okres

U mnie też cięższy okres, tylko pod względem zdrowotnym, trzymam kciuki za poprawę warunków bytowych :)

dobra robota, sylwetka wydaje sie twardsza i bardziej ubita , jw, graty :-)) tak zapytam caly ten okres masowales na jakich ilosciach kcal ?

no a co jest celem takiej suplementacji ? wspomniana kondycja ? jesli tak to codziennie rano na czczo lub na noc 5g piro...przez okres 2 miesiecy... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

MAM 29 LAT, MAM ROK PRZERWY W CWICZENIACH I ZAMIERZAM ZNÓW ZACZĄĆ. WAZE 92 KG. SPADŁEM 12 KG. ĆWICZE TAK OGÓLNIE OD 1991 ROKU. ALE ROZNE SPRAWY ZYCIOWE SPRAWIŁY ZE MUSIAŁEM ZROBIC PRZERWE I STRACIŁEM DUZO MASY ACZ NIE DO KOŃCA. WCZESNIEJ STOSOWAŁEM TYLKO MONOHYDRAT MICRO. TAK ZE NIE STOSOWAŁEM ZADNYCH ODŻYWEK ANI SUPLEMENTÓW PRZEZ TEN OKRES.

Duzo nie traca, ale swieze sa przez krotki okres czasu w dobrej cenie, wiec czasami warto.

A moze poprostu gorszy dzien/okres? W koncu nie jestes maszyna.

no napewno okres :-D

Poza tym PPL to jakby nie patrzyć też split :) Dokładnie :) Co do cylkulatorów/mini klimatyzatorów itd to nie chce mi się inwestować bo mam zamiar niebawem iść na swoje więc ten okres wakacji przekoczować można na wentylatorach :P

[...] jakieś krople, maść i tabsy przeciwalergiczne także zobaczę co tam będzie ale jeszcze i tak w poniedziałek umówię się prywatnie do okulisty bo już mam kuźwa dość, przez cały okres prepa miałęm jęczmienie na oku, teraz nie dość, że jęczmienie to jeszcze spuchnięte gały jak jakiś żołw franklin xD. Także czas zrobić z tym porządek :). Waga na [...]

[...] to tez mowil o tym żeby pamiętać że robiąc kleik czy kaszę mannę dodać więcej wody i dłużej gotować ze względu na lepsze trawienie. A finalnie większość z nas przechodziła okresy ze jadla spora objetosc. Czy komuś tu rozwaliło trwałe talie ? Ja od debiutów wymiary mam podobne a okres po debiutach pod względem jedzenia nie był zbyt [...]

Jeśli się mylę to mnie popraw Dawidzie, ale wydaję mi się, że względem poprzednich okresów masowych w dni treningowe trzymasz lekko wyżej tłuszcze ? Możliwe, że to mój błąd, ale jeśli nie to jak oceniasz teraźniejszy okres masowy względem tych poprzednich patrząc na proporcje makroskładników w diecie ?

tak właśnie myślałem, sam odkąd się poprawiło to już się nie rolluje chociaż teraz więcej wizyt miałem u fizjo ze względu na okres przed startowy ale sam dobrze wiem jak to jest z chęciami na tego typu rzeczy, szczególnie na masie :-D przy okazji zapraszam do mojego dziennika, w niedziele debiutuje na scenie ;-)

ta dwójka i poślad jakby była zmontowana na zdjęciu z innego etapu porównując poziom z bf z górą %-) oczywiście nie mówię, że góra jest ulana tylko po prostu ten dol jest mega suchy jak na ten okres ;-)

[...] była zmontowana na zdjęciu z innego etapu porównując poziom z bf z górą %-) oczywiście nie mówię, że góra jest ulana tylko po prostu ten dol jest mega suchy jak na ten okres ;-) Wiesz co kratę mam mocno wyraźna cały rok bo kostki grube, klatka się prazkuje tez itd choć na zdjeciu przez światło to tak średnio widać haha, ale fakt nogi jakos [...]

przypomnisz czy po okresie swoim jakby nie patrzeć dość długim okresie startowym potrzebowałeś odpocząć czy od razu ustalliscie z Adamem, że wskakujecie na rebound, żeby jak najlepiej wykorzystać ten okres po zawodach? teraz widzę, że sporo mówi się o tym, że po zawodach jednak trzeba wrzucić na luz, najlepiej to zejść na mostek itd ale te [...]

przypomnisz czy po okresie swoim jakby nie patrzeć dość długim okresie startowym potrzebowałeś odpocząć czy od razu ustalliscie z Adamem, że wskakujecie na rebound, żeby jak najlepiej wykorzystać ten okres po zawodach? teraz widzę, że sporo mówi się o tym, że po zawodach jednak trzeba wrzucić na luz, najlepiej to zejść na mostek itd ale te [...]

[...] to pewnie wiedzą co mówią). W takim razie trzeba się ogarnąc i rosnąć dalej, co zrobić haha :D. Dzisiaj rest day, głównie ze względu na kiepskie samopoczucie już ostatni okres na prawdę mnie wymęczył i fizycznie i psychicznie, ostatnimi czasy na treningi to jak za karę szedłem więc postanowiłem dzisiaj i może jutro sobię odpuścić, odpocząć [...]

Witam w nowym roku, szybka aktualizacja co u mnie > miał być gruby okres masowy po lekkim okresie minicuta ale... Niestety trzeba się zająć problemem nr 1, od pewnego czasu mam ogromne stany zapalne o czym rozpisałem się mocniej na konkurencyjnym forum, więc jeśli ktoś zainteresowany to zapraszam tam bo tutaj uważam, że nie jest to miejsce na [...]

[...] reprezentacji Kolumbii, jednak federacja piłkarska tego kraju była wówczas zawieszona i drużyny z tego kraju nie rozgrywały oficjalnych spotkań międzynarodowych. Najlepszy okres w karierze Di Stéfano spędził w madryckim Realu. Był niekwestiowanym liderem drużyny, która pięciokrotnie z rzędu sięgała po Puchar Europy. Z nim w składzie Real [...]

[...] upieczony napastnik Realu Madryt, opowiedział dziennikarzom o swoich początkach w drużynie ze stolicy Hiszpanii. "Wszyscy piłkarze traktują mnie bardzo dobrze. Ten okres przygotowawczy jest dla mnie czasem, w którym mogę poznać zawodników oraz trenera. Teraz chcę się przygotować pod względem fizycznym, to jest najważniejsze. Jestem [...]