[...] Nie wiem w czym tkwi problem, czyżby za dużo kcal ? Zdjecia jak wygladam, sa tutaj: Interesuje mnie redukcja do końca grudnia, czy jest mozliwe abu schudnac przez ten okres z mojej wagi (84) do takich proporcji jak u kolegi w temacie: http://www.sfd.pl/Budrys_ods%C5%82ona_1_%3B%5D-t334321.html ? Jeżeli tak, to na tej diecie obecnej czy po [...]
Czyli że masz niewielką przepuklinę dysku, powinieneś zrezygnować z dużych obciążeń na kręgosłup na okres ok 3 mies. bo tak długo się goją tego typu sprawy, o dziwo bardzo pomaga odpowiednia suplementacja witaminowa, gdy przejdzie ból potrzebny jeszcze bufor ok miesiąca powolnego powracania do formy
ale czy mogę prosić o jakieś konkrety jakie inne życie mnie czeka, jakie rzeczy bądź ćwiczenia przez jaki okres czasu powinienem wykonywać aby to wyleczyć.
[...] miał 11 dni? to też by było w porządku? 95% osób pisze tak nie dlatego, że przeprowadzała badania czy robiła biopsję mięśni na końcu argumentując, że tak - 7 dni to idealny okres na regenerację po treningu, tylko zwyczajnie 'jest wygodniej', w poniedziałek to i to, w środę to i tamto.. jak mówię - przyjdzie czas, że split 1x/t będzie super. ale [...]
[...] na zerwania. Jak unormujesz poziom hormonow to z czasem powinno wszystko wrocic do normy. Mozesz rowniez wlaczyc do suplementacji preparat kolagenowy, aby nieco przyspieszyc okres regeneracji stawow. Co do HCG tutaj kwestia mocno indywidualna. Jednemu bedzie wywalac estro, drugiemu niekoniecznie. Kwestia aktywnosci m.in. enzymu aromatazy
[...] jest bardzo mocne po około 2 tygodnie stałej dawki rób badania później znowu i zobacz czy przy takiej dawce leci w dół czy w gore i skorygujesz dawkę jakby Ci zbijalo mocno, letro ma dłuższy okres poltrwania niż np exe, a exe co 4 dni się bierze pił tabsa i e2 w widelkach przy teście 500 ew Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2018-04-16 11:50:39
[...] Zdaję sobie sprawę z tych błędów, ale nie umiem sama zdecydować, w którą stronę iść, ciało nie jest jędrne więc redukcja to pogłębi, co do masy to boję się zalania na okres lata, a w skuteczność rekompozycji zaczynam wątpić. Jaki cel powinnam obrać? Zależy mi na poprawieniu sylwetki właśnie przez te 3 miesiące jak najbardziej, potem będę [...]
[...] przed nimi słabości. Rozmowa to najlepszy lek na wszystko. Samobójstwo to ucieczka od życia, okazanie słabości. Ty nie jesteś słabym człowiekiem, Ty po prostu masz gorszy okres w życiu. Życie jest piękne. W związku z Twoim zapytaniem o ćwiczenia niestety bez dokładnych wyników nic nie chcę wymyślać, ze względu na to, że można jeszcze bardziej [...]
[...] to troche przybliżył. Na przykład czy jak poużywam troche brodacidu i będzie już taka lekka dziurka , to przed ciekłym azotem będe musiał poczekać aż to poodrasta żeby były widoczne ? i jak skóra wygląda po zabiegu ? jest strup ? jest jakiś okres dochodzenia palca do siebie ? sorki za taki deszcz pytań , ale chciałbym się dowiedzieć trochę.
Okres poltrwania clomdu to ok 5 dni wiec jest jeszcze w krwioobiegu dlatego to lh jest takie wysokie. Dalbym 1/2 tbl ari jednorazowo i czekal az lh zejdzie do widelek. Miarodajne wyniki beda po 3-4 tygodniach od ostatniej dawki clomidu.
[...] Trytona. Jestem zadowolony, ale... czy jest to standard że dostałem tapicerkę bez wywierconych otworów, czy tylko mnie potraktowano tak wyjątkowo??? Po drugie, nie dostałem przelotki którą też zamówiłem: nr zamówienia 19146. Za torbę i koszulkę dziękuję, ale to chyba nie zamiast przelotki, tylko w ramach za dłłłługi okres oczekiwania na ławkę
w takim wieku taka rzeźba? a kiedy ma ona być najlepsza jak nie w takim wieku? to najlepszy okres, potem trzeba już farmakologii. pomijając już fakt, że po odjęciu solarium, zabawy światłem wyglądałbyś jak przeciętny wysuszony chłopak z ulicy. pzdr/
[...] postanowiłem wrzucić coś na czasie. Myślę ze dużo sie nie zmieniło, bf jest wysoki, no ale cóż, walczyłem trochę z brzuchem, ale to nie jest taka prosta sprawa. Przez ten okres wcinałem HP z mono, odczułem po tym wzrost siły i coś tam tez w obwodach wzrosło. Udo 60 cm po 63 cm Łydka 38 cm po 41 cm Biceps 38 cm po 39 cm Wycisk 130 kg po 140 kg
czy mozliwa jest wpadka nawet przy uzyciu ogumienia ;] ? Przepraszam ze takie *****ne pytania zadaje ale jak co miesiac, kiedy zbliza sie okres mojej lali dostaje ataku paranoji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co ile czasu ? Tak właśnie ogólnie planuję. Tylko jako iż to pierwszy plan typowo masowy, więc dałem go aż 12 tygodni, chcę maksymalnie wykorzystać ten okres po redukcji kiedy to będę chłoną niczym gąbka pomimo niższych kcal (w teorii). Po tym okresie właśnie planowałem wyższe zakresy przez 6-8 tygodni aby potem zrobić zakresy podchodzące pod [...]
[...] na ten temat z nie jednym zawodnikiem. Jest pewnikiem i nie zawiedziesz się na niej. Bardzo dobre efekty przynosi polski prolongatum oraz omka. Moim skromnym zdaniem spróbuj prolong co 5 dzień 200mg przez okres 5 tygodni i w pierwszych 2 tygodnich 10mg meta dziennie 3-4 tydzień 15 mg dziennie 5 tydzień 10 mg Na 100% będziesz zadowolony.
jonny braw po Tobie spodziewałem się nie co szerszej wiedzy: Moim skromnym zdaniem spróbuj prolong co 5 dzień 200mg przez okres 5 tygodni i w pierwszych 2 tygodnich 10mg meta dziennie 3-4 tydzień 15 mg dziennie 5 tydzień 10 mg Poza tym, o enanie wspomniałem na drugi cykl, na pewno nie wspominałem nic o firmie z jakiej zainteresowany miałby go [...]
a ja mam inne pytanko: przez jaki okres czasu mozna brac apteczne ZMA( Zincas Forte, Filomag B6 i B-komplex) ? bo biore juz od miesiąca i niebardzo chce to odstawiać, bo faktycznie lepiej mi sie spi.Także ile czasu można bez przerwy to stosować ? thx
Witam Ja na twoim miejscu zaczalbym redukowac, teraz wakacje to rowniez lepszy okres na redukcje. Dieta na lekkim minusie z poczatku, Trening silowy na zmiane z aerobowym i bedzie dobrze. Pozdrawiam
