okres

[...] ok 4 lat, nigdy nie wziąlem SAA. Jednak ostatnio mysle o tym by wziać Equipoise gdyż moje postępy są już minimalne i to przy dobrej suplementacji. Jak brać Eq. by efekty byly najlepsze bo jesli chodzi o dawki to rożnie piszą jedni od 200-350mg/tyg drudzy 400-600mg/tyg. Przez jaki okres czasu to brać (myślalem ok 10tyg) i odblokowanie przez HCG.

[...] na pierwszy trening trener także powiedział że już dobrze wykonuje ciosy na worek z nogami też nie miałem problemu gdyż wcześniej zdarzało mi się chodzić przez krótki okres na Kickboxing.Trener dał mi na początek tylko małą poprawę odnośnie pozycji i i już na następnym treningu stwierdził że jest bardzo dobrze i już później także nie miał [...]

[...] w naszej krajowej federacji IFBB. PZKiFTS następnie musi wysłać wniosek do czeskiej federacji na adres e-mail [email protected] . Terminem ostatecznym na zgłoszenia jest okres do 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. BFC Cup 2015 23. 05. 2015 • Česká Lípa Juniorzy - kulturystyka (opem) Mężczyźni - kulturystyka do 80 kg do 90 kg i [...]

[...] na suchej masie. ostatnie 4 miechy jechalem z dodatnim bilansem zdobylem ok 4-5 kg , i z poziomu tkanki tluszczowej ok 5-6 % polecialo do ok 7-8 %. teraz gdy zbliza sie okres wiosenno-letni znow chce sie wyciac do 5 % , bo u mnie ze wzgledu na metabolizm jest to mozliwe. problem taki ze wczesniej gdy redukowalem stosowalem posty i jadalem [...]

[...] od tego co mi doradzicie. Zamierzam poprawić swoją rzeźbę ciała i spalić trochę tłuszczyku. Siłownie zamierzam traktować poważnie i nie zależy mi na chodzeniu przez krótki okres czasu. Słyszałem, że jeśli dopiero zaczynam to najlepiej rozgrzać mięśnie na atlasie itp. przez jakiś tydzień, a dopiero później przejść do poważnych ćwiczeń. Bardzo [...]

[...] 68 kg. Tylko teraz pytanie - wydaje mi się, że 90% tej wagi to po prostu tłuszcz i czy jest to naturalna proporcja? Zakładamy, że ćwiczenia wykonuje w miarę poprawnie, jest okres regeneracji, dostarczam odpowiednią ilość białka. Po prostu jak nigdy w życiu nie miałem za dużego brzucha (ponieważ zawsze byłem osobą szczupłą przy zwroście 180 cm) a [...]

Niestety przez okres okolo 10 miesiecy przechodzilam przez ta straszna chorobe.Potrafilam zjadac ogromne ilosci jedzenia w bardzo krotkim czasie. W skutek tego moj zoladek ulegl znacznemu rozciagnieciu. Kiedys np. po jednej kanapce czulam sie najedzona, a teraz musze zjesc 2 i kilka kanapek:( Staram sie zdrowo odzywiac uwzgledniajac w menu [...]

Poszukujemy dwie chętne osoby do przeprowadzenia testu dwóch naszych produktów, które doskonale sprawdzają się przed treningiem. - UNS LOADER - UNS CAFFEINE Do obowiązków testera należy: - założenie dziennika w którym będą dodawane codziennie wpisy - tester powinien pisać obiektywnie - test powinien być urozmaicony o różne formy multimedialne [...]

[...] problemem - zaczerwienioną skórą w okolicy nosa i na nim samym. Skórę czyszcze regularnie, używam toniku Clean&Clear oraz żelu do mycia twarzy tej samej firmy. Przez pewien okres używałem maści Benzacne, ale efektu to nie dawało. Teraz posiłkuję się maścią "Metronidazol". Widzę efekty jej działania, ale tylko na pryszczach. Zauważyłem że skórę [...]

[...] Chciałbym w końcu przybrać na wadzę mój cel to 70 kg ( wiem wysoko poprzeczka, ale mam już dość bycia chudzielcem ) trochę informacji, od 11 lat gram w piłkę nożna treningi okres wakacji codziennie, a po wakacjach 3 razy w tygodniu. Obliczałem sobie wszystko i wyszło mi tak BMR-1520kcal TEA kalorie spalane podczas aktywności fizycznej 1080kcal [...]

Witam;f Zmieniłem troche diete na okres Feri... Zakupiłem Jeszcze Kreatyne 1250 Mega kaps;> moze cos pomoze;d narazie po 4-5 dniach efektów nie widac xDDD Prosze o ewentualne poprawki;d 1. Btw... jak zjem te 4 kaps na czczo to wypic duzo wody po tym? czy wystarczy w ciagu dnia? 2. Po 4 kapsach kreatyny odrazu mozna jesc sniadanie czy odczekac [...]

[...] od nich!! kolega dowiedzial sie jak stosowac deke, czyli sterydy w postaci zastrzykow! to oni powiedzieli mu, a raczej nauczyli, jak zazywac, w jakich dawkach, przez jaki okres. jednoczesnie dowiedzialem sie, ze tak naprawde (tak twierdza ci kulturysci) uwazaja oni za przydatne tylko bialko, BCAA, czasami glutamine i kreatyne. gainery to dla [...]

[...] trening dzielony. Na treningi namówił mnie kumpel z czasem sam się w tym zakochałem <: Treningu nie ominąłem ani razu z własnych powódek typu nie chce mi się itp. Przez ten okres czasu miałem bodajże 2 tygodnie przerwy ze względu na wyjazd i subtelną kontzuje. Wymiary początkowe. waga - 63 kg biceps - 30cm udo około 54cm klatka - 94cm pas [...]

Witam prosilbym o opinie na temat mojego planu na mase. Dodam ze mam 29 lat staz raczej nieduzy tj. Cwiczylem w tantym roku przez okres 6 miesiecy i w poprzednich latach jakies krotko trwajace okresy. Teraz zaczelem na nowo i chce duzo dluzej to pociagnac. Wzrost 189cm waga 84 idzie w gore. Dodam tez ze mam ograniczony dostep do sprzetu. [...]

Witam Mam ogromny problem. Mam duże piersi ale nigdy nie miałam z nimi problemu. Od pół roku pojawiły się takie pionowe wgłębienia. W tym okresie ani nie zgrubłam ani nie schudłam. Czytałam w internecie że rozstępy są na początku czerwone a potem bieleją. U mnie nie ma koloru wyglądają bardziej są jak bruzdy. Dbam o cerę na tyle ile pozwala mi [...]

[...] dzielonego bo powiem szczerze, czuję sie lekko znudzony. Zdecydowałem się na split aby móc wziąć priorytet na łapy (głównie przedramię i delikatnie biceps) bo przez cały okres jaki trenuje przedramie nie ruszyło ani troche, nie wiem od zawsze mam strasznie chude. PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 - wyciskanie [...]

Witam. Zastanawiam sie nad mocnym cyklem ukierunkowanym na w miare mozliwosci wzrost suchej masy miesniowej. Dodam, ze to pierwszy okres przygotowan do zawodow kulturystycznych, mam limit wagowy i nie mam zamiaru masować się na ubój takimi środkami jak deca/długie estry teścia. Oczywiscie mam swiadomosc, ze o tym jak mocno najde woda i fatem [...]

[...] dziala jaja sa spore ,troche spanikowalem ale na szczescie wszystko wraca do normy . A teraz tak chce za*******ic cos , myslalem bardziej o luzniejszych dawkach przez dlugi okres , cos kolo 16tygodni , cykl ma sie skladac z samego testa + dodatki podczas typu hcg moze jakie provi. Nie chce omy bo z tym u mnie srednio ostatnio mialem wy***e , [...]

[...] siłownie regularnie chodze od pazdziernika. Robie bardzo duzo cwiczen z ciezarem wlasnego ciala (zafascynowany Frankiem Medrano) i teraz napisalem sobie plan treningowy na okres prawdopobonie 2-3 miesiecy i chcialbym zebyscie wytkneli mi bledy albo dali jakies wskazowki :) Poniedzialek - Kalistenika (wszelakie zabawy z drazkiem, dipy, [...]

Witam, mam pytanie tego typu, jaki jest okres poltrwania estrow tescia w omce, oprocz propionatu ? . Chodzi mi o to czy mozna robic injekcje 250mg e4d ? Wiem ze e3d jest lepiej ale nie o to pytam, czy duza bedzie roznica jak zastrzyki beda jeden dzien pozniej. dodam ze cykl planuje na 70-90 dni jesli obrzeki nie beda mocno dawac znac. 1. WIEK: 20 [...]