Dziekuje. Oby tak bylo. Nie wyobrazam sobie , nie cwiczyc na sali silowni. I tak bola oczy bo polowy mnie juz nie ma, przez ten okres co mnie cisnienie tak meczylo niechodzilem i nie pilnowalem juz diety. Dorzuce bieganie( areoby ) zobaczymy jak to wyjdzie. Pozdrawiam
[...] 1 tygodnia i przyrosty są niemal do samego końca cyklu(6-7 tyg), nastepnie po cyklu biorę inną forme krety i wtedy mogę sobie pozwolić na dawke 3-4g i nadal cieszyć sie przyrostami(organizm jest wtedy nasycony kreatyną) zarówno w DT i DNT przez pewien okres(coś w rodzaju stałej suplementacji). Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-09-26 17:11:02
Jak nie ma wytrzymac psychicznie, ano tak, ze bedzie mial winko schowane w "skarpecie'' i nie bedzie jadl nic przez okres dwoch tygodni, tym bardziej, ze "tam" kazdy to w chooy znawca i beda radzic inaczej. Dobra dzieki wielkie chlopy za pomoc, mysle, ze wiecej nie ma sie co rozpisywac. Pozdro, po sogu macie.
[...] deser : galaretki, ciastka, czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : jestem w 100% zdrowa, okres regularny, nie biorę żadnych leków Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, rower, rolki, siłownia, koszykówka, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
O kvrwa...Ale jak przyspieszyc ? Dzisiaj ten lekarz mowil,ze dziecko jest duze jak na ten okres.. To chyba bede musial tak wycyrklowac zeby nie byc na cyklu pod koniec ciazy.
Zależy czego nabierzesz przez okres cyklu. Jeżeli większośc, to woda, no to wiadomo - poleci. Po cyklu możesz dać daa + mono kreatyny + bcaa. Mono nawet tydzień przed końcem zarzuć.
Przesadzasz. Unikam alkoholu i wczoraj wypiłem dwa piwa (trenowałem bez przed treningówki) a następna taka okazja pewnie za pół roku. Co do moich zakupów to kupiłem bo mam okres gdzie mam największe siano z roboty i kupuje wszystko na zapas. Ustaliłem, że rozsądne stosowanie to takie dwa razy w tygodniu przy 6 treningach i nie przekroczyłem tego [...]
[...] w sumie 205km w czasie 10godzin i 5 minut... startując z placu Daszyńskiego w Częstochowie a kończąc na Rynku w Krakowie... mimo, że przygotowywaliśmy się do tego długi okres i byliśmy naprawde w dobrej formie... to przez tydzień później miałem wstręt do roweru... przejedź ten dystans w czasie porównywalnym i wtedy oceniaj moje wypowiedzi... [...]
no rekord rekordem ale czytałem kiedyś post w którym chyba WODYN się wypowiadał że koleś wyciskał na suwnicy bardzo dużo przez krótki okres czasu a jak przerzucił się na zwykłe przysiady to wziął zaledwie 1/4 ciężaru którym wyciskał na suwnicy. ile weżniesz w przysiadzie?
[...] i szyczpiorem, czasem rybe, a czasem odzywke bialkową z dodatkiem tłuszczu nie jestem zwolennikiem spozywania sporych ilosci protein zaraz przed snem podobnie jak uwazam iż "nocny katabolizm" jest przelansowany. Noc to okres regeneracji i wzrostu. Jesli nie kładziemy się spac wygłodzeni - katabolizm nocny nie jest nam straszny.
[...] i w ogole marchewka w nadmiarze jest bardzo szkodliwa na watrobe. pare lat temu znajomej zaczely sie powazne na maxa problemy z watroba i zaczela sie leczyc.pozniej okazalo sie ze codziennie przez dlugi okres pila sok z marchwi plus kubusie marchewkowe ze sklepu, to niby od tego.cholera wie ale na wszelki wypadek zamienilem sok march.na piwo :)
No właśnie słyszałem ze dawki teścia od 10 do 20 zwiększać i prze długi okres czasu takie małe i siła i sprawność idzie pięknie tylko która końcówka teścia będzie najlepsza
[...] pomiarowy, który zdecydowanie może mieć miejsce przy większych obwodach partii ciała, oraz bardziej wiotkim ciele. Poza tym, mierzysz się co tydzień. Jest to bardzo krótki okres między pomiarami. Efekty redukcji tkanki tłuszczowej wymagają więcej czasu. Sugeruję zmienić pomiary na co dwa tygodnie. Trzeba czasu i cierpliwości. Nie zawsze zamiany [...]
[...] to mozesz sobie zrobić krótka regenerację (tydzień, dwa) bez odpuszczania całkowicie treningów - po prostu jeśli psychika ma chęć dalej ćwiczyć to ćwicz, ale nawet krótki okres czasu jest potrzebny twoim mięśniom by wypoczęły. To jest jakz wakacjami w szkole tylko że w dużo krótszych okresach czasu...no moze głupi przykład bo nikomui i tak [...]
Insulinówka 13x0,4 da rade zrobić strzał w bark. Oczywiście, że lepiej jest skrócić okres iniekcji, 50mg e4d będzie lepsze niż 100mg e10d. Jednak zostań przy iniekcjach dłuższymi igłami w pośladek. Ja używam 0,6x32mm i zawsze jest okej.
moim zdaniem wybrales 2 drogie suplementy ktorych bym nigdy nie kupil hmb - chlam, ktory moze i dziala ale w duzych dawkach i przez dlugi okres suplementacji, reactor -strasznie droga forma jablczanu kreatyny. nie lepiej bylo poczytac troche i dopiero cos kupic? pozdro
----->Siłka <------ Jaras
