okres

[...] trwającą 6 miesięcy kończącą się zaliczeniem teoretycznym i praktycznym oraz odbyciem praktyki w zaakceptowanej siłowni przez prowadzącego. Kolejny etap (u nas pomijano okres 2 letniej pracy- jednak już wtedy większość z nas zaczęła pracę na siłowniach) rok specjalizacji Trenerskiej wykłady+ zajęcia na siłowni prezentacje omawiania metod [...]

[...] i chcialbym prosic doswiadczonych forumowiczow o kilka porad. najpierw jednak troche o mnie,a wiec tak staz treningowy jaki posiadam sa to troszke ponad 2 lata przez ten okres udalo mi sie uzyskac 10 kilo naprawde suchej i dobrej jakosciowo masy miesniowej,tluszczu jest naprawde nie wiele. przez ten okres mialem kilka odzywek bialkowych i [...]

[...] i umeblowany, posiada wannę z hydromasażem,kominek oraz taras z którego mają Państwo widok na panoramę miasta,pobliskie góry i wzniesienia oraz stok narciarski. Minimalny okres wynajmu wynosi 4 doby , a cena za taki pobyt wynosi 3900zł do 10 osób. Dodatkowe Osoby 40zł doba. Mniejsza liczba Osób lub krótszy termin pobytu nie wypływają na [...]

a wiec wczoraj dostałam okres wieczorem. Tak jak powiedzial moj ginekolog i co jest na ulotce od tabletek antykoncepcyjnych mialam zaczac je brac od pierwszego dnia. No wiec poszlam zaraz po nie,moze to za wczesnie i wziełam razem z pyralgina. Efekt? Okres mi sie zatrzymal,nie ma go,brzuch tez przestal bolec,momentami tak jakby chcial ale to nie [...]

[...] na silowni ale doszedlem do wniosku, ze to jednak nie jest dla mnie i postanowilem wrocic do sw (po kontuzji, przerwa 8msc). Jadlem od 3200 do 3400 kcal i przez caly ten okres czulem niedosyt po kazdym spozytym posilku mimo, ze waga przez 2tyg skoczyla 'niby' jakies 1.3kg. Z poczatku myslalem, ze jest to spowodowane zbyt duza iloscia bialka, [...]

[...] dobrodziejstw i chcielibyśmy stracić kilka zbędnych kilogramów bez utraty tak ciężko zbudowanych mięśni. Warto zatem przyjrzeć się bliżej temu, jak powinna wyglądać dieta w okresie redukowania tkanki tłuszczowej. KROK PIERWSZY: ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE: Aby określić ile kalorii dziennie potrzebuje nasz organizm aby żyć należy skorzystać z [...]

[...] podpowiada że dawki będę zaokrąglał w zwyższ. Drugą sprawą jest proviron, słyszałem że dobrze jest brać do cyklu deca + prop, tylko pytanie ile mg ed i czy przez jakis okres czy przez cały okres brania decki ? Wiadomo że deca estr długi więc myśle o cyklu 8-12 tygodni , zależy mi głównie na masówce/ sile , dlatego zastanawiam się czy do [...]

[...] ubocznych wystepujacych przy stosowaniu, udalo mi sie rownież wyczytac ze jest to srodek ktory rozkręca sie najlepiej miedzy 3-4 tyg stad tez stosowanie krotsze niz ww okres nie ma sensu. Epi rowniez w teorii ma powodowac nieznaczny blok a u poszczególnych osób nie wystepuje wcale, mozna tez wyczytac takie informacje jak problemy ze [...]

[...] w ostatnim woda ma mieć temperaturę 15 stopni. Autor podkreśla, iż za pomocą tej metody można „podkręcić” metabolizm, który pracować będzie na podwyższonych obrotach przez okres 12-15 godzin po kąpieli. Kolejnym zaleceniem Fultona jest spożywanie kawy rankiem na pusty żołądek. Ma to na celu pobudzenie organizmu do spalania tłuszczu. Kawa winna [...]

[...] siebie, obrzydzenie sobą. Po co ja to robię, skoro wiem jak później będzie? Nie potrafię tego wytłumaczyć. Dzisiejszy dzień jakoś tam usprawiedliwiam sobie tym, że dostałam okres...ale sama do końca w to nie wierzę. Staram odżywiać się w miarę racjonalnie, chociaż mój tryb życia naprawdę BARDZO mi to UTRUDNIA! Moją szkołę mam bardzooo dlaekooo, [...]

[...] efektem, ale doszedłem ostatnio do wniosku, że jedynie wzmożony wysiłek fizyczny może mi pomóc. Wiem również, że po pewnym czasie, organizm poddany diecie, przez jakiś okres nie zmienia wagi (podejrzewam, że właśnie teraz mnie to dopadło), ale czy możliwe jest, żeby ten okres skrócić? Z suplementów prozdrowotnie używam: chrom, Omega B3, a z [...]

[...] pochłaniam słoik miodu tygodniowo i jakoś mniej choruję i w ogóle,postanowiłam sprawdzić,co takiego w tym miodzie jest. "Miód, pyłek i propolis spożywane przez okres 2-6 miesięcy korygują większość nieprawidłowości wynikających z wad w metabolizmie oraz słabości układów wegetatywnych m.in. układu immunologicznego. Nawet u osób z [...]

[...] testosteronu + Deca, przerwałem cykl po 3 zastrzykach ponieważ zacząłem odczuwać swędzenie w okolicy sutków i zauważyłem pod nimi zgrubienie grubości fasolki. Przez ten cały okres czasu nie brałem nic na odblokowanie a ten ostatni cykl przerwałem 10 dni temu. Zakupiłem tamoxifen 20 mg i proszę was o pomoc w tej sprawie. Czy opłaca mi się to brać [...]

[...] na powroty do kraju. Mój plan składa się z 4 dni treningowych więc w tygodniu mam 1 dzień przerwy lub wcale. Wiem że to źle ale nie mogę inaczej tego zgrać. Przez ten okres 2 miesięczny okres zarzywam kreatyne w dni treningowe zauważyłem progres siłowy ale oprócz "spiecia" mięśnie ich objętość nie wzrosła zbyt wiele może za szybko oczekuje [...]

[...] nieokreślonego czasu 11-12: clenbuterol + hcg 13-18: 200-200-200-150-100-50mg Testosteron Propinate co 2 dzień 13-19: 100-50mg Stanozololu iniekcyjnie co 2 dzień. Pierwszy okreś oczywiście masa, drugi okres będę traktowal bardziej jako reducję, a środki w charakterze antykatabolicznym Dzięki za potencjalne zainteresowanie i burzliwą dyskusję

[...] na PCT i fazę regeneracji. Wbij HCG na cyklu, aby stymulować LH, a póżniej GnRH na PCT. Z badan jakie czytałem, wychodziło, że od dawek 600mcg dawanych w trzydniowym okresie funjche HPTA zostały całkowicie odnowione, a poziom hormonów pozostał taki sam podczas 3 kolejnych badan w ciągu roku. Sugeruje to, że restart nie ma krótkotrwałego [...]

[...] iż poziom dostępnych aminokwasów jest jednak znacznie niższy niż w przypadku serwatki. Wysoki poziom aminokwasów utrzymuje się przez bardzo długi (liczony nawet w godzinach) okres czasu. Jest to zaleta, której nie sposób nie docenić przy suplementacji wieczornej. Czy jednak czyni to z kazeiny tzw. Świętego Graal'a przemysłu odżywkowego? Nie do [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat. Trenuję kolarstwo od okolo 2 lat i jest on moją pasja. Ci którzy są w temacie wiedzą ze okres przygotowawczy dla kolarza zaczyna się mniejwięcej pod koniec jesieni, kiedy sezon dobiega końca, a konczy sie na wiosnę. Przez zimę chcialem nabrac troche masy mięśniowej w górnej części sylwetki, bo uwazam ze nogi mam [...]

Witam! Od 3 lat cwicze na siłowni w wolne terminy od szkoły - wakacje i ferie zimowe. No i wyniki są jakie są - mizerne ;] Teraz mam spokoj na długi okres czasu i chciałbym aby te moje cwiczenia przyniosły jakies widoczne korzyści. Dlatego opracuje sobie diete korzystajac z tematow na tym serwisie. Plan treningowy mam poczatkowa na 3 dni w tyg, [...]

[...] ostatnie pół roku praktycznie nie trzymałam się diety.. brak śniadań nadrabiałam w ciągu dnia bułkami, słodyczami a po powrocie z pracy oczywiście domowe obiadki.. przez ten okres przybrałam pewnie z ponad 10 kg.. zapuściłam się totalnie nigdy tak źle jeszcze nie wyglądałam… ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]