okres

no i jeżeli tutaj jako priorytet obierasz poprawę apetytu to jest sens w ogóle dorzucać tą kurkumę na ten okres? nie wiem czy ma ona negatywny wpływ na lipidy, ale też w tym okresie zwiększając ilość fatu pisałeś, że może uda się po części podnieść jeszcze poziom HDL, dnp tutaj nie przeszkodzi w jakimś stopniu?

[...] użyć smitha! No wiesz co %-) Łoś Unoszenie hantli przodem leżąc FP z wyc dolnego Tyle tego! :D A wracając w 100% popieram słowa Erniego :-) Pamiętam swój luźniejszy okres jak latałem na siłownie bez żadnego planu i ćwiczyłem sobie tak jak chciałem i sprawiało mi to największą frajdę tak więc niech każdy robi to co lubi i to co mu pasuje [...]

Wolalbym trena base, no ale cóż... A co do makro to chcę zobaczyć właśnie, a okres dobry do testowania. Właśnie opinie Twoje Soir i Wiktora mnie przekonały.

żeby tylko ten tygodniowy maraton nie wpłynął mocno na lipidy, chociaż chyba nie powinen skoro to tak krótki okres, co o tym myślisz Przemek? :-) bo jednak teraz ładujesz sporo kasy, żeby to ogarnąć, pilnujesz się z michą itd i jeśli będzie poprawa, chocby minimalna to szkoda byłoby to zepsuć

Szczerze to się boję. Nie chcę komuś zrobić krzywdy, a przy kobiecie o to nie trudno. U Sylwii miałem pełną kontrolę, wyszło idealnie, bo nawet na chwilę okres jej się nie zatrzymał, nie spóźnił. Ale online już tak fajnie nie jest...

[...] człowiek jest w stanie znieść, dla bliskich, dla pasji, dla samego siebie. Nie przypuszczałbym, że może się to powtórzyć. Ja powiem tylko tyle od siebie, to mega ciężki okres w Twoim życiu, jednak jest to tylko urywek z niego... dużo już przeżyłeś, a przed Tobą jeszcze mnóstwo pozytywnych i szczęśliwych chwil, to w końcu się skończy, nie [...]

Jest mega jak na taki okres dopiero wkręcania się na obroty.

[...] flagowy iPhone, tylko w przypadku apple nie mow ze jest zamkniety na niektore aplikacje itp... Fajnie jakbys miał mozliwosc (moze masz) wziąć do reki i potestowac dluzszy okres czasu te wszystkie topowe smartphony, ciekawe czy nadal bys twierdzil ze Samsung i Apple to to samo co reszta tylko za wyzsza cene. E ogole taki temat to temat rzeka i [...]

Oczywiście masz rację, ale wiesz jak jest - chciałoby się zakończyć wszystkie problemy w starym roku... No i na pewno łatwiej byłoby mi wytrzymać bez treningu okres świat i sylwestra niż później styczeń, gdzie nic się nie dzieje.

szczerze tez przyznam, ze sądziłem że Przemek wypadniesz nieco blado przy Mariuszu ze względu na okres itp a tutaj bardzo miłe zaskoczenie :-)

[...] solidnym ciężarem.. Będąc wiecznie na deficycie nie zrobi ani dobrej formy, ani fajnej sylwetki, także może spróbuj od tej strony :D U dziewczyn bardzo często jak kcal idą w górę to nagle wychodzi rekomp i sylwetka robi się fajna, pełna, natomiast na niskich kcal, szczególnie przez dłuższy okres tylko układ hormonalny siada coraz bardziej :-P

[...] i dać sobie spokój z próbami jakiegokolwiek progresu, czy nawet utrzymania tego co jest. Nie zrezygnować całkiem z siłowni, bo tego nie dam rady zrobić. nie oszukujmy się, chodzić na treningi tylko po to żeby chodzić też byś nie potrafił :-) jeszcze przyjdą lepsze dni, ważne tylko żeby teraz nie pogorszyć sprawy i przetrwać ten okres

Niee to nie to. Właśnie ostatni okres mam bardzo nerwowy, irytuje mnie dosłownie wszystko, dobijam się każda pierdołą... Psychicznie szczerze dawno nie byłem w takiej rozsypce. No ale cóż, trzeba walczyć.

Dokladnie, bardziej o trawienie chodzi, bo zawsze ciężko z tym było jak podbijalem tłuszcze. No ale potencjalnych plusów też jest sporo, a że na formie i tak mi nie zależy teraz to najlepszy okres żeby spróbować :-)

[...] o wszystkim, taki którego widzisz pierwszy raz, a masz wrażenie że znacie się latami ;-) Forma Łukasza też znowu lekko na plus, i to cieszy, patrząc na to że ostatni okres nie był dla niego lekki jeśli chodzi o BB. Myślę, że do końca kwietnia pociągniemy redukcję, i zaczniemy coś budować ;-) https://zapodaj.net/images/bf1ef04adb8b2.jpg [...]

[...] Artura, ale nie ukrywam, że lekki reset na pewno mi się przyda. Potem oby przetrwać tydzień, i w niedziele Kielce, gdzie poza startem Kondzia zobaczę się z Łukaszem i Dawidem, a za 2 tygodnie Poznań, i Słodkiewicz Classic, gdzie poza Kondziem będę wystawiał jeszcze Łukasza Jakubowskiego w 80tce ;-) W końcu jakiś lepszy okres się zapowiada ;-)

[...] 4 w 80tce i 6 w klasyku. No i Łukasz 4 w najmocniejszej chyba kategorii na Slodkiewiczu. Dawid Gwizdol był 3, więc można sobie wyobrazić jaki był poziom. Gość co to wygrał chyba z kosmosu spadł, co za sylwetka... A co do mnie - na razie brak wypiek, bo mam beznadziejny okres... Ale nie chce się tu mocno rozpisywać. Będzie lepiej, to coś napiszę.

Maga sucha dupa jak na ten okres!

[...] Przy okazji sprawdziłem morfologie i hdl. Zobaczymy, czy coś się poprawiło od ostatniego razu. Co najciekawsze - ostatniego cheata miałem tydzień po Wielkanocy, sushi z Kondziem i Krzychem. Od tamtej pory 99% czysta micha. Nie pamiętam, kiedy miałem taki okres. Do tego, O3, cholesterol pro, niacyna... Jak hdl nie ruszy, to idę zrec %-)

No to fakt, i to mnie wk***ia do tej pory... Tak na prawdę żeby nie przypadek, szczęście, że poznałem odpowiednią osobę, to kto wie czy do tej pory bym się z tym nie męczył. Ale teraz, to już chyba nie ma siły, która by mnie zatrzymała :-) A tak poza tematem - kilka miesięcy temu, pisałem że włączyłem na YT jakąś usługę premium, że można było [...]