[...] na ACT nie uzyskasz pompy takiej jak przy normalnym treingu siłowym- bo inna jest jego specyfika. niedobory energetyczne czy odwodnienie- liczy sie tu cały dzień a nie tylko okres treningowy- ma oczywiście swoje reperkusje w odczuwaniu napompowania mięśnbi, jak i siły , czy wytrzymałości. jeżeli rzeczywiście jest tak, że mało dostarczasz kalorii [...]
[...] na masie do końca kwietnia i od maja zrobić drugie podejście do redukcji. W związku z tym mam kilka pytań: 1. czy od razu zrobić bilans na delikatny + czy przez jakiś okres czasu wychodzić na 0 i stopniowo dokładać kalorii, 2. z czego najlepiej podbić kalorie przestawiając się z diety redukcyjnej na masową? 3. czy na masie mogę kręcić [...]
[...] Ci się gdzieś zapisać - może sporty walki, kogoś kto skoryguje poprawność ich wykonywania, ja trafiłem kiedyś na senseja oszusta dzięki któremu dorobiłem sie paru schorzeń i urazów które teraz odczuwam. Uważaj na oszustów ale też na siłownie nieco za wcześnie. Nie przeginaj z treningiem - 13 lat to okres wzmożonego wzrostu i rozwoju fizycznego.
[...] cukrzykiem typu I i powiem, że taki program były rewelacją! No i poruszenie zagadnienia startowania na zawodach, czy cukrzyk wogóle ma szansę wyjść na scenę, wiadomo, że okres przygotowawczy to szok dla organizmu, szczególnie z cukrzycą. A może jakiś odrębny dział na sfd, gdzie osoby chore na cukrzycę (przecież to epidemia) po wjeściu na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z czego by nie startował to i tak na taki okres nic nie jest ruszone... Gdybys zobaczyl moje foty po pol roku cwiczen to tez bys napisal ze nic nie jest ruszone, a tak na prawde spadlo 24kg fatu, wiec zanim nie zobaczysz zdjec porownawczych nie komentuj
[...] WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o ostatni okres to od 2lat regularnie 5razy w tygodniu bez żadnych przerw 6. DIETA: -białko: 212gr -węglowodany: 430gr -tłuszcz: 130gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych [...]
[...] organizmowi to dalej powinieneś mieć dobre samopoczucie i wysokie libido. i chodzi oto by dobrze wykorzystać cykl i zwiększyć insulinoodpornosć to powinieneś jeszcze obciąć kalorie a może i nawet zmiejszyć dawke testosteronu skoro podajesz go tylko dla dobrego sapoczucia i zrobić bicie hcg co jakis okres, np co 5-6 tg 3x 2500iu
Z ta zastawka to ogolnie wielkie jaja byly, pare lat po lekarzach chodzilem, czulem ze cos jest nie tak ale lekarze rodzinni zwalali na okres dojrzewania. Wyjechalem za granice i po jakims czasie przyjechalem na jakis czas do kraju no zabalowalem pare dni. Strasznie sie czulem na sercu wiec juz darowalem sobie lekarzy rodzinnych i poszedlem do [...]
Ok a jakie ćwiczenia na biceps we wtorek i piątek proponujecie? @up do dającymaca: biceps jest mięśniem który regeneruje się w 2-3 dni, biorąc suple okres spada do 1-2 dni zależy od przemiany materii.
@up do dającymaca: biceps jest mięśniem który regeneruje się w 2-3 dni, biorąc suple okres spada do 1-2 dni zależy od przemiany materii. Czyli wg.Ciebie biorac suple mozna cwiczyc biceps codziennie?? HAHAHA wez no sie nie osmieszaj bo zal bierze... Myslisz ze kazdy regeneruje sie tak samo?Wogole zal jak tak myslisz to bierz suple i cwicz wszystkie [...]
Ktos kiedys snul teorie ze TT moze wywolac gino, ale nie pamietam jak to dokladnie bylo. Pewnie okres dojrzewania ale w czasie brania TT ?mhm zbieg okolicznosci !?
toś nakombinował poczytaj atlas, musisz podzielić grupy mięśniowe, połączyć te które da się ze sobą no i wydzielić okres regeneracji, ubrać to w dni tygodnia, w atlasie wszystko pisze co i jak to naprawde nie boli :)
czyli zaprzestac tez przyjmowac krety? bo zaleca sie nawet w dni nietreningowe ja przyjmowac, ale w mniejszych ilosciach, tak? na jaki okres przerwac treningi? chcialbym przynajmniej wiedziec tak okolo, bo moze ktos z was mial podobny przypadek jak ja:). a w najblizszym czasie postaram sie skontaktowac z lekarzem i dowiedziec sie w szczegolach:) [...]
[...] cwicze bo lubię, cwicze rekrecayjnie. poza tym przez te 6 - 7 lat cwiczylem nie tylko bb, ale rowniez sporty walki. dwie powazne kontuzje wylaczyly mnie z treningow na dlugi okres czasu (jedna na ponad 9, druga na okolo 7 miesiecy), dlatego nie rzucam sie juz na cieazary ani na zbyt forsowne treningi. za zadanie wyznaczylem sobie testowanie [...]
[...] to wiecie itd. jakieś fakty, tylko nie mówcie że od mamy tak jak wspomniano żółtek nie musisz wszystkich jeść, choć z czasem tyle jaj przeje ci się, wiem co mówie 12 jaj dziennie jadłem przez pewien okres czasu powoli zwiększaj ilość i patrz co się dzieje, obserwuj organizm czy nie daje jakiś sygnałów że co za dużo to nie zdrowo i będzie lux
Okres trwania propa w organizmie to jakies 2-3 dni..i kurcze beda problemy z tym kluciem sie przez te 4 tydnie..btw wie ktos ile orientacyjnie kosztuje strzał propa?? I czy mozna go by było zastapic jakims innym tesciem, ktorego nie trzeba bedzie tak często wstrzykiwac np. Enanthat'em??
Nie stosowałem go jako podstawy cyklu, lecz dobrze wspominam okres podczas mi. jego zażywania. Kreatyna w środku jest, porcji w opakowaniu sporo, więc i nada się jak wszystko inne.
[...] zebrane informacje oraz Wasze odpowiedzi rozpisałem sobie tutaj wszystko, mogę lecieć czy coś jeszcze do poprawy? 1. Testosterone enan (prolongatum) 200mg 1x co 5 dni przez okres 10 tyg 2. HCG 500iu dziennie (przez ostatnie 3 tyg trwania cyklu) 3. Od momentu zakończenia cyklu Clomid 50 mg dziennie przez ok. 10-14 dni Przed rozpoczęciem cyklu [...]
Białko - zródło za free!!!!!
