no moim zdaniem dieta jak najbardziej ok<BRAVO>a wiec mono czyli mozna by zec pierwsze lody przalamane4 miechy temu czyli wrecz podrecznikowo minol zalecany okres przerwy miedzy przeyjmowaniem kreatyny. a wiec jak bym proponowal jakiegos stucka.aktualnie jest caa gamma dostepnych supli tego rodzaju ale ja bym Ci proponowal Knockouta Olimpu [...]
okres poltrwania nandrolonu wynosi 6 dni wiec nie ma zadnego sensu, chyba ze lubisz sie kloc .... ... ja np uwielbiam . . . no chyba ze musze sobie wbijac w szpile codziennie to wtedy przestaje to byc juz smieszne i zabawne :)))
Wieć łąduj zestaw który pdałeś na początku. Lub po prostu kup wiecej profi massa i ciągnij przez dłuższy okres czasu-lepiej na tym wyjdziesz. Mozesz dokupić sobie np. taurynke jak chcesz..a woda-nie rpzesadzaj, nie pij zbyt wiele. Zdr.
[...] porcja 10 g przed posiłkiem nie ma potrzeby dawac bcaa w te dni 2. Kreatyna - rano i po południu po 5g na porcję. wystarczy 5g 3. Białko - porcja przed snem j/w? 4. Beta Alanina - 4g przed śniadaniem nie trzeba dawac na czczo krety i ba , najkorzystniejszy jest okres okolotreningowy, mozesz poczytac na ten temat w "badaniach naukowych"
Okres poltrwania letro to 2 dni. Czyli po 10 dniach nie bedzie juz sladu zupelnie. Jak jestes na cyklu to szybko estro odbije. Ja bym nic bie robil... ;) ale hcg mozesz przybic ;) ma wiele innych korzysci . Bardziej bym sie martwil o sterylnosc tego co wbiles. Bo to pewnie woda+alko jakies.
[...] zamierzy dostaczyc 0,8g wedlug RDA) niz facetowi podchodzacemu powaznie to tego sportu 2,2g w jednym posilku - ale jest to tez mozliwe. Moze nie w 1 posilku - ale przez okres kilku godzin - na przyklad 2-3posilki przez 4-6h przed/po treningu Odpowiedz nie jest prosta a tymbardziej niejednoznaczna - ale nie pewno nie jest nia 20-30g na [...]
aerobowy - tlenowy anaerobowy - beztlenowy Wysiłek beztlenowy jest bardzo intensywny, ale moze byc wykonywany tylko przez krótki okres czasu. Powoduje tez bardzo szybkie zuzywanie zasobów energetycznych jak glukoza, glikogen mieśniowy i fosfokreatyna. Energia dostarczana jest na drodze beztlenowej np. z wydzieleniem kwasu mlekowego, który [...]
[...] na masie aminy będą w odpowiedniej ilosci w proteinach, gainer w celu uzupelnienia braków w diecie/posiłkach jak najbardziej ok co do hmb - tak juz jest kuzyn byl zadowolony z eektów ale jak pisałem bral 4g dziennie przez okres ok.15tyg i sporo go to tez niestety kosztowało; a jak zalezy Ci na masie to rób przerwe i uderzaj nowy cykl kreatynowy
moje zdanie co do siłowni jest takie zaczynac w wieku od 18 lat po pełnym rozroscie kości i stawów, w wieku 15-18 roku rosniemy najszybciej i jest to okres bardzo narazony na powazne kontuzje stawów jak i kręgów, wiec jesli juz cwiczycie to nie przesadzajcie z ciężarami bo sobie na starosc krzywde zrobcie... ale to jest moje zdanie tylko ... małe [...]
[...] są mocno rozdrażnione. Postaraj sie opanować nerwy, dokup w aptece łagodny środek uspokajający (nie na recepte od lekarza!) i zażywaj go regularnie. Pomogą także herbatki relaksująco-uspokajając na wiczór. A także spacery na "jesienną depreche" - niestety taki okres, brak słońca, zmienna temperatura i aura, wiele osób łapie chandra.
faktycznie, inaczej często reagujemy na choćby różne metody treningowe, ja odwrotnie niż Krzychu wolę progresję- co nie oznacza, że nie "sięgam" także do regresji. po każdym z ww. rodzaju treningu aby przejść na inny cykl potrzebny jest okres tzw. regeneracyjny, trwający zazwyczej dwa tygodnie
nie sprawdzalem tego, taperuje sie HCG albowiem pod koniec cyklu (ostatnie 2 tyg) oraz okres 2 tyg po ostatnim strzale czuje chamski zjazd libido, a tego nie lubie, na clomid jeszcze za wczesnie, i w tym momencie ratuje mnie HCG, clomid oczywiscie pozniej
glide8 był okres regeneracji ? jaka dieta ? jak masz coś zmniejszać to zmniejszaj powtórzenia, nie ciężar. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-19 10:31:18
to zależy od stymulantów (spalacze) no boosterów (body octane) też wypada robić czasem przerwy, ale jeśli nie czujesz że ich działanie słabnie a przed Tobą dobry "treningowo" okres, czyli możesz przyłożyć się do podstaw - to ja bym się nie ograniczał aminy możesz brać, dorzucenie kreatyny też wydaje się dobrym pomysłem
Moja propozycja reformy: -co 5 miesiecy beda osbywac sie wybory moderatorow , przez okres 2 tygodni bedzie sie zglaszac kandydatow , nastepnie Mateusz robi ankiete i glosujemy . -po wyborach to Mateo ustala gdzie , kto ma isc - powstanie fukncji Junior Admina ktory bedzie sie zajmowac tylko i wylacznei moderatorami i bedzie ich kontrolerem . [...]
Ale ja nie zaczynalem splitem (chyba na szczescie :D ) - na poczatku mialem okres przygotowawczy, czyli nie za duze ciezary i po jednym cwiczeniu (3-4 serie) na partie - 3 razy w tygodniu. Nie mialem jakos dobranych cwiczen tylko robilem to co mowili bardziej doswiadczeni. Np. jednego dnia na biceps zrobilem na modlitewniku ze sztanga lamana, a [...]
jak bardziej kopała?jeśli się nie myle to acrapid jest krótką inką która ma szybszy szczyt działania a mix ma ten czas wydłużony,szczyty mają podobnie ale okres działania jest zupełnie inny
