Po co jakieś dziwne kombinacje. Łykasz codziennie po 5g i tyle. Pora dnia bez znaczenia. Kreatyna nie działa doraźne czyli nic ci nie da że walniesz przed czy po treningu. Suplementujesz ja przez dłuższy okres by osiągnąć duże stężenie w organizmie.tyle Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-04-15 14:54:32
[...] jak na pierwszy spalacz? wcześniej robiłem redukcję bez spalacza, 2 miesiące, potem 2 miechy masy, chciałem pociągnąć do 3 miechów, niestety 20 lutego idę z wybranką na 18stkę i przestałem mieścić się w garnitur. Na okres zimowy za praaawie rok wezmę się znowu za masowanie. Co będzie dobre na 1 spalacz? Zostało mało czasu, trzeba zrzucaaać! :D
mozna brac aakg dzien w dzien. jest to maloekonomiczne, ale uduwodniono, ze przy stalym spozywaniu prekursorow tlenku azotu przez pewien okres czasu, jego poziom jest wyzszy, niz przy doraznym stosowaniu (np przed treninigiem)
4-6 tyg. przerwy to taki najoptymalniejszy okres. możesz wziąć i KA, ale jeżeli nie poprawisz/dostosujesz do własnych indywidualnych potrzeb/ odżywiania to ciemno to widzę- wogóle twój wygląd.
[...] itp. teraz przy diecie masowej znów bym przybierał na kg, właśnie chodzi mi o to że mam jeszcze fat.. I chciał bym zostać na diecie redukcyjnej by jak najwięcej go znieść, natomiast by 'mięśnie' nabrały lekkiej masy ( po przez zmianę treningu? ) by uwidocznić je na okres wakacji.. A od września planuję masówkę .. Nie wiem czy zrozumiecie
No to jeśli planujesz redukcję od września to teraz jeszcze redukuj tak żeby poziom bf był jak najmniejszy. jeśli masz tendencje do łapania tłuszczu to teraz jest okres żeby przekonać się jak organizm reaguje na daną liczbę kalorii. Jeśli się zalewasz to dodawaj trening aero aby trzymać go w ryzach pozdro
Masz racje, swieta to trudny okres, ale ja pracuje jako instruktor na silowni wiec dostep do treningow mam praktycznie caly czas. Micha pelna i zdrowa wiec spoko. Dorzuce kaptury w treningu na bary bo zapomnialem i smigne tym planem. A pochwale sie ze ja w 3 msce na poczatku zrobilem 11kg ;P Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2011-12-13 12:22:57
[...] zaleznosci od wieku do 38-44p u mnie byly podniesione zaledwie do 55 rozmawialem z kims kto pracuje w krwiodastwie i ta osoba mowila mi ze do 60 pobieraja krew i przetaczaja innym bez obaw niepokojace jest natomiast utrzymywanie sie ASPAT-u i ALAT-u na poziommie 60-70 przez dluzszy okres czasu; to juz moze wskazywac na jakies schorzenie watroby
2 kontuzje stawu skokowego mi wyleczyli. Potem poszedłem tam z obsuniętym kręgiem szyjnym, chodziłem tylko miesiąc + 2 tygodnie przed sam robiłem ćwiczenia (wiedziałem jakie) i tego nie wyleczyłem, ale miałem dziwny okres, kiedy kontuzje były oporne w leczeniu. Byłemm u 3 fizjoterapeutów, 2 spoko, 1 niezbyt mi się podobał. Ogólnie polecam,
Estru Deco w omo jest malo, takze jak wezmiemy pod uwage rozklad tejze wartosci na okres 21 to przy iniekcjie 1ml/250mg co 21 dni rewelacji nie bedzie.
[...] zablokuje wiec zrobie tak jak piszecie, az taka wycinka to ma nie byc bo za bardzo nie ma czego ciac tylko ile tego trenu na pierwszy raz? aha jeszce jedno, po tym cyklu chcialem tak profilaktycznie wbijac np. prolo 100mg e7d... tak zeby przez okres letni flaczkiem nie byc i nie czuc sie jak wysychajaca zwiedla roslinka a o tym co sadzicie..
Najlepszy jest center ciuj z tym blokiem ?? Zobaczymy jak ty zejdziesz z soku jak bendziesz wtedy sie wypowiadał na temat bloku , Najprawdopodobniej Będzie to dla ciebie okres załamanie nerwowego
[...] Zauważ, że znaczna część chorych była kiedyś zdrowa, a to sami sobie w większości fundujemy choroby. Chcesz to bierz, ja na pewno nie płaciłbym 300 zł (czyt. brał w tym przypadku trochę bardziej nołnejmowy). To już lepiej sprawdziłoby się coś w rodzaju IF'a - głodówka na okres pracy. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-21 22:36:41
[...] - pewnie o to mu chodziło. Myślę nad ograniczeniem WW w dni nietreningowe. W treningowe zaś najwięcej przed i po treningu, później mniej. Metabolizm podkręcać interwałami. Trwają względnie krótko a więc i ryzyko związane z katabolizmem mniejsze. Przy tym nakręcają metabolizm na dłuższy okres czasu. Inne propozycje dalej mile widziane ;-)
No wlasnie ja tez od dawna sie nie wyspalem :D :D :D haha :D Sidy wydaje mi sie ze lapy mi troche lataja przez to, to jak bez problemu to zwiekszam na okres mocniejszej diety teraz. Zobaczymy jak bedzie sie krecic. Moze dodac ciut sally bo wydolnosc na tym cudowna, tylko wlasnie sie boje ze delirka bedzie. Alex, zazdroszcze :) Zmieniony [...]
[...] wprowadzony na rynek(tylko nie wiadomo kiedy) Slyszalem tez cosik o badaniach nad dekanianem nandrolonu ale zadnych szczegolow! I jeszcze na koniec pytanko do fachowcow - czy ktos orientuje sie przez jaki okres czasu utrzymuje sie podwyzszone stezenie testosteronu po wstzryknieciu przykladowo 250mg enatatu??? Z gory dzieki za odpowiedzi!
[...] podejrzenia, idz do ginekologa razem z nia, niech ja obada i powie, moze jest chora a jak roznosi sie przez stosunek to nie jestes sam, life is brutal... pozatym gumki bo za 2 tyg bedzie na insomni temat pt: "spoznia sie okres, czy jest w ciazy? " odp. "kupuj wozek..." Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2008-02-28 16:48:50
"Mozna brać długi okres czasu za to w mniejszych dawkach ok 0,03g na 1 kg masy ciała?" Ty wiesz o co pytałes? A moze myślałes o czymś innym ale wrózek tutaj nie ma
[...] większości wypadków to śmiech na sali. Na siłę jest FBW lub inne modyfikacje nie będące splitem. Oczywiście przez pierwsze miesiące- rok siła rośnie i na splicie... ale ten okres nie trwa wiecznie. Kolega niech lepiej robi masę Po 3 ćwiczenie od 5 do 6 razy w tygodniu dla "nowego" to jakaś totalna herezja, szczególnie jeśli chce na siłę. 3-4 [...]
