czy to na siłowni czy w domu z hantlami regulowanymi da się sporo podziałać. Zasadnicze znaczenie będzie mieć też odżywianie.
hcg oma
