[...] jest to mniej więcej 2000 kcal czy tak Ci się zdaje? Skąd wyliczyłeś takie zapotrzebowanie? I trzecia sprawa cały rok operujesz na tej wysokości kcal, bo 1800-2000 kcal dla mężczyzny przez dłuższy okres to dla organizmu droga przez mękę. Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-15 17:01:21 Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-15 17:03:05
Malina to z badań wyjdzie dupa.:) Otóż minimalny okres od zmiany dawki jaki organizm potrzebuje na adaptacje i przystosowanie to 6tyg. Chociaż poinformowałeś lekarza o tym?:) Specjalizacja jest mało znana, ale ukierunkowana na Twój problem, czyli nadwaga. Widzę ze z natury jesteś osobą która wie lepiej i nie stosuje się do rad więc pewnie marnuje [...]
Znaczy, przez ten okres kiedy zrzuciłem te 10 kg to byłem na takiej mini dietce. Jadłem mniejsze porcje, to na pewno bilans był ujemny. Problem polega na tym, że co potrawa to tłuszcz. Kotlet to trzeba polać tłuszczem, ryba to też ocieka tłuszczem, pierogi tak samo itd. Jakoś to strzepuje i ściągam łyżeczką i się od razu zaczyna. "Co robisz? [...]
Jak zaczelo jakos nagle, moze jednak stan zapalny. Stosuj masci przeciwzapalne. Jak przez dluzszy okres nie przejdzie polecam wapn w dawce poczatkowej 2g/dziennie, pozniej okolo 1g w ciaglej suplementacji. Jak i dlaczego to dziala, nie powiem. Borykalem sie po lekarzach z pol roku, rozne masci, nic nie pomoglo, az doczytalem o tym sposobie od [...]
Długi estr bije się optymalnie co 3-5 dni mimo, że okres półtrwania jest dłuższy. W miarę upływu czasu spada stężenie tęścia we krwi i chodzi o to, aby utrzymać je na tym samym poziomie.
[...] no xplode zamieniłem na TCM z Olimpu.Plan jest taki że do testów mam 3 miesiące i zależy mi na tym aby osiągnąć z siebie MAX i tutaj pytanie czy np. TCM mogę brać przez cały okres przygotowania? Czy najlepsze efekty uzyskuje się np. po miesiącu? Wrzucam i mam nadzieję że pomożecie mi chłopaki posklejać coś treściwego z tego ŚNIADANIE 8:00 Mleko [...]
[...] I zastanawiam się, czy możliwe jest abym jadła za mało? W dodatku nie ćwiczę od 1,5 tygodnia ze względu na dużą ilość pracy (po 9 h dziennie na magazynie) i studia (okres zaliczeń, siedzę i się uczę/robię projekty). Cały czas myślę o jedzeniu, przez weekend zluzowałam z dietą, jadłam nie licząc kcal (a pewnie z dziennie było z 3000 a [...]
El zet, dawaj te badania, szczegolnie w odneisieniu do dawki 200mg tygodniowo. No i okres stsowania by sie jeszcze przydal. Bo ogolnie to jest bzdura:) Ja ci wtedy podrzuce info mowiace o tym, ze jest wrecz odrotnie. Ciekaw jestem tylko tych Twoich doniesien i ich zrodel:) Wuander, jako dawka lecznicza moze i taka ilosc bylaby ok, ale w sumie to [...]
Ok dzieki wielkie za pomoc. W takim przypadku dece bede walic z testo, lecz jak bedzie okres z omka to przykladowo strzal omy i 2 dni pozniej shoot decki i dalej omen itd ... tak ? Odblok obowiazkowy, z hcg przemysle sprawe :D
Właśnie też chyba muszę się zdecydować na ten krok. Dzwonią mi do domu i oferują HBO za 5 zł okres próbny, to może też jakąś dobrą ofertę dadzą... no i na stronie też mozna Nie gadaj, będzie na stronce Orange transmisja? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-08-07 22:13:00
można wrzucić na cały okres cyklu w mniejszej ilości a typowo na wycince podbić 150 mg trenu week raczej nie poczujesz , poza tym po co pytasz skoro już kupiłeś i zdecydowałeś? dla mnie bez sensu 50 trenu 3*week
na ripie po prau dniach i przez krotki okres mialem krotszy sen puzniej spalem juz tak jak zawsze 8 godz teraz np dzis klade sie spac zawsze o 12 a dzis juz od 5 nie spie, troche psychicznie mnie to juz meczy bo wstan o 5 i sie walaj z boku na bok do 7 a i tak zasnac nie mozan przynajmniej ja tak mam, fizycznie czuje sie ok
Mialam podobnie. Chodzilam codziennie na silownie, i jadlam jak wrobel - nagle skonczyl sie pojawiac okres. Na szczescie moj ginekolog byl madry, a tym samym dniu, w ktorym sie do niego zglosilam, zrobil mi badania hormonalne, sam do mnie zadzwonil z wynikami.... i kazal mi sie udac do endokrynologa, bo jego rola sie skonczyla. Postrasze Cie, [...]
[...] po trzecie, nie zgadzam sie z toba, ze przez sam wywiad mozna sie zorientowac jakiego rodzaju nierownowaga jest w moim organiznie, bo jezeli by tak bylo, to mialabym juz okres od kilku miesiecy, a tak nie jest. inni lekarze, u ktorych bylam na konsultacji twierdzili jednoglosnie, ze pierwszym, co w takiej sytuacji trzeba zrobic, sa badania [...]
[...] jest ok a innego dnia przy wyciskaniu czuje, że coś nie tak. Dodam, że przed cyklem nigdy czegoś takiego nie miałem. Propa wbijamy co 2 dni ze wzgledu na jego krotki okres poltrwania. Przy wyciskaniu mozesz miec zla technike i za bardzo obciazasz barki, pamietaj o solidnej rozgrzewce. No może to być kwestia rozgrzewki więc następnym razem [...]
[...] ze to ma sie genetycznie zakodowane.Ja sam widze po sobie.Nigdy za koks sie nie lapalem a rozstepy sa.Jednak moge Cie pocieszyc.Teraz na pewno robisz mase,gdy wejdziesz na okres rzezby zmniejsza Ci sie bo widze po sobie. Kolejna sprawa to zapobieganie-najlepsza do tego celu jest oliwka dla dzieci bambino.wsmarowuj ja 3 rzy dziennie.Rano , po [...]
chlopie naucz sie normalnie pisac bo chyba za duzo bravo girl sie naczytales do autora postu ladnie jak na 6mc nielubie ludzi co wklejaja zdjecia po takim czasie i nic nie widac ale tutaj naprawde ladnie jak na taki okres
[...] serii podwojnych skokow na skakance przez 30sek. innym rodzajem treningu skocznosciowego byly zamiast w miejscu, skoki wzdluz sali+skakanka. byly treningi koordynacji, sily dynamicznej, oj mnostwo tego bylo, niestety nie wszystko pamietam. ale pamietam, ze byl to okres jednego z lepszych wyszkolen ogolnorozwojowych jakie prezentowalem.
[...] 3. 3 naleśniki z twarogiem 4. j.w. 5. 150g twarogu + 30g oliwy z oliwek 3) Wrażenia Dieta jak widac... dzien bez miesa a ryby nie kupilem bo zapomnialem ... Od poniedzialku zaczynam juz redukcje bo wchodze na minus z bilansem :). Pierwszy tydzien jak wspominałem ogarnięcie się, zapoznanie z treningiem i przejsciowy okres zerowy w bilansie :)
Powrót na tarczy
