okres

[...] pomagać. Potem organizm przyzywczaja się i by osiągnąć coraz więcej trzeba sięgsć po coraz bardziej wyszukane metody. Jeśli od razu weźmiesz kreatynę to stracisz trn okres "samoistnego i naturalnego rozwoju" i ciężko będzie potem czymkolwiek przełamać barierę. Podobnie sprawa się ma z innymi suplementami (jest to odpowiedź [...]

Redukcja bez dwóch zdań, raz ,że na pewno przez ten okres wrażliwość insulinowa się pogorszyła i będziesz gorzej reagować na nadwyżkę kaloryczną, dwa jak zredukujesz to apetyt będzie dużo lepszy i będziesz mógł sobie pozwolić na dłuższy okres masowy, redukuj sobie powoli, monitoruj postępy i będzie dobrze.

[...] max (15) śr. tempo 4,8 +5 min luźnego marszu na ostudzenie +rociąganie i 15 min sauny - znowu przywróciła mnie do żywych.. Ogólnie wszystko ok, cały czas wzdycham do sztangi, bo chciałabym już zacząć, ale cierpliwie skończe okres przygotowawczy.. Uwielbiam to uczucie po treningu, niby zmęczona i styrana, ale cos pięknego w tym jest..

[...] porównawcze tak z tydzień chociaż po @, ale Martucca mówi, to Pumbka robi. Nie wiem, czy to zasługa castagnusa, czy co, ale jeszcze mnie nie bolą piersi, a może po prostu okres sie spóźnia i będę boleć później, oby nie tak jak zazwyczaj. Jeszcze trochę i wolne ciężary 8-) Kupiłam już nawet paski do MC :-D No nic oglądajcie to tłuszczycho, bo [...]

Okres jest, chudnięcie książkowe, więc sama radość w tym dzienniku powinna być ;-) Z podnieceniem czekam na kolejne pomiary :-))

[...] boli mnie jakby tuż pod płytkami paznokcia u kciuków, mam od kilku dni dziwny nieprzyjemny zapach z ust i moje życie nie ma sensu :-( Te plusy mogą też być przez nadchodzący okres, bo piersi znowu bolą mimo castagnusa, miesiąc temu nie bolały, dziwne. ale i tak mnie to nie pociesza, ide dzisiaj na urodziny, nie przeszkadza mi w ogole fakt, ze [...]

[...] się też z Waszym zdaniem, bo wiem, że w tym temacie również macie dużą wiedzę. Troche mnie to przybilo, ale ostatnio faktycznie zaczelam obserwowac zmiany, bardzo krotki okres, skora sucha, calymi dniami jestem ospala i to cholerne puchniecie... Nie przejmuje sie, bo nie z takimi rzeczami ludzie musza sobie radzić, ale chcialabym sie mozliwe [...]

Trening interwałowy polega na przeplataniu krótkiego okresu wysiłku o bardzo wysokiej intensywności (90-100% tętna maksymalnego) z krótkimi okresami wysiłku o umiarkowanej intensywności (55-65% tętna maksymalnego). Jeden okres wysiłku o wysokiej intensywności i jeden okres wysiłku o umiarkowanej intensywności nazywamy interwałem. Przykładem [...]

[...] przy dobrym stanie rzeczy jesteśmy w stanie budować ok 0,8-1kg mięśni ale to jak by się tyle budowało to jest wypas, a najczęściej jest mniej a dodatkowo mamy różne okresy pod względem regeneracyjnym czy lepszej czy gorszej diety. Więc jak zbudowałeś 1,5kg fajnej jakości masy mięśniowej to nie jest źle bo jak popatrzysz na to przez okres [...]

[...] zasadowej w tkance kostnej. Wszystkie te procesy odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie tkanki kostnej i zębów. Witamina A wpływa na osiągnięcie należnego wzrostu po okresie dojrzewania, współdziałając z hormonem wzrostu. 4. Uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Rola witaminy A w tym procesie wynika przede [...]

Siema, czy oddech robimy tak: faza pozytywna - wdech, faza negatywna wydech? I wdech robimy dopiero pod koniec fazy pozytywnej a wydech przez caly okres fazy negatywnej? Czyli np. przy MC wydechamy przez caly okres ruchu, a gdy podnosze i biore wdech to dopiero na koniec ruchu robić wdech, gdy już prawie jestem prosto, czy to tak działa? [...]

No taki okres teraz, infekcje polują na nas na każdym kroku

kregoslup boli jak dochodzi do jego przeciazenia i w ten sposob daje znac ze dzieje sie zle jak bolowi zaradzic? najprosciej odstawic zelazo na bok na okres miesiaca czy tez dwoch; w tym okresie basen, bieganie i rowerek po powrocie do treningow zaczac od lightowych ciagow i siadow, stopniowo wchodzic na coraz to wieksze obciazenia->sposob [...]

okres okolotreningowy jest z reguly najlepszym czasem dla duzej ilosci suplementow wiec jak najbardziej sluszna taktyka

Dzięki :-)) W sumie myślałem, że zostałem przegoniony przez Fightera %-) Trzeba wziąć się za siebie, bo ostatnio mam gorszy okres %-) gorszy okres mówi się jak trwa to kilka tygodni max a nie pół roku :-P }:-(%-) gratulacje :-)

jak masz kase na aminki to jasne, czemu nie. bialko ok. jesli chodzi o thermala, to zostawilbym go na dalszy okres, kiedy fat bedzie lecial ociezale. Proponuje okres 2 miechów na samej diecie. Niech organizm przywyknie do nowych nawyków zywieniowych. Tak od razu napewno sie nie przestawi.

[...] boks w tygodniu i jak wyglądają treningi? Sprawa wygląda w ten sposób, że załóżmy dany bokser ma walkę za 3 miesiące. Zna konkretną datę. Wtedy można zaplanować cały okres przygotowawczy i mówię tu o bokserach zawodowych, którzy mają inny poziom wytrenowania niż amatorzy i ogólnie cechy takie jak technika, siła, szybkość... Z moich [...]

[...] lepiej byłoby codzienną dawkę HMB podzielić na dwie: przed i po treningu, czy też na 4: rano, przed tren., po tren., przed snem (z czymś takim też się spotkałem)?? Jaki jest okres połowicznego rozpadu (czy jakoś tak) HMB i czy ma to jakieś zastosowanie w kwestiach dawkowania ?? Czy lepiej przyjmować o stałych porach i w tych samych ilościach, czy [...]

Pozwolę sobie na analogię do t4. Okres półtrwania lewotyroksyny to 7 dni a w tym przypadku okres przyjęcia leku ma znaczenie. Przyjmuje się go rano.

[...] dziennie w dawkach dzielonych, oczywiście jeśli dołozysz 3 kapsa bedzie jeszcze lepiej Proponuje ci szczerze zrobic sobie kuracje właśnie 2-miesięczną Zakładając ze tt działa skutecznie po 2-3 tyg, okres 1 miesiąca jest zbyt krótki biorąc okres zwiekszonego wydzielania teścia spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-09-17 21:06:17