okres

[...] to wszystko rozumiem ale żeby tak wyciąć brzuch to albo nap*****lał 7 dni w tygodniu albo robił jakieś specyficzne ustalał pod siebie tyle że każdy jest inny każdy ma różny okres regeneracji mięśni, ćwiczenie które stymuluje jedną część mięśnia u mnie, nie koniecznie musi stymulować tą samą u innej osoby. No ale tak czy owak brzuch to ona ma [...]

jestem zielony w tym temacie ćwiczyłem przez jakiś okres czasu już, ale teraz się wziąłem bardziej na poważnie nie wiem czy mam odpowiednią wage jeśli, nie czy mógłbym prosić o jakąs diete plan treningu ?

wiem wiem nolwe od dzis bede bral po 20 a pozniej po 10... a kiedy sie konczy okres stagnacji i sie zaczyna przyrostow?

Jak nic nie robisz zawasze jakiś spadek jest ale to nie jest jakiś okres w którym je zauważysz, tak samo jak sie trudno buduje masę to tak łatwo też jej nie starcisz

Witam Trudne pytanie zadałeś. Ostateczne wykorzystanie białka przez organizm, (jak i szybkość jego wchłaniania), w w dużej mierze zależy od tego, z czym to białko zostanie podane. A okres po treningu to nie tylko białko. Możemy tylko teoretyzować :) Białko z odżywki również bierzesz pod uwagę ?

nono cwiczenia i serie to tak przykładowo na 1 okres dałem

Uriel tak, ale jest naprawde ciezko brac ome aby utrzymac ztale stezenie, a jak czlowiek zajdzie woda, to pozniej lapie depreche ze mu wszystko polecialo, a to tylko woda :) kto wie temu chwala gozej dla tych co przezywaja to jak okres:)

dokładnie tylko myślę ze taki maksymany okres to koło tygodnia a nie ze przez 10 dni mega deficyt a 10 obrzeststwo na maksa

cykl typowy na rzezbe - watpie abys zrobil na nim 10kg masy, jezeli jednak zdecydowales sie na taki zestaw to wal superka 300-400mg/tyg oczywiscie w dawkach podzielonych ze wzgledu na krotki okres poltrwania winko 30mg/dziennie

[...] Łamanie żeliwnych płyt nie jest czymś niezwykłym, bo żeliwo jest kruche. Nie jest też wprawdzie łatwe, nie wyjdzie komuś, kto odpowiednio nie ćwiczył, ale stosunkowo krótki okres treningu technicznego i prób z czymś łątwiejszym pozwala osiągnąć ten efekt. Oczywiście w Chinach wykorzystywano wyobrażenie, intencję, kierowania energii do [...]

Przybij go chociaz 12 tyg , bo okres poltrwania niby ma podobny do enana , ale zeby rozwinac skrzydla potrzebuje z 6

strzał z mąki rozchodzi sie tyle ile wynosi okres półtrwania mąki

i 200 o polaczeniu wina z deka kocham okres przedwakacyjny Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-11 17:54:43

wino w tab ma okres poltrwania do 8h wiec wypada podzielic dawke i brac 3xdziennie zeby przez 24h miec mniej wiecej rowne stezenie oslonki do dawek 30mg dziennie sa zbedne wg mnie.

Szczerze mówiąc to w Twoim wieku może być taka sytuacja, że nie odczujesz dużej różnicy. Ale daj znać bo sam chcę przetestować ten towar %-) 23 lata to już zaczyna się okres, w którym można powoli zacząć testować takie zabawki. Długo się wstrzymywałem, ale ciekawość zżera. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-16 23:15:28

250 gramn syatrczym a nasycenie mozna sobie odpouscic, oczywiscie mozna 500 gram zjesc, ale to beda tylko małe dawki stosowane przez dłuższy czas, wtedy sie je oklo 3 gram dzinnie przez dluzszy okres

No masz racje, carbo jest w niskiej cenie i biorac po treningu 50g starczy mi na dlugi okres ;)

wazne zeby sie uczyc:-) na pewno okres potreningowy bedzie momentem, gdzie bialko w formie odzywki sie jak najbardziej przyda

jesli okres po treningu to interesujesz sie dwoma rzeczami bialkiem i weglowodanami proporcja wskazana 1-3 wiec albo taki gainer albo bialko plus carbo :D

[...] samym bcaa w momencie pojawienia się kazeinki zaczęła już nie stosować aminokowasów na noc kolejny sądzę błąd tylko bcaa najlepiej wraz z gluta zabezpiecza optymalnie okres hmm kiedy nie przyjmujemy jedzenia tak samo kiedy rano wstaniemy organizm jest narażony na katabolizm tak samo dzieje się przed snem tyle że przypomnę w czasie snu to [...]