[...] w nocy i właśnie wysłałem potwierdzenie. A jeśli chodzi o gainery, to obydwa zbierają dobre recenzje i którego byś nie wybrał będziesz zadowolony. Wysyłkę mamy codziennie po południu, więc jeśli zamówisz dzisiaj do 17 to wysyłamy dzisiaj. Paczka zazwyczaj idzie 2-3 dni, ale teraz na poczcie jest gorący okres i widzę że trochę się to przedłuża.
[...] bardziej ci zaszkodzi micha trzymana w 100% i ciągłe myślenie o niej, niż pofologowanie i zrobienie sobie cheata. Toć jesteśmy ludźmi i większość zawodowych sportowców pozwala sobie na nawet większe odstępstwa, spora część na pewno nawet jakieś chlanie itp. Wyłączając może tutaj ściśle kulturystykę, okres przed ważniejszymi startami itp.
[...] że wiek może dać o sobie w każdej chwili w tym momencie. Może w walce z Weidmanem, a może nigdy, jednak nie można ingorować tego że natura jest nieubłagana dla każdego. Jest po prostu cholernym fenomenem, bo fighterzy z takimi atrybutami jak on mają krótki okres bycia w prime, dlatego cały czas się boję, że niedługo to nie będzie ten sam Spider.
szeroki też oczywiście po prostu wąski chwyt (nawet bardzo wąski - tylko uwaga bo sztanga się potem kołysze ) maksymalnie angażuje najszersze.W praktyce sprawdza się to do tego, że "motyle" są bardziej uwypuklone. Nie wiem czy to dobrze wyjasniłem najlepiej samemu wypróbować na okres ok.miesiąca dany uchwyt i ocenić. pozdro
mięso robi się tylko i wyłącznie na masie, redu to okres w którym pozbywasz się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wody z organizmu :-) im większy masz poziom zatłuszczenia tym gorszej jakości będzie to masa, jak będziesz to kontynuował to w końcu nabijesz metr w pasie
Na oslone: - sylimarol bierzesz 3 razy dziennie po 2 tabletki (rano,popoludniu i wieczorem) przez caly okres brania wina - hepatil zaczynasz brac jak sie skonczy wino i bierzez 3 tabletki dziennie Pij duzo jogurtow, kefirow itp
Cześć!!! Wprawdzie zima to najlepszy okres łapania masy, nie wiem jakimi funduszami dysponujesz, jaki masz staż treningowy itd. Ale pierwsze miejsce ma oczywiście dieta! Polecam następujące odżywki: Hitec: Mass Gain, Super Mass - gainery (jeżeli nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej). Białko: Protein 80, lub Hitec Proteing (90g białka [...]
wplyw insuliny na wchlananie kreatyny z czasem - gwaltownie slabnie. wiec twierdzenie ze glukoza nie ma wplywu na wchlanianie kreatyny - zaleznie odkontekstu - rowniez moze byc prawdziwe. Zalezy bowiem od czynnikow takich jak dawka czy okres trwania suplementacji.
Poodchodziłem do hmb kilka razy,brałem Treca,Olimpu,Hi Teca wszystko przez długi okres czasu i zgadzam się że to placebo,bez różnicy co do firmy.Szkoda kasy i bede to powtarzał do znudzenia. Zmieniony przez - dam255 w dniu 2004-07-03 14:42:05
gutamine mozna oczywiscie stosowac przez dłoogi okres czasu...jednak nieprzesadzałbym z dziennymi wysokimi dawkami....ok 10-15 gm bedzie ok pozdro bigger biger
[...] słodkiego, więc w słodyczach raczej nie oszczędzam, jeśli juz to jak ktoś kupi, albo w domu może leżeć, albo okazyjnie na imprezce czy u gości, sam raczej staram się dodatkowo nie tuczyć... czyli ogólnie słdyczy jem bardzo mało, jest okres kiedy w tygodniu potrafię zjeść 1 wafelka, a jest i taki, kiedy zjem 2 czekolady, dlatego różnie różniście
jedyna slusza opcja to okres potreningowy, ktory predysponuje do szybkostrawnego posilku, w tym wypadku odzywka w formie plynnej nada sie idealnie. Jednak rowniez nie jest to zasadą, ktora powinna wyznaczać nam kierunki dietetyczne. odzywe wrzucasz po prostu tam, gdzie ilosc bialka w diecie jest na niskim poziomie, w danym posilku w ciagu dnia
Jak czuć działanie kreatyny cały czas jest progres to nie ma co przerywać i mozna dać 12-14 tygodni, niektórzy supelemntują 5g dziennie przez okres pół roku.
[...] na stacji mialem to co w lesie dostepne (galaz na ktorej sie podciagalem, pien jako obciazenie itd). robilem jedna serie jakiegos cwiczenia i nastepne kolko. zajmowalo mi to okolo 1-1,5h raz-dwa w tygoniu. i to byl najlepszy okres w moich treningach. mysle, ze to zahartowalo organizm. a jak wiadomo, co nie zabije - wzmocni. trenuj bez obaw
5mc to dlugi okres czasu i nie doszukiwalbym sie winy w izoteku. z reguly skutki uboczne brania izoteku ustepuja po ok. 10-14 dniach od zaprzestania kuracji
