okres

[...] często i zdarzają mi się skurcze. Może to ze stresu. Byłam u ginekologa. Dostałam progesteron (100mg 2 razy dziennie przez 10 dni. Jak w trakcie brania, ani po 10 dniach się okres nie pojawi, to mam się zgłosić ponownie. Zapisałam się również do endokrynologa, już po sesji na 8.02. Niepokoi mnie ta niska temperatura, czasem sucha skóra... TSH 2,4 [...]

[...] na plus na pewno kształty też, ale ciężko porównać to z pierwszymi zdjęciami. Na hormony wiele nie poradzimy, ja szczerze mówiąc biegła w temacie prowadzenia "hormonalnych" dziewcząt nie jestem, a i też ciężko cokolwiek podziałać bez konkretów od lekarza. Nie chciałabym Ci robić cięć, żeby Ci nie zaszkodzić i nijak nie wpływać na Twój okres.

[...] jeszcze aeroby, ale doświadczyłam dziś wszelkich możliwych bóli brzucha #-P Rano - z nerwów, potem z głodu (korki na mieście nie pozwoliły mi zjeść obiadu wcześniej niż o 15.30) oraz jeszcze jednego, o którym napiszę za chwilę :-) Otóż... po 7-miesięcznej batalii pojawił się w końcu okres!! 8-) Mam cichą nadzieję, że i za miesiąc się pojawi :->

[...] – z racji, że wcześniejsza siłownia, na którą chodziłam w rodzinnym miasteczku zamknięta, musiałam poszukać innej otwartej. Znalazłam bardzo fajne miejsce: dużo sprzętu, bardzo funkcjonalny, mimo że dość wiekowy. Hantle 1-10 kg, jak u mojego trenera ;-) Jak przyjadę jeszcze kiedyś na dłuższy okres do rodziców to na pewno tutaj będę chodzić.

Uuuuu, a własnie chcialam pytać, kiedy ten okres u Ciebie się powinien pojawić:-( Kiedy masz wizytę u lekarza?

[...] będzie ćwiczeń angażujących całe ciało a nie takie drobiazgi. Rozjerzyj się po dziennikach jak ćwiczą dzienniki, może znajdziesz plan, który Ci podpasuje na początek, na okres adaptacyjny. Później będzie można coś pokombinować, żeby stricte pod Ciebie ułożyć. Skupiłabym się też na mniejszej liczbie powtórzeń niż 20 - na razie jest Ci to [...]

pomału otoczenie zaczyna zauważać, że coś się dzieje :) Teraz najfajniejszy okres - skrzydełka same rosną :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-05 17:25:03

raport z wczoraj i dziś będzie :) coś mi się cykl sypie chyba - wczoraj dostałam okres, normalnie z bólem brzucha i wszystkimi atrakcjami, dziś ani widu ani słychu, nic, tylko brzuch boli :-? wczoraj na siłowni nie było ani jednej wolnej ławeczki i dość długa kolejka do tychże, więc zrobiłam rozpiętki i wyciskanie na maszynie i coś nawywijałam, bo [...]

[...] mnie mieszka na szafie, bo do środka by nie wlazła dzisiejszy dzień można śmiało w całości nazwać wytrzymką i to w ekstremalnych temperaturach, do tego po południu wreszcie okres się zjawił, więc wytrzymka właściwa robiona na prochach :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f91bb0818fe24c4c980ecc3971154cb2.png [...]

jak jest okres a nie ma plusów to też nie jest źle ;-) następne pomiary pewnie będą bardziej miarodajne :-)

[...] wiedzieć jeszcze więcej, jestem w trakcie testów u alergologa i przeglądu praktycznie całego ciała - jutro laryngolog na tapecie wyniki po nowym roku edit: dziś jednak dnt, okres za bardzo mi w kość daje, ze względu na podejrzenie alergii mam unikać w miarę możliwości leków p/bólowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0688f18f2b6d4aa7a91f79454ae6f2d5.png [...]

[...] stałam i czekałam czy coś/ktoś nie wyskoczy. A ostatnio przed maską, blisko było, wyskoczył nam jeleń @-| gardło boli mniej, płuczę jodyną, nadal wydęta jestem,ale za chwilę okres powinien przyjść, apetyt wrócił 8-) protokół robalowy: dzień szósty leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran plus wyciskane warzywne soki i kiełki (odkopałam [...]

[...] Moje rossmannowe bio wyprzedane, reszta była z cukrem :/ dziś bez ćwiczeń kwestia, hmm, wypróżnień bez zmian plus wzdęcia, ale powoli zaczyna mnie mocno brzuch boleć, znaczy okres nadchodzi, zobaczymy co dalej, może puści, siadam jak baba w ciąży ;) w misce: 1. jeszcze mleko, jagody, olej kokosowy, wół 2. dziki łosoś, sałata, ogórki, rzodkiewki, [...]

[...] ale jak już jadłam to było czysto, dużo kursowałam międzymiastowo z powodu Mamy, teraz już jestem na swoich śmieciach ewidentnie albo coś mi się w hormonach miesza, bo okres mi się ostatnio o prawie trzy tygodnie spóźnił, albo to wina ostatniego stresu @-| nie wiem w każdym razie puchnę, mam problemy z trawieniem, wzdyma mnie, wspomagam się [...]

melduję że jestem, czekam aż się okres skończy miska ostatnie dwa dni niedojedzona, głównie warzywna z indykiem, żołądek odmawia mi posłuszeństwa w upały w niedzielę ma być u mnie 38 stopni, a jak za tydzień nad morze pojadę, to pewnie będzie 19 ;-)

wklejam miski z ostatnich dni, hormonalnie okres mnie przeczołgał jak nigdy, upały i skaczące ciśnienie pewnie też się do tego przyczyniły przez te trzy dni robiłam callanetics, dziś wieczorem idę jeszcze pomaszerować z kijkami od jutra ma być cieplej }:-(( edit sobotni: jadę na wakacje, do zobaczenia za tydzień [...]

[...] robilem to celowo bo pozniej mialem 3 dni poza domem i malo jadlem. glownie nadrabialem jakimis kebabami, frytkami, kielbasami z grilla, czasami wpadl tunczyk albo twarog. masa i sila caly czas do przodu beben i dupa troche urosly, ale ogolnie jestem zadowolony bo przetrwalem ciezki okres i teraz przez najblizszy miesiac bedzie znowu dobra dietka

[...] z dnia dzisiejszego - dieta trzymana w normie więc nie ostrzcie kłów ------------------ grrubas, po prostu nie wyrobiłem się z przygotowaniem lepszego posiłku na dłuższy okres czasu ponieważ nie sądziłem też, że będę tak długo w pracy; ooo tak kiszone bardzo dobre, dzisiaj już wcinałem (NIE mylić z konserwowymi). BartoO, również nie mogę się [...]

Akurat siłę, można budować przez długi okres praktycznie nie zmieniając sie zupełnie z wyglądu, albo kosmetyczne zmiany. Możesz też spróbować z treningiem A1-B2-wolne-A2-B1-wolne-wolne A1-Push-Mocno B2-Pull-Lekko A2-Push-Lekko B1-Pull-Mocno I masz 4 treningi w tygodniu, nie katujące tak układu nerwowego. Oczywiście to taka luźna propozycja.

Yosia, ciężko powiedzieć, czekam na opinię Marty, bo ona świeżym okiem spojrzy. Ja u siebie nie dostrzegam topienia tłuszczu, ale na pewno klatka mniej wysuszona jest. Jagódko, bezruch, bezruch. Okres już za chwileczkę, za momencik i podlało mi zad i nuki. Trening "główny" mam na górę ciała, więc siłą rzeczy zmian w nukach za bardzo nie będzie. [...]