bcaa po treningowo jest imo zbednym zabiegiem, to juz okres gdzie potrzeba rowniez reszty z puli amin. zerknijcie na cykl glukozowo alaninowy, i wyciagnijcie wnioski czemu przydaje sie bcaa przed treningiem i w trakcie, a po treningu juz niekoniecznie.
[...] dziewczyna ma 21lat, ćwiczyła 3 lata, teraz po roku przerwy od 3 miesięcy ćwiczy. Można powiedzieć że skoro ćwiczyła 3 lata i teraz znowu zaczęła ćwiczyć To już przez taki okres czasu czegoś się nauczyła i w jakimś stopniu, poznała swoje ciało Ma 160cm wzrostu i 58kg wagi Nie wstawiłeś zdjęcia a waga wadze nie równa, ale załóżmy że jej ciało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
więc nwm co robić mówią że w moim wieku to raczej norma mówią że lekarze karzą czekać aż minie okres dojrzewania a wy polecacie pójście do lekarza czy poczekać jeszcze troche?
Cwiczylem okolo 3 miechy chociaz sport uprawiaoem regularnie przez okres przerwy....diete mam wlasnej roboty na wzorowaniu sie z postow ale jesli mozes to przeslij jakas najbardziej Twoim zdaniem polecana i skuteczna
ja osobiście jestem zwolennikiem podawania hcg po testo lub zazębiając z koncówką działania testa i wychodząc za okres działania saa z samym hcg dopiero potem sermy
nie no metoda bicia hcg przez cały cykl jest słuszna. Wszystko ładnie wygląda w teorii ale jak tu 3mać 5000j rozrobionego hcg,przez tak długi okres czasu?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-02-04 11:56:49
Juz od dawna na amerykanskich forach przy rozpiskach uwzglednione jest podawanie 250 j hcg dwa razy w tygodniu , zastanawia mnie jedynie jaki okres czasu po rozrobieniu hcg trzyma swoje parametry , teoretycznie jedna flaszka starcza na 10 tygodni , w praktyce pewnie ze 2-3 tygodnie i reszta do kibla , szkoda ze juz nie ma we flaszkach po 2000 j, [...]
Wino oral podbija dodatkowo ifg-1, taki maly plusik ;-) Też jestem zdania, że wino winno być stosowane przez dluższy okres niz aktualne kanony nakazuja, a swoja droga Phoneme jak podchodzisz do aspektu dht przy stanozololu przy tak dlugim okresie bo bardziej mam obawy zwiazane z tym skutkiem nizeli z obciązeniem wątroby ??
Chciałem zwiększyć działanie kreatyny a podobno BA się do tego najlepiej nadaje, cykl kreatyna to 2 miesiąće. Przez ten okres chciałem brać kreatyna z Ba a po 2 miesiącach w przerwie aakg i potem znowu od nowa no bo z tego co czytałem wszystko to bierze sie cyklicznie mozna i w ten sposob;-) opcji jest wiele
[...] cyklem. Do tego mozesz zarzucic sobie przed treningiem mocniejsza kawke i od czas do czasu cos slodkiego albo jakiegos batona boostera. Podziala, Wedlug mnie jest to lepsze rozwiazanie. I odpoczniesz od kreatyny, dzieki czemu na nastepnym cyklu bedziesz bardziej na nia podany niz mialbys ja stosowac w mniejszych dawkach przez okres regeneracji~
[...] poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w wieku 18-24 lat podawano albo glutamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtórzeń przy intensywności do 60% do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i [...]
koleszków to masz w cukierni a jesli skonczyles swoją wypowiedz na tym ze masz problemy z tym i tamtym to po ch** zakladasz temat z niby powodu " bo to dla kolegi " wiec jak ? koledze rad szukasz a temat urywasz gdy sie dowiadujesz ze cos nie jest dla ciebie? kolejna internetowa wypucha . za uniesienia przepraszam ale mam zly okres.pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jaki okres musiałbym stosować ten trening, aby przekonać się na tego typu ćwiczenia ? i czy to nie negatywnie nie wpłynie na moje ciało (jakiś spadek itp)
Nolve zacznij brać 7 dni po ostatnim szocie prolo w dawce 20mg. W momencie zaczęcia wlaściwego PCT zwiększ do 40mg na okres 5 dni następnie 10 dni po 20mg + 50mg clomidu.
[...] nie sa wyznacznikiem zadnym tylko liczy sie poziom tkanki tłuszczowej ( porcentowy BF) jeśli jesteś na redukcji już 6 miesięcy a tzreba redukować dalej to po tak długim okresie obowiazkowo trzeba sobie zrobić przerwę na regeneracje i pasuje wejść na swoje zero kaloryczne na okres 3-4 tygodni i odpocząć a potem znów można myśleć o kolejnej [...]
[...] badania pomiary BMR to 2724kcal mięśnie 85kg Mógłbym wydłużyć do 6h przyznam że na if nie jestem już od miesiąca a nawet ciut dłużej waga nadal leciała w dół, a ostatni okres choroby zapalenie oskrzeli to totalny brak apetytu i sił, nie miałem siły na diety jadłem dość kijowo ale starałem się również czysto waga i tak poleciała 3kg w dół