okres

Jeżeli celem Twoim są sporty wytrzymałościowe to lepiej pominąć ten okres. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko. Rozpiskę wklej z dziennika żywieniowego potreningu.pl

Ogólnie ta dieta jest w porządku na okres wprowadzeniowy ?

Zastanawia mnie jedna rzecz czy pozostawanie na takiej diecie przez długi okres jest zdrowe dla organizmu ? Oczywiście przy odpowiednim dużym spożyciu warzyw w diecie.

[...] wieku 62 lat, zmarl David Paul, brat blizniak Petera Paula, obaj byli znani kolo lat 90tych jako Barbarian Brothers(bracia barbarzyncy) pamietam jak za gowniaka mialem taki okres, ze w wypozyczalni kaset, bralem wszystkie filmy VHS jakie mieli wlasnie z tymi bracmi... Nie jest wiadome, co sie stalo, podobno zmarl podczas snu. [...]

[...] 0 nowych klientow = 0 zarobkow = 0 wyplat dla niego i jego partnera biznesowego - obaj sa dlugo strazakami, wiec z oszczedznosci i zarobkow, mogli jakos pociagnac ten okres, tutaj zarabiaja bardzo duzo. i tutaj najlepsze, ten sam rzad, ktory kazal zamknac silownie jako guideline(wytyczne a nie zmiana prawa) dal mu praktycznie nic w zamian, [...]

[...] widzialem to wlasnie kilkanascie minut temu i albo to jakis zart albo tego idiote naprawde powinni w kaftan i w psychiatryku na dluzszy okres przetrzymac... on ma tylu znajomych, rodzine, fejm itd. i na serio nie ma kto mu pomoc, ze on sie zachowuje jak malpa w cyrku? pewno jak pisalem, cos mu sie tam w bani [...]

Pewnie o Petarze Klancir myślisz ? :) Najlepsze,że keidyś Fritz wygrał karte pro,na ktorą się wlaśnie Klancir cieszył. Do dzis nie wiem dlaczego wygrał,bo wyglądał wtedy dośc cienko :) A Klancir swój najlepszy okres chyba przespał,w tej chwili też się raczej tyłów stawki trzyma.

[...] :-D to sa tak 'dobrze' obsadzone zawody jak np. vancouver pro, gdzie ktos z naszych by pojechal i by byl pewnie w top3 %-) latwy slot na olympie i teraz moze odpoczywac i zaczac przygotowania za jakis okres, bo slot juz ma. szkoda ze mial ostatnio taki nie fart i jakies problemy zdrowotne. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/19/2023 9:27:45 PM

[...] tez kondycje seksualna. Podobno po deprenylu mozna "od razu" bzykac po przezytym orgazmie. Innaczej mowiac-jest bardzo krotki "refractory period", czyli okres odpoczynku miedzy orgazmami. Oprocz tego mam PEA-ale jakos cienko dziala na mnie...nie chce brac duzych dawek bo czytalem ze uzaleznia i nieciekawe zejscie jest po [...]

Taki okres teraz. Zdrowia.

[...] 8 x 35 x 5 serii Wszystko dzisiaj poszło sprawnie. Od przyszłego tygodnia rozdzielę nogi bo za długi się trening zrobił. Gdy dorzuciłem martwy ciąg to ponad 2h się zeszło. Ciężko się skupić na każdej serii przez taki okres czasu. Wiec skrócę treningi a zrobię 5 tygodniowo najwyżej. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-02-02 22:29:04

[...] z suplementów? Suplementy jak sama nazwa wskazuje mają uzupełnić dietę. W diecie na masę powodzeniem cieszą się odżywki białkowe. Zwykle zapotrzebowanie na białko w tym okresie jest większe i nie każdy podoła zjedzeniu takiej ilości. Podobnie jest z węglowodanami – jeżeli ilość nas przerasta możemy sobie pozwolić na uzupełnienie tego [...]

[...] prawdę wiele do życzenia. Dlatego niebezpiecznie jest wyciągać daleko idące wnioski, mówiące o tym, co było tak na prawdę powodem wypraż krzyżowych. Na pewno przez cały ten okres były tarcia na poziomie religijno - kulturowym, ale nie chcę mi się wierzyć, że Araby brutalnie napadały na kraje Europy, a te w spokoju czekały, aż w końcu przeleje [...]

[...] prawdę wiele do życzenia. Dlatego niebezpiecznie jest wyciągać daleko idące wnioski, mówiące o tym, co było tak na prawdę powodem wypraż krzyżowych. Na pewno przez cały ten okres były tarcia na poziomie religijno - kulturowym, ale nie chcę mi się wierzyć, że Araby brutalnie napadały na kraje Europy, a te w spokoju czekały, aż w końcu przeleje [...]

[...] tu na myśli, że mój obecny cykl to długie redu+długie wychodzenie bo reverse diet. I ok to działa, ale to po pierwsze trochę pozory, bo niby efekty spoko, ale tak naprawdę okres na surplusie kalorycznym robi się za krótki żeby coś zbudować, ale po drugie i najważniejsze to podejście jest w chvj niezyciowe i widzę to dopiero teraz, kiedy mam [...]

[...] kondycji? Poprawia się kondycja jak najbardziej, jednak interwały robią to lepiej. I pytanie co rozumiesz przez kondycje? Możliwość biegu na średnim tempie przez długi okres czy może jak najdłuższe utrzymanie względnie wysokiej intensywności ruchów. Kondycja kondycji nierówna. Moim zdaniem nie można po prostu robić tylko tego jednej [...]

[...] kondycji? Poprawia się kondycja jak najbardziej, jednak interwały robią to lepiej. I pytanie co rozumiesz przez kondycje? Możliwość biegu na średnim tempie przez długi okres czy może jak najdłuższe utrzymanie względnie wysokiej intensywności ruchów. Kondycja kondycji nierówna. Moim zdaniem nie można po prostu robić tylko tego jednej [...]

[...] przerwę - spisz dokładnie plan Twoich treningów, schowaj go i przez miesiąc nie wyjmuj i nie myśl o treningach, nie zaglądaj też na to forum, odetnij się od tego tematu na okres odpoczynku - taki duży natłok informacji obciąża psychikę, podobnie jak ciągłe myślenie o tym samym - wiem coś o tym bo też przez to przechodziłem. Uświadom sobie, że [...]

[...] ogólnie z tym wynikiem. Napisali że łąkotki całe i tylko obrzęk, a tutaj się okazało że jednak czeka mnie artroskopia:/ Wiem że jeśli chodzi o szycie łąkotki (lekarz powiedział że jest Jego zdaniem uszkodzenie małe i w strefie unaczynionej) to liczy się czas od urazu... Że najlepiej do 8 tygodni po urazie. A u mnie własnie ten okres mija.

[...] środkiem co też jest bardzo dobre na 1 cykl. Organizm musi się zapoznać ze środkami i zmianami a jak walne sobie na 1 cykl takiego enana co ma najdłuższe estry i okres półtrwania i nagle je**nie mi gyno i wszystko inne na głowę to mogę nie ogarnąć na początku. Kolejna sprawa to enan i cypio mają całkiem spore dawki, a ja myślałem, że [...]