[...] a szczegolnie wtedy gdy chcesz sie orać. Ogólnie z własnego doświadczenia nie polecam przez rok jechalem 3x siłka, 3xkick-boxing 1x basen 1x SKS w kosza i przez pewnien okres 1 mecz w tyg jechalem na 5 izotonikach it dziennie po roku tak sobie zdrowie z***alem ze szok. Co do boxu to szybkość, spryt, zwinność jest ważniejsza od masy i siły. [...]
Napewno ale Glukozamine i reszte uzywałem już wiele razy w duzych ilościach przez długi okres czasu z praktycznie żadnym efektem. Jestem więc pewny ze to akurat nie zasługa tych substancji jeśli chodzi o zmniejszenie bólu ale własnie cissusa, sadze że smarowanie poprawił animal flex bo podobne działanie do niego acz wiele razy słabsze miałem po [...]
[...] wysokość x 120 cm szerokość x 140 cm długość) i trzyma uchwyty, do których przymocowane są łańcuchy obciążone stojącymi na ziemi beczkami o wadze 175 kg każda. Na znak sędziego zawodnik wyprostowuje się i jednocześnie unosi beczki na wysokość 5 cm nad ziemię. Zadaniem zawodnika jest utrzymanie beczek nad ziemią przez jak najdłuższy okres czasu.
więc idź do lekarza po jakieś łagodne leki nasenne (może Stilnox, ale przez krótki okres), ogólnie może porzydałby się jakiś lek na wyciszenie, ale to już ---> psychiatra.
Heh... Miałem podobny okres dość niedawno.. wszystko mnie w****iało niesamowicie.. Napewno duży wpływ na to miało to że też wp*****lałem dużo fety i piguł i słuchałem tehniawy... uwierz mi.. to strasznie ryje beret ;) na poprawe musiałem czekać dość długo.. bo gdzieś do roku abstynencji ze wszystkimi mocniejszymi używkami i tehniawy nawet nie [...]
[...] o czym wspomniałeś Jednak przy niektórych treningach produkty pompujące wspomagają wytrzymałość itp bez wywoływania uczucia nadmiernej pompy Dodatkowo zostaje cały okres regeneracji pozatreningowej w którym omawiane w temacie substancje mogą mieć zastosowanie Także jak to z suplementacją bywa - dopasowuje się ją wg własnych potrzeb :)
u mnie koles ma 16 lat i cwiczy od okolo 2 lat.przez caly okres 2 cykle kretki,zadnej diety i wyciska 115kg,a 100kg 8 razy podnosi bez problemu.ma wzrostu gdzies kolo 170cm,waga ok 80kg.nie cwiczy regularnie,a mysle,ze jak by cwiczyl systematycznie i wszystkie partie miesni to spokojnie by wycisnal 130kg.a wiem,ze nic poza tym nie bral bo i tak ja [...]
[...] z danymi ze strony "ile waży" teraz obliczenie wygląda raczej dobrze. Co do ciężaru myślę na początek o 10kg/rękę i na tym głównie chciałbym się oprzeć nie wiem na jak długi okres pojadę z moją motywacją dlatego nie chce drogiego sprzętu. Zawsze później można dokupić jak będzie fajnie szło. Chciałbym żeby efekty takie widoczniejsze było już w tym [...]
izoflawony działaja normalizująco na gospodarkę estrogenami, szczególnie w przypadku spadku steżenia hormonów żenskich w organizmie (np. okres menopauzy). Z kolei zwiekszony udział fotosterogenów przy wyrównanej gospodarce hormonalnej nie doprowadza do żadnych zakłoceń, zatem nie ma obaw o ich przedawkowanie w diecie. Jeżeli chodzi o wpływ oleju [...]
Nie będzie to miesiąc czy dwa tylko pewnie dłuższy okres czasu tak? Już chyba wszystko na razie wiem.Oprócz tego chciałbym jeszcze o jedna rzecz spytać. Słyszałem,że palenie papierosów przeszkadza w przybieraniu na wadze,nikotyna przeszkadza chyba wchłanianiu związków odżywczych z pożywienia a efekty w treningach sa mniejsze. Czy jest to prawda?
Dzięki wielkie, czyli biorę FBW. P.S. Jeśli jem pokarmy w diecie w proporcji 1:2 (białko:węglowodany) to czy jeśli np, mam okres bez treningów (choroba/szpital) to nie utyje przy tej diecie ?
ponieważ w skrócie dd ma dłuższy okres działania niż testo,ty zaczniesz już pct a dd jeszcze będzie śmigać, tak po polskimu.;-D ahahaha idę kawę pić,bo widzę że jeszcze śpię}:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-29 10:42:04
Bastek, a co ma moj okres przesiadywania na forum do tego co pisze? Jak piszesz bzdury to Ci to mowie i tyle.. Zastanow sie - ten zawodnik nie celuje w mase wiec moze sie pociachac maksymalnie , by nawet troche tej masy zgubic by byc bardziej wyrzezbionym . Kloc 130 kg nie moze wyciac sie maksymalnie, gdyz nie bedzie wazyl 130 kg . Jasne , [...]
Może potrzebujesz zmian Zmień sobie trening zrób może pewien okres przerwy w treningach a potem znow zacznij(niedluga przerwa oczywiscie ok 2tygodnie). jak to nie pomoże to wtedy pomyśl nad suplami. Ja niedawno zacząłem trening HST i postępy są zauważalne a treningi bardzo satysfakcjonujące
[...] oraz bola i lekko szczypią jutro mam dzownic do profesora tylko chce dac jakis antyestrogen tamoksifen czy można go brać bezpiecznie przez długi okres ? oraz czy np 10-20 mg /week starczy by opanować aromatyzacje ? niby IA tez można ale czy można tak dobrac IA by np w dniu iniekcji +IA drastycznie [...]
[...] się rozwijać (przeciwnie, efekty mogą się uwstecznić). Obwód wcale nie jest gorszy od typowego dzielonego treningu. Mięśnie mają okazję do rozwoju 3 razy w tygodniu, a okres regeneracji jest tu unormowany, taki zestaw bodźców na początku da Ci znacznie lepsze efekty. BTW widać tu baaaaardzo amatorskie podejście do relacji klatka, biceps i [...]
[...] II klasy to wyższy stopien po instruktorze jednak zeby zrobić go poza awf em sporo trzeba sie napracowac tzn. Na pewno trzeba miec udokumentowany staż pracy na siłowni przez okres 2 lat po instr Nie jest wymogiem ale warto prowadzić kogoś bardziej zaawansowanego treningowo lub samego siebie na poziomie startowym potem egzaminy kursy no i [...]
A co proponujesz? To jakaś odmiana dla mięśni, bo stale tłukłem fbw (co dawało niezłe efekty) lub hst (co dało bardzo mizerne efekty) Fakt, musze jesc, przez okres studiow stracilem na masie 7kg ;D Teraz wracam do diety, wiec z miska nie bedzie problemu.
16lat i 130kg na klate
