okres

[...] pewien margines powtórzeń. Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Wykonywanie ćwiczeń do upadku mięśniowego jest dla osób z pewnym doświadczeniem, które mają już jakiś okres treningowy za sobą i mają świadomość swojego ciała. Po drugie jeśli w ćwiczeniach bierzemy pod uwagę możliwość upadku mięśniowego warto mieć asekurację w postaci [...]

Mozesz mrozic, nic Ci sie nie stanie. Nie pamietam dokladnie ale dla drobiu okres mrozenia wynosi ok 6 miesiecy. W temp. <-18 stopni zadne drobnioustroje sie nie rozwijaja.

Piszecie o otwieraniu szczęki tzn ze mieliście zdjęte gumki czy takie były miękkie, że dawało radę je rozciągnąć. Jeszcze jedno pytanie - czy gumki mieliście przez cały okres noszenia drutów - czy np po jakiś 3 tygodniach powiedzmy zostawały tylko druty, a może mniej gumek?

[...] tego, bo ja też daję radę i mimo woli to czasem robię, ale tak jak elcoD pisał wcześniej później bolą od tego zęby. Ja zdejmuję sobie te gumki sam i czasem jem normalnie, lub myję zęby, tylko że ja mam pęknięcie, bez przemieszczenia. Wszystkie gumki są przez cały okres noszenia drutów, bo same druty służą tylko temu żeby było o co zaczepić gumki.

wiesz co, ja tez tak kiedys mialem,( okres kiedy bylem wyczerpany fizycznie i psychicznie- treninigi, nauka) malo odpoczynku...dodatkowo jeszcze mialem gigantyczne problemy z oddychaniem( diagnoza otolaryngologa- naczynioruchowy niezyt nosa albo nerwica) ale mi to przeszło Bogu Dzieki...trwalo dziesiec miesiecy...z głowa bylo u mnie wszystko okej [...]

[...] bym przynajmniej 3 tematy w których w mniejszym lub większym stopniu poruszane było to zagadnienie. Nie można jednoznacznie opisać bo co się dzieje w jednostce zależy na okresu szkolenia w JW, specyfiki JW. Nawet tego od której do której się pracuje bo to określa dowódca jednostki w rozkazie organizacyjnym.Jedyne co może być pewne że w [...]

[...] czasu obowiązywania licencji. Licencja wydawana jest bowiem na czas 3 lat. Jeśli wiec skończysz pracę w zawodzie, to po 3 latach traci ważność. W międzyczasie możesz jednak zaliczyć na umowę o zlecenie jakąś imprezę masową (np. jakiś kilkugodzinny koncert lub coś spokojniejszego). Licencja ulega wtedy automatycznie przedłużeniu o kolejny okres.

Jak to jest teraz z terminem ważności licencji, 2 czy 3 lata? Swoją wyrabiałem w 2006 , mam napisane z tyłu że mam ją oddać po okresie 2 lat nie wykonywania czynności. pracowałem w tym zawodzie przez 2 lata, moja licencja jeżeli ma ważność do 2 lat nie wykonywania zawodu to mam jeszcze 3 miesiące , i jest problem bo w ostatnim miesiącu pracy [...]

[...] oświatowej, które potwierdzają uzyskanie specjalistycznego wykształcenia, albo pełniła nienaganną służbę w stopniu podoficera lub chorążego w Biurze Ochrony Rządu przez okres co najmniej 15 lat, albo ukończyła kurs pracowników ochrony pierwszego stopnia i zdała egzamin przed właściwą komisją. Istnieją również kursy na uprawnienia [...]

jak na taki krótki okres bardzo ładnie , zacznij pilnować jedzenie będzie lepiej

[...] aktywnością fizyczną, a w dni wolne od treningów w zasadzie w dowolnej chwili. Nie będzie to istotne. Można rano na czczo, czy w czasie pracy, szkoły, w sytuacji gdy poczujesz zmęczenie, senność. Jak najbardziej, może się wtedy przydać. Jedyny czas, kiedy nie będzie on zalecany, to okres wieczorny. Mogłoby to spowodować problemy z zaśnięciem.

[...] Łydki - izometria wspięcia z obciążeniem trzymanym w dłoni 4x 30sek. Generalnie założenie jest takie że góra ćwiczona 2 do 3x w tygodniu, dół 1x. Tak wyglądało by to na okres zimowy, wiosną wrzuciłbym jakiś trening biegowy lub też plyometryczny kosztem jednego treningu góry. Również wiosną chciałbym się przerzucić na kalistenikę/street [...]

Właśnie podobna wersję wstawiłem tutaj tylko z nogą na podwyższeniu, rozumiem że można śmiało z tym działać ? :) Patrząc że okres zimowy za pasem, przerzucam się na trening tylko z obciążeniem (drążek mam na dworze, ciężko zmobilizować się do wyjścia, a i choroby można sobie narobić). Nie chciałbym jednak porzucić pompek tak więc czy mógłbym w [...]

[...] to robić z prostymi nogami. Upadek na zgięte nogi mógłby być dla nas bardzo niebezpieczny i spowodować trwały uraz stawów kolanowych, wykluczający nasz z treningów na długi okres. Drążek zdecydowanie warto zamontować solidnie. Z tego też względu można użyć kołków rozporowych metalowych o długości 15 cm, wwiercając je jak najgłębiej. Drążek [...]

[...] stopniowo w ujemne (między posiłkami). Nie ma tak, że się wychodzi idealnie na zero. Spożywając tłuszcze zamiast węglowodanów, moim zdaniem, rozciągamy kalorie na dłuższy okres czasu. I samo to już powoduje, że jest lepiej. Być może ta różnica nie jest tak widoczna gdy się je bardzo małe porcje 6-7 razy dziennie. Ja tam osobiście nie mam [...]

[...] a nie do końca efektywne jeśli chodzi o doping. Może taka metoda sprawdzi się w ramach hormonalnej terapii zastępczej, gdzie stosuje się niewiele testosteronu. Ze względu na długi okres półtrwania, najlepiej w cyklach sprawdzają się środki takie jak testosteron enanthate, cypionate czy mieszanka (np. sustanon, omnadren)." Więcej -> doping.pl

z czasem wolnym to jest różnie, wiadomo, że najgorsza jest unitarka czyli okres około 5tyg, bo wtedy nie ma go w ogóle, a później to już zależy wszystko od rozkładu wykładów i przełożonych, ale generalnie nie ma tragedii. Z odpracowaniem to sprawa oczywista - na jednostce jako żołnierz zawodowy już wtedy. Ja mam umowę podpisaną aktualnie na 4 lata [...]

Przy tej wadzie dyskomfort powinien bardzo niewielki i tylko odczuwalny w sprzyjających warunkach - zmęczone oczy od monitora, długie posiedzienie przed monitorem, czy zbyt krótki okres snu kiedy oczy nie zdąrzyły odpocząć. Przy tej wadzie bardzo bym się zastanowił nad założeniem okularów.

[...] biorąc clomid jest się bardzej płodnym bo to z komplikowana sprawa. Wystarczy zwykłe przezebienie i już jest lipa albo że codzienie systematycznie sie fugluje przez dłuższy okres czasu to tez jest inaczej bo plemniki nie są w pełni wykształacone i zlać babe jest trudniej. A wariat napisałem bo mam juz jednego ma 3 latka i w przedszkolu groził [...]

[...] na moją kontuzję i zdjęcie rtg. zadecydował by wsadzić mi na początek nogę w szynę. Po 10 dniach mam przyjść do niego w sprawie ewentualnego założenia gipsu. Przez ten okres mam bardzo oszczędzać nogę. Pozostało jeszcze parę dni do wizyty, a opuchlizna znacznie zmalała. Nawet na tyle, że wcześniej założona szyna jest zdecydowanie za duża! [...]