Najprościej: białko z twarogu jest białkiem wolno wchłanialnym, więc niektórzy jedzą twaróg na noc aby stopniowo dostarczać białko przez okres nocy (nie jedzenia). pzdr
Panowie BCAA i kreatyna cm3 wystarczy na okres masowy? 5 miesięcy bez kreatyny jestem cisnąć 5miesiecy na kreatynie? Od poniedziałku zaczynam z masą zamierzam zrobić 17kg czyli z 63 do 80 chyba że będzie zalewać w chuy wtedy przy 75 zatrzymam się zrobię mini cuta i dalej masa/
A jakieś herbatki i takie tam ? Bo w tym jestem kompletnie zielony... A to jest krótki okres czasu, więc moze coś by sie przydało dorzucić. Jeszcze rok temu, jej budowa ciała była wręcz idealna, ale przez moją dietę na mase to i jej sie troszke przytyło. Jadła to co ja, a także w podobnych ilościach... Także aktualne dzienne zapotrzebowanie, to [...]
[...] dwóch tygodni pod warunkiem,że ograniczysz na ten czas intensywność treningów wszelkie objawy powinny minąć po tym czasie.Wiadomo,że ,,zażyłeś lek" a każdy lek ma swój okres działania tak samo jak przeciw wskazania zdrowotne i nie można wykluczyć tego jeżeli nie robiłeś żadnych badań przed rozpoczęciem cyklu?? 10 strzałów susty.. nie [...]
mam czekoladowego, mialem waniliowego - czekolada calkiem ok, ale wanilia mi bardziej smakowala. tylko ze wiadomo ze to subiektywne - byl okres, kiedy przed snem jadlem chudy twarog (nie ze wzglednu na koszty, tylko wtedy minimalizowalem spozycie odzywek) - i po tym smakuje mi chyba kazda odzywka a teraz uwaga uwaga - wlasnie zobaczylem, w jednym [...]
[...] ze wtedy kiedy miesien przestanie bolec- on sie rozwija, odbudowywuje. Jesli odbierzesz mu te mozliwosc- na krotki czas bedzie to stymulacja dla organizmu, jednakze dluzszy okres moze sprawic, ze obwody Ci spadna... Tak wiec ostroznie. Eksperymnetowanie jest w pewnym momencie dobre. Jesli potrafisz sie wsluchac w organizm i zwracac uwage na to [...]
Mi własnie leci 5 miesiac i powiem ci ze tez mialem taki okres braku siły ale masa to moj najwieszky minus jakos nie moge jej nabrac wszamałem jakies 1.5kg gainerka od kumpla i starałem sie jakos dobrze odzywiac i od wrzesnai do stycznia przytyłem 9kg i teraz zaczołem brac kretke i siły mam coraz wiecej i pracuje nad masa do wakacji chce wazyc z [...]
prolo charakteryzuje sie tym ze jego okres jednakowo aktywnego połtrwania we krwi utrzymuje sie przez około 5 dni EDIT: wszystko masz na wykresie EDIT2: tak wogóle to zdaje sie ze w drugiem poscie rozpisałem ci pare innych mozliwości wiec czemu kombinujesz i zakładasz nastepnego posta? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2005-04-19 18:21:06
Wy to chyba z matematyki nie jesteście za dobrzy ... Przecież z wykresu widać że okres półtrwania wynosi 10,5 dnia a nie 5 dni... Jak robisz shoty co tydzień to wachania nie są takie bardzo duże... Wystarczy dołożyć drugi wykres zaczynając od dnia siódmego i zobaczyć...
Normalne, przecież okres półtrwania to jest czas po którym stężenie danego środka w krwi spada do połowy... Stężenie max jest 9 czyli odczytujemy dla 4,5 i jest to 10,5 ...
[...] z lisci a co do tego to z olimpa sa tez i z innych firm green tea wyciagi herbaciane itp dzialaja powoli i stopniowo dlatego powinno sie ja "pic" przez dlozszy okres czasu wtedy sa efekty zastosuj przeciez ci noga nie odleci najwyzej bedziesz mial wymioty albo sroke(zart) sklad na oko jest ok preparat zolowy ale tak jak mowie 1-3 [...]
[...] czerwone plamki wokól ust nie wiem czy to w ogóle jest z tym związane... z tego co napisales wnioskuje ze nie obciązyłem ich az tak bardzo jak myslalem :) Czyli teraz zrobic okres regeneracji na poziomie dwóch gramów obnizenie o okolo 0.5 grama ?? taka ilość da odpocząć nerkom pije dziennie okolo 3l wody a ostatnio muszynianke magnezowo-wapniową [...]
[...] diety?! Wygląda na to,że jak za długo biorą to w końcu przestanie całkiem działać i wtedy co?! Spadnie im masa i siła,czy pozostanie?! Więc po co biora go przez dłuższy okres czasu niż podawany przez producenta? TAk samo jest z dawkami,jedni biorą z fazą nasycania inni bez tej fazy.Dlatego też zależy to również od organizmu,czasu stosowania [...]
[...] O ile Krawczyk pozbierał się psychicznie,to bedzie bardzo zmotywowany i liczę na jego medal,podobnie jest w przypadku Wiłkomirskiego. Wojnarowicz - jeśli dobrze przepracował okres przygotowawczy to może pozytywnie zaskoczyć. Reszta panów jest loterią i duzo zależy od formy akurat tego jednego dnia. Natomiast panie... Nie liczyłabym na cud. [...]
[...] tym sami sportowcy ktorych znacznie mniej interesuje stosowanie dopingu od zdobycia 1 miejsca na pudle, uznania, slawy i pieniedzy... A wracajac do twojego pytania Gochan - okres wykrywalnosci srodka zalezy tez w znacznej mierze od... kraju w jakim sa wykonywane testy! W polsce metke lapia 2-3tyg - zgadza sie! Dlaczego? Bo po przebadaniu T:E i [...]
