okres

Oczywiscie, że obliczyłem. Lekka nadwyżka tylko istnieje. Patrząc z przez inny pryzmat, może sie to wydawać troche durne, ale akurat nie mam możliwości uczeszczania na siłownie przez pewien okres, także wychodzi mi to na ręke.

[...] mi wieczoru z paczką chipsów i winem :D więc jak już wczoraj otworzyłam wino i chipsy to dziś wypadało by to dokończyć:D Nie mierzyłam się w sumie tylko zwazylam było 60.4-w piątek rano 60.7 a dziś 60.9kg więc nie ma dramatu tymbardziej że pojadlam i czekam na okres :) Łącznie 14pkt Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-02-27 09:46:40

Kiedys kumpel mial podobne probleny i zrobil tak: Przybil 1-8 prop 100ed Przy okazji polecialo vinko 1-6 40mg ed Przez okres bicia prop hcg 2500 e5d Od 6 tyg nolva 1tabs dziennie przez 4tyg. 3 dni po ostatnim strzale propa clom 3 tyg 50mged Sadzicie ze to dobre wyjscie czy lepiej po bloku przybic tescia pociagnac lekki cykl i dopiero na koniec [...]

[...] Metoda tego niemieckiego trenera obejmuje tylko jedno ćwiczenie , jest nim oczywiscie wyciskanie sztangi na ławce poziomej .Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do [...]

"Strategiczne roztrenowanie". Okres, w którym w ogóle nie trenujemy. Nieodłączna cześć cyklów typu HST.

[...] tylko to ćwiczenie, już innych do tego nie dodajemu np.. rozpietek czy coś?? tylko to i koniec klatki ma sie rozumieć.. -i czytałem coś o odstępach między tymi treningami.. poniedziałek robie klate więc mogłbym robić w następny poniedziałek czy to za długi okres bez tego treningu i jest to ważne żeby wykonywać go częściej.. Czekam na odp. pzdr

a orientujecie się może, jak ten trening wpływa na masę klatki? hamuje wzrost przez ten okres, przyspiesza, czy działa tak jak normalny trening masowy w kulturystyce?

to teraz dałeś mi do myślenia :D bo chciałem go robić masz jakąś fajną rozpiskę na siłę na dłuższy okres tak jak mówisz 2-3miechy ?? i dlaczego sądzisz/mówisz że siła spada co jest tego przyczyną bo nie rozumiem.

ale tak jak mówiłem to bedzie raczej jedno razowa przygoda z ssa a jesli nawet to następny cykl bedzie za dłuzszy okres czasu naprawde dłuzszy :) wiec chyba moge walnąć np 2 specyfiki?? wino z propem wydaje mi sie dobrym wyjsciem:)

rozumiem niestety to juz końcówka juz lecą 50-tki propka :) a tak z czystej ciekawości, jakie nieporządne skutki mogły by wystąpić jeśli okres przerwy został by skrócony , np do 3 tygodnie po odbloku lub 2?

[...] 81,5 Waga 73 Biceps 38,5 Zdjęcia diametralnie różne myślę, że 2 powodów. Jedno robione jak widać po siłce, a drugie rano w domu przed śniadaniem. Aero cały czas przez cały okres zwiększałem systematycznie obserwując efekty dochdoząc do 1h codziennie. Posiłków 6 dziennie. Czy można liczyć na wypowiedź jeszcze osób z dużym doświadczeniem w [...]

[...] Jakiś sławny kulturysta powiedział coś w stylu 'Jeśli nie dostajesz tysięcy dolarów za występ jak Jay Cutler, to nie ma sensu byś zawsze był w formie startowej. Ciesz się życiem!' Przez okres przygotowywań praktycznie nie spotykałem się ze znajomymi, nie chodziłem na imprezy. Byłem totalnie off. Teraz nareszcie znów żyję :-) 4 miejsce..

[...] zalezy od predyspozycji danego dnia obciaĆ kalorii tez nie moge bo i tak zmieniam proporcje od 1000 do 1500 bujam swoj martwy metabolizm, wiec pytanko Jak moge przyspieszyc okres zastoju ktory moze przeciez trwac w nieskonczonosc?? A moze wystarczy przeczekac na spokojnie..Zreszta pytanko jest skierowane do wszystkich co moga pomoc.. Cykl [...]

Koleś... zahibernowali cię na okres 2 lat czy co? Od 4 sesonu przegrani zostają w programie.

[...] do serii stymulujacych. Ty masz lawke na poziomie 100kg.tak? wiec skoki co 10-15kg(zwlaszcza pierwszych kilku seriach),beda w sam raz. np. zakladasz,ze bedziesz przez jakis okres czasu stosowal rampe z "piatkami",wiec robisz: gryf x 5-8p (zawsze warto wykonac z samym gryfem serie,moze dwie-w ten sposob wysylasz odpowiedni sygnal dla [...]

[...] dobrze gotuje ale nie służy to chyba nikomu bo mięsa bardzo nie zobaczysz,{{:-( za to dużo jest smażonej kiełbasy ,oscypek ,klusków i kartofli. Postanowiłam że bedzie to okres mojej regeneracji 8-) bo chyba za bardzo się spinam i stresuję . Trochę swojego jedzonka zabieram a jak sie coś da poćwiczyć to z chęcią skorzystam :) Wklejam treningi [...]

[...] ze zalozyles dziennik wlasnie w naszym dziale. To co napisales o nas bylo baardzo mile i mam nadzieje ze z czasem zacznie tu wpadac wiecej pomocnych osob ;) Teraz tez jest okres startowy i kilka osob znajacych sie porzadnie na rzeczy nie ma po prostu czasu i sily ale... cierpliwosci. Z reszta widze ze Sebek czuwal ;) Zazdroszcze treningow w [...]

[...] ze zalozyles dziennik wlasnie w naszym dziale. To co napisales o nas bylo baardzo mile i mam nadzieje ze z czasem zacznie tu wpadac wiecej pomocnych osob ;) Teraz tez jest okres startowy i kilka osob znajacych sie porzadnie na rzeczy nie ma po prostu czasu i sily ale... cierpliwosci. Z reszta widze ze Sebek czuwal ;) Zazdroszcze treningow w [...]

Powyzej 4 tygodni spada tempo przyrostu miesniowego mimo iz sila nadal idzie "arytmetycznie". Dlatego to dobry okres na zmiane i powrot do obcengo treningu po kolejnych 4 tygodniach. Nie zrozum mnie zle,masa bedzie szla dalej na tym planie, ale juz coraz coraz wolniej. Cos innego 4 tygodnie i potem znowu powrot do powyzszego na 4 [...]

słabo jak na tak długi okres czasu