okres

[...] nie trenuje. Przykładem są strongmeni. Nie chciałbym od żadnego z nich dostać w pysk. A co do KM to wysokich kopnięć na twarz chyba tam nie ma w programie. Ja przez krótki okres na to chodziłem i moim zdaniem jest tam stanowczo za mało rozciągania, żeby się nauczyć jakichkolwiek dobrych, wysokich kopnięć. Podstawą tam jest: kopnięcie w krocze z [...]

[...] - zachecam do ustania samemu na wadze (najlepiej elektronicznej) a nastepnie z ciezarkiem Gwarantuje wam, ze roznica nie bedzie rowna podanej wadze obciaznika - byl okres, ze na polskim rynky krazylo sporo obciazenia "orginalnego" troszke niedowazonego, albo zaciezkiego (jak znajde linka to wkleje- ale to czytalem jakies pol [...]

[...] z dietą czy bez będa na bardzo podobnym poziomie. wiem po samym sobie - jadłem po domowemu + słodycze, dziennie po 2 litry coli czy jakiś słodkich soków, a rosłem dość dobrze z jednoczesną redukcją tłuszczu. Na razie mu dieta nie potrzebna, przynajmniej przez okres uczenia się techniki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-31 11:02:10

HMB daje efekty - jak na razie moj "ulubiony" suplement ale tak jak mówia przedmowcy... duze dawki i w miare dlugi okres zażywania... -------- BodyBuilding --------

Ja przed dlugi okres bralem jablczan kretki 3g dziennie w jednej porcji. W dni treningowe odrazu po treningu, w nie treningowe rano przed sniadaniem. Polecam

Skopiowalem z jednego ze sklepów internetowych w których to oferują PRZECIWWSKAZANIA STOSOWANIA: 1. Nadciśnienie tętnicze. 2. Choroby serca. 3. Ciąża i okres karmienia piersią. 4. Równoległe stosowanie leków: - przeciwdepresyjnych, - przeciwgrzybicznych, - przeciwnowotworowych, - przeciwparkinsonowskich, - neuroleptyków, - przeciwmigrenowych, - [...]

[...] mamy przerabane "Co różni ektomorfika od reszty populacji ? Najłatwiej pokazuje to badanie przeprowadzone przez Mayo Clinic na dużej grupie ochotników których przez okres 8 tygodni żywiono dietą zawierającą o 1000 kcal więcej niż wynosiło zapotrzebowanie dzienne każdego z uczestników badania. Po ośmiu tygodniach, w ciągu których badani [...]

[...] co 12h stezenia nie utrzymasz wcale, nie wiem skad taki pomysl ? nie chodzi o to czy *******ic sie z czy nie z dzieleniem dawek ale warto wziac pod uwage przede wszystkim okres poltrwania substancji czynnej a w tym wypadku wyniesie ok.6-7h , przy dawce dziennej 20mg samo sie nasuwa aby te porcie podzielic min. na 2x10mg i brac w rownych [...]

2 tygodnie masy nic Ci nie da co przez taki okres zbudujesz, na te 2 tygodnie wejdź na jakieś roztrenowanie, jedz na oko bez liczenia kalorii i za 2 tyg rusz z reduckją

Ja bym tą przerw robił po to by byó 7tyg. Kreatyny mam więcej wieć spoko tylko nie wim czy będzie działać przez tak długi okres. A dawka to oczywiście 5g/dzień. A ALC zamiast l-karnityny? Dzięki wsszystkim.

Już waliłem prolongatum razem z metką, miałem 20 strzałów wykorzystałem 10 gdyż musiałem wyjechać na pewien okres i nie miałem warunków by kontynuować cykl. Muszę przyznać że byłem bardzo zadowolony z prolo, przed tesciem zjadłem 100 metki i zauważyłem tendencję do ginekomastii, jedząc kolejne 100 metki razem z tesciem zabiespieczyłem się nolvą i [...]

[...] od 7 j.m 3x dziennie do jakiej dawki maksymalnie dojść 14 j.m 3x dziennie i w jakich porach walić rano przed posiłkiem , po treningu zakładając ze trening jest po południu a czasami pod wieczór i pod wieczór i jaki okres moge stosować do końca cyklu czyli 12 tyg ?? Dieta czysta jest Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2015-03-16 16:54:11

jeśli bym przyjął ta metodę 5x dziennie to jak to jest z tłuszczami mi powiedz do posiłku no i jaki okres mogę stosować inse /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6da10d1fdb8943a5826be747de06fc30.png

W martwym był to okres roku i 2-3 miesięcy, a siad przy około 16 miesiącach potem była redu więc cięzko z rekordami. Tak czy siak te wyniki nie odwzorowywują siły :). Siła to zbyt szerokie pojęcie, aby je zdefiniować wynikami w trójboju siłowym nawet. Można dać chłopa ktory wyciska 150kg na płaskiej i powiedzieć mu żeby się podciągnął na jednej [...]

Dopoki zamierza walczyc lepiej zeby swoje role ograniczal do wystepow w UFC i przygotowan do nich;) Tymbardziej,ze teraz bedzie mial bardzo ciezki okres, walka z Rashadem a jesli wygra to pozniej title shot, wiec jakiekolwiek angazowanie sie w filmy na dobre nie wyjdzie. Oczywiscie pod wzgledem komercyjnym wystepowanie w filmach jest jak [...]

Kiedyś nie mialem włosów na plecach, a jestem off %-) A co z tym gino? U lekarza byłeś? Nie wiadomo co będzie się działo na różnych środkach z gino. Najlepiej chyba prop solo, najszybciej się rozkreci i w razie problemów gdybyś nie chcial ciągnąć cyklu. Ma krótki okres poltrwania więc raz dwa można skończyć. 1-8 tyg prop solo 100mg e2d będzie ok

Pociagne tak z 3 miesiace z praca, pozniej juz bede normlanie pracowal 8h dziennie ; ), chodzi mi o to ze przez ten okres 3 miesiecy chcialbym cos zaczac juz robic, cwiczyc ;) a pozniej juz czas bedzie normlanie.

[...] pod inną osobę, ważne by na treningu czuć się dobrze... Polecam wypróbować każdy z tych treningów wprowadzając jeden tydzień Split, jeden PPL oraz FBW. Co do sylwetki. Obecnie poleciłbym redukcje do 78-80 kg ( przez okres letni ) i na zimę wprowadzić ładną masę. Tu muszę pochwalić naprawdę ładne plecy ale szkoda że nie zobaczyłem nóg. Pozdrawiam

[...] się dobrze... Polecam wypróbować każdy z tych treningów wprowadzając jeden tydzień Split, jeden PPL oraz FBW. Co do sylwetki. Obecnie poleciłbym redukcje do 78-80 kg ( przez okres letni ) i na zimę wprowadzić ładną masę. Tu muszę pochwalić naprawdę ładne plecy ale szkoda że nie zobaczyłem nóg. Pozdrawiam Dosyłam zdjęcie nóg [...]

O małą gafa na początek z tym 21 ale to nic. Plan i dietę jeszcze układam bo przez najbliższy okres będę chciał pobudzić mięśnie do pracy. Więc nie będzie szaleństw z ciężarami.