[...] udałem sie do babki która leczy metodą ILADS, w skrócie antybiotykami. Zrobiłem badania po których w sumie ciężko było coś stwierdzic, ale zaczołem brac antybiotyki przez okres 6 miesięcy. To był największy błąd w moim życiu, bo poprostu czułem że nie tędy droga, ponadto nie przynosiło to żadnego efektu że niby miałbym się lepiej poczuć, [...]
[...] przerwie:) Jak wspomniałem w ankiecie od 4 miesiecy mam przerwe z przyczyn nie zaleznych odemnie i teraz chce powrocic do formy:) Jako ze mam tendencje do tycia to przez ten okres sie zalałem i to dość troche:/ Mam juz zakupiony thermal pro revolution i chce go brac rano na pobudzenie i zwiekszenie spalania kalori:) Natomiast jesli chodzi o [...]
[...] na 98, na drazku moge juz calkiem sporo podciagac,przytylem z 4kg , ogolnie moja sylwetka nabrala krzsztaltow.jak wiadomo nie mozna cwiczyc jednym treningiem przez dluzszy okres bo efekty sa coraz slabsze dlatego na forum znalalzem plan adzik123. Bardzo mi sie to spodobalo poniewaz kiedys cwiczylem fbw i nie bylem zadowolny, wiec pozostal mi [...]
[...] na wage, kondycja u mnie lezy, ale strasznym zalancem nie jestem. Mysle, ze do wyrobienia. Do sierpnia zero alko, postaram sie rozsadniej odzywiac, bo na pewno bedzie to okres ciezki dla organizmu. Postaram sie rowniez rzucic fajki. Jestem ciekaw opinii, myslicie, ze to jest do zrobienia? Co do samego odzywiania, przy takiej ilosci treningow [...]
[...] Chcialbym jeszcze zjechac z 8kg. Mam 189 wzrostu. Odzywianie: Ponad pol roku nie pije alkoholu. Z mojego zycia wywalilem kompletnie pieczywo. Diete trzymalem przez pewien okres czasu, teraz nie mam rozpisane swoich posilkow, jednak nauczylem sie zdrowo odzywiac. Podstawa moich posilkow jest mieso. Ograniczam weglowodany (pomijajac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] palcach ze sztangą w staniu. b) Przysiady ze sztangą na barkach. c) HACK Przysiady. d) Prostowanie Nóg w siadzie lub Uginanie Nóg w leżeniu. Jak już wspominałem wcześniej są już spore efekty, jeśli chodzi o ten okres czasu, lecz myślę iż można coś poprawić. Proszę o nie krytykowanie, lecz doradzenie. Z Góry Dziękuje Wszystkim Zainteresowanym.
[...] tłuszczu energia wpływa na poprawę wydolności ogólnej u osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, szczególnie w czasie diety redukcyjnej. Produkt działa wspomagająco w okresie odchudzania, a stosowany po jego zakończeniu pozwala zachować już uzyskane rezultaty ograniczając ryzyko efektu „jo-jo". Sposób użycia: 3 x dziennie po 1 kapsułce w [...]
[...] mala na brzuchu jest ale szkoda mi masy..na redukcje..) wymiary: klata 110 bic 40 brzuch 88(na wydechu) jestem chyba ektomorfikiem ale masy przybralo mi z 30kg przez okres 4lat w tym troche fatu;/ zapotrzebowanie wyszlo mi:2871,2kcal b:2,0 t:1,3 w:4,5/na kg masy ciala. -------------- Jeśli by ktoś chcial moge wyslac mu moj dziennik [...]
[...] ? Ile jeszcze czasu zajmnie zanim to sie zregeneruje a do lekarza nie chce isc bo jak znam swojego to powie mi nic specjalnego zeby nie grac nie obciazac kolana przez jakis okres czasu o czym wiem i przepisze mi jakies drogie leki albo glucosamine solo... gdzie w animal flex mam caly mix wspomagajacy a zaloze sie ze lekarz odradzil by mi [...]
[...] tygodnie podawano 220 gramów alkoholu dziennie, stwierdzono już po pięciu dniach obniżenie poziomu testosteronu, przy czym spadek poziomu hormonu utrzymywał się przez cały okres badania . Przedłużający się niedobór testosteronu może przyczynić się do feminizacji mężczyzn, na przykład powiększenia sutków . Ponadto alkohol wpływa na strukturę [...]
[...] 1x100 kg Witam. Ćwiczę już od jakiegoś czasu, w sumie teraz tak na prawdę mam zamiar pierwszy raz w życiu porządnie przytrzymać dietę, przynajmniej do końca roku. Przez cały okres mojej przygody z siłownią moje priorytety treningowe zmieniały się. Ponieważ nie mogłem znaleźć planu, który odpowiadałby mi w 100% postanowiłem ułożyć swój, jednakże [...]
[...] ktore sami sobie wyhodujemy, dostarczaja zrodlo energii - weglowodany, nie bylo juz glodowania(i wchodzenia w ketoze) w takim stopniu ALE praludzie mieli duzo krotszy okres zycia i stopniowo sie on wydluza wraz z postepem "techniki" i sposobow zywienia, oczywiscie mialy na to wplyw rowniez inne rzeczy ale w tym artykule interesuje mnie [...]
[...] czasu nurtuje mnie pewna sprawa, chodzi o jakość nasienia na cyklu. Cykl rozpacząłem około 8mc temu, przyjmowane środki to testosteron enanthate 500mg tygodniowo przez okres pierwszych 5 mc do tego 1 tabs armidexu tyg dzielone na pół (poniedziałek, czwartek) HCG było podawane co około 5 tyg w dawce 5000j (3x1666 co 3dni). Przed wejściem na [...]
Wiec tak...juz pisalem jednego posta a teraz daje drugiego! Wiec moja dziewczyna miala okres ostatnio 18 grudnia...1 stycznia miala silne bóle jak przed miesiaczka..bóle ustały do 2 stycznia..nastepnie,dzisiaj 3 stycznia..miala bóle w okolicach(chyba)prawego jajnika...czy to oznacza ze dzisiaj miala owulacje?? Znaczy ze dzisiaj uwolniono ta [...]
[...] przez pierwsze dwa miesiące zrobić redukcje, (zeby pozbyć sie tłuszczu), później, przez 2 miesiące mase, później znów masa, i tak w kółko, z tym zeby np. co rok wydłużać okres masy i redukcji o miesiąc. Co Wy o takim czymś myslicie? Jeszcze raz przepraszam jesli to zły dział i z góry dziękuje, za poświęcony mi czas. PS. Jakby ktoś pytał co [...]
[...] dziennej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie stosować dłużej niż przez okres 4 tygodni. Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 3caps Ilość porcji w [...]
Witam Mam 21 lat waze 120kg mam 190cm. Moj staz to 3 lata-> 3 lata przerwy-> obecnie od pol roku. Zapuscilem sie strasznie przez okres przerwy - zero jakiegokolwiek ruchu jednak niepotrzebuje typowej redukcji poniewaz utylem przez bezczynnosc a teraz tluszcz łatwo zrzucam na treningu masowym i aerobowym (bieganie/rower 3 razy w tyg). Przez [...]
[...] na tej samej wadze 74, czyli jakby ona zle nie wazyla przytylem. Z supli biore tylko bialko, za to zwiekszylem dawki zywieniowe, bo jak sie od Was dowiedzialem - przez dlugi okres niszczylem wlasne miesnie, a tluszczyk pozostawal (za duzo aerobow, za malo bialka). Diety nie mam wyliczonej co do kalorii i stad zaczynam sie zastanawiac na jedna [...]
[...] -Mc: 12. Czy masz dietę? Tak zbilansowana Witam na wstępie chciałem pokazać porównanie w przeciągu trzech lat jaką udało mi się przejść metamorfozę był to najsłabszy okres dla mnie. Toksyczne relacje niszcząca praca złe środowisko nie czułem się soba. Trenuje już na siłowni jakieś 14 lat, Ale wcześniej trenowałem trochę w domu oraz piłkę [...]