okres

[...] rarytasem i przyjemnością, która kompensowalem sobie braki np słodyczy. W międzyczasie wziąłem tez 1 opakowanie Orange Triad i kilka innych mało znaczących supli. Podczas okresu masy, miałem dostęp do nieograniczonej wręcz ilości odzywek i korzystałem z tego. Brałem cała masę supli: bcaa, glutamina, eaa, przedtreningowka, bloker kortyzolu, [...]

[...] Wiem, wiem, między bajki wkładamy opcję jedzenia co 3h, ale tutaj przypadek jest też skrajny :) 2. O ile w dni HC śniadania jem praktycznie bez węgli - bo wrzucam je w okres potreningowy, to jak to robić w dni LC? Skoro wrażliwość insulinowa jest najwyższa rano, a potem nie mam treningu, to może warto wykorzystać to i właśnie w śniadaniu [...]

Tadzia zawsze warto posłuchać Jak Wojtku forma bo nie miałem czasu na neta przez długi okres

No ja też tak trenuje. Wczoraj posiłek nr 2 zjadłem po 20 ;) ja nie inaczej jak zjem pierwszy posilek o 20 to jestem szczesliwy ale przewaznie okres po treningu jest gesty odzywczo

Na redukcji, też miałem węgle na okres potreningowy przesunięte. Było bardzo spoko. Węgle to nie jedyne źródło energii.

też miałem ostatnio taki okres (około 2 miesiące) gdzie mocno mnie łamało spanie w ciągu dnia, a rano ciężko było się zwlec z wyra i człowiek niewyspany teraz całe szczęście mnie puściło i jakoś żwawszy jestem bo wcześniej to chodziłem bardzo mocno przymulony w ciągu dnia

Wysoko trzeba mierzyć- to oczywiste. Ale pisząc trzeba być realista miałem na myśli ile jesteśmy w stanie zrobic mięsa w rok,gdzie ten rok tak naprawdę jest okresem kilku miesięcznym. Bo od redukcji do redukcji + wyjście z redukcji. To okres masy ile trwa? 4,5 miesięcy max.2kg?3? Rozglądając to ma całe ciało wcale tak dużo nie ma,tj. jest sporo [...]

[...] dzisiejsza wiedze kupil bym paczke omadrenu i jakis winstrol do tego i osiagnal bym to samo. A i tak dla wyjasnienia to z ta watroba to nie bylo pewnie od samych ph to byl okres kiedy zaczalem sie koksowac w ciagu kilku(4-5) miesiecy zjadlem 90 metki niedlugo po tym wino na oleju wbijalem potem byla przerwa i zaczela sie zabawa z ph a na [...]

[...] ten 'błogi stan'... no właśnie... wrzucamy z 2-3 dobrych tablet (MDMA) i młość/szczęście dookoła nas otaczające, brak problemów itp. Taki stan utrzymuje się przez pewien okres czasu... ale wkońcu się kończy i mamy trochę gorsze samopoczucie bo nie ma już tego błogiego stanu który tak uwielbiamy czyli inaczej 'jak zwał tak zwał'. Teraz ta [...]

Niezupełnie tak jest. :) Węgle w dzień treningowy (a tymsamym mniej tłuszczu), bo okres potreningowy jest na nie najlepszą porą. Wtedy mięśnie najsilniej chłoną aminokwasy i węglowodany z pożywienia (okres potreningowy), a posiłek węglowodanowo-białkowy zwiększa odpowiedź anaboliczną organizmu. Z kolei ustawienie preferencyjnego źródła energii z [...]

[...] dzis wiem jak bardzo sie mylilem ... tak czy siak rzucanie obelgami nie ma sensu ... poniwaz jestes najwiekszym znawca odpowiedz mi prosze na dwa proste pytania: 1) podaj okres poltrwania dla dekanianu nandrolonu (Deca-Durabolin) 2) zakaladajac, ze okres poltrwania dla jakiegos srodka wynosi 2 dni (np. propionat testosteronu) wstrzykujemy [...]

[...] a tu nagle wszytsko do gory nogami sie wywrócilo Nie cwiczenie tez malo daje, bo jak sie siedzi to i tak te hormony buzuja, juz lepiej chyba bylo jak cwiczylem, wtedy przez okres kilku miesecy zauwazylem ze puls spoczynkowy spadał, szkoda tylko ze nastapil nawrót do początku Jak do stycznia lepiej nie bedzie lekarz powiedzial ze zbadamy [...]

[...] dzien jestem sobą. Wrocilo odczuwanie uczuć, okropnym było patrzenie na własne dziecko jak na przedmiot, bez jakichkolwiek uczuc. Chwilo trwaj jak najdłużej. Niedługo cięższy okres w pracy, traktuje to jako test - jezeli go przejdę pomyślnie utwierdza sie tylko w tym ze dieta i kalorie odegrały kluczowa role w dążeniu do homeostazy organizmu.

Mitrazapinyy nie bralem ale mechanizm działania niemal ze identyczny (chyba) co mianseryna jedyna różnica istotna moim zdaniem w kwestii "tuczenia" jest okres poltrwania dla mianseryny to -15h dla mitrazapiny 30 H więc dajmy na to zjemy mianseryne o 19 peak ma po 1,5h w tym czasie pojawi się senność zjemy np twaróg o 20:30 dołożymy np melatonine [...]

Zycze wszystkim Wesolych Swiat. Dziekuje tym co bezinteresownie doradzaja w dzienniku, a wszytskim co przechodza ciemne chwile zycze aby uwierzyli, ze to moze byc tylko okres przejsciowy. bez wzgledu w jakim ciezkim stanie sie jest i jak dlugo to trwa. Zmieniony przez - kris4real w dniu 12/24/2019 10:30:19 AM

tak, ja wiem ze pisze troche przekór, ale to dlatego, ze mialem okres, ze winilem testosteron za depresje i nerwice, jak juz pisalem kazalem zonie co kilka godzin sprawdzac czy wszytsko ok, a jak np tesciu walnął żart jak tam Twoje libido to jechałem w dól z depresja (myslalem oni wiedza ze mam nisie testo, ze nie moge bzykac, szedlem do domu i [...]

[...] Spotkała mnie bardzo podobna historia, tzn. znalazłem bardzo wiele podobieństw z moim przypadkiem. U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem tak pobudzony, że nie mogłem w miejscu usiedzieć, a co dopiero położyć się i zasnąć. To były ciężkie noce. Było to [...]

[...] długofalowo to same problemy. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-08-29 10:10:52 tak Bogusz, qw3rty ma tu zupelna racje, W ogole cwiczyc do kompletnego zalamania przez okres dluzszy niz 2-3 tygodnie nie powinni nawet wytrenowani zadownicy (no nie mowie tu o Mr Olympia czy o freakach genetycznych, ktorzy maja wrodzone super silne organizmy, [...]

prolo=enan=długi ester testosteronu(okres półtrwania ok 15dni) prop=krótki ester testosteronu(okres półtrwania 2-3dni) 1-8 to tygodnie 200/300mg dawka e4d/e5d czestotliwosc bicia co 4/5dni

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego, ale okres redukcji tkanki tłuszczowej nie powinien trwać nieustannie aż tak długo jak w Twoim przypadku. Nie może być tak, że będzie to okres 6 miesięcy. Cykl treningowy ustala się na maksymalnie 2-3 miesiące i po tym czasie należy wprowadzić tzw. strategicznego roztrenowanie i diet break. Wychodzisz z [...]