okres

[...] nawet mogę nie mieć dostępu do niej . A taki ser w miskę dodać słodzika i zalać troszke wodą i da rade tez kiedyś mieszkałem w akademiku, też była jedna kuchnia - był to okres najlepszej diety w moim zyciu, ponieważ nie miałem nic innego do roboty poza szkołą, trenowaniem i robieniem sobie posiłków. Także dla chcącego nic trudnego, no ale [...]

Czy moge brac zwykle mono po stosowaniu przez okres 2 miesiecy kreatyny Mp stack-a? 5 gram everyday

[...] stopniowo bd je podbijał a nie chce dodac juz z oliwy z olwiek bo mam juz 32g a na jutro bo jutro mam dnt orzechow nie skombinuje. Ale czy też takie rozwiązanie na dłuższy okres czasu nie okaże sie zabójcze dla sylwetki Czy warto dorzucić coś jeszcze na pompe do agmatyny beta alaniny i kreatyny? Trudno odpowiedzieć jednoznacznie, dużo zależy od [...]

A caly ten okres samo hcg tak?

Najważniejsze, że skumałeś :-) Sam wiem jak dużo daje taki okres i potem faktycznie najważniejsze to nie wpaść w to błędne koło ponownie. Natomiast skoro teraz dałeś radę to powinno być już z górki :-)

Dokładnie. Jak Sylwię szykowałem na Sopot, to nie schodziliśmy poniżej 45g tłuszczy, z czego 20g to były nasycone. Okres idealnie co do dnia i przed i po zawodach ;-)

Na jaki okres wprowadzic bilans zerowy. Aktualnie mieszkam w Holandii dopiero na urlopie w Polsce w okolicach sierpnia takie badania moglbym zrobic, ale napewno zrobie jakie to np badania zrobic? Wszystko strasznie zlecialo a brzuch idzie opornie chyba ze to tyle czasu potrzeba. Moze zly rodzaj budowy wybralem i cos robie nie tak. Tak dla [...]

Arphiel nie zamierzam zaprzestania jedzenia wieprzowiny ;-) Tylko szczerze to do tej pory prawie nigdy nie marynowałam jej przed jedzeniem %-) Swoją drogą miałam okres, że dzień w dzień jadłam schab, no i w końcu mi obrzydł i od tego momentu jakoś mniej mnie ciągnie do jedzenia świnek :-)

gaja, a mi się wydawało, że miałam szalony okres studencki... ;)

Gaja - ja juz dawno przeszlam okres tlumaczenia i wyjasniania i to nic nie dalo wiec odpuscilam. Szczerze to mi juz nie zalezy

wiem wiem, okres, tesciowa --- kumulacja jak w totku

tylko na okres czekam już ponad miesiac i nic

Ja mam mniej bolesny okres i zdrowszą cerę.

[...] zauważyłaś żeby jakos pozytywnie to wpłyneło na orgaznizm. Ja od marca staram się mieć czystą michę i mam mniej wyprysków, jakaś taka skóra jest mniej szara, skóra po ciązy zaczeła się szybciej wchłaniać, mam regularniejszy okres i przestałam miec problemy z infekcjami pochwy. I zastanawiałam się czy to zasługa wyczyszczenia michy czy przypadek.

czyli to nie okres tylko się wykrwawiam . . .

typowo okres wycinkowy widac był potem myslę że wyglada super

Dziewczyny, a jak macie okres to wtedy mniej siłowo, mniej wytrzymałościowo czy mniej aerobów na siłowni, czy bez zmian tylko tabletka przeciwbólowa przed treningiem?

Ja się zbieram do treningu od rana w sumie... Ale nie wiem czy nie powinnam pierwszy raz odpuścić. Okres mam taki, że co chwilę mi słabo, krwawię jak zarzynane prosię - ogólnie tragedia. Zabrałam się za to za pieczenie ciasta. Tym razem w 100% "normalnego" ;-). Gości dziś mam dużo to zjedzą. Ale jak wsadzę do piekarnika to może spróbuję się za [...]

[...] chyba kortyzol rosnął...). Bo był taki czas, że ja naprawdę wolałam zjeść jogurt od jajka, bo wydawał mi się zdrowszy...@@-) Oo tak...i caly czas liczylam tluszcze az byl okres kiedy jadlam same bialko i troszke wegli i tluszczów zero + bieganie po godzine/dwie i rezim...i przychodzil dzien kiedy mialam isc na impreze to jadlam bulki z maslem [...]

[...] formę, bądź jeszcze poprawić ale nie zatracając cech motorycznych ( wytrzymałość, szybkość itd. ) które są dla mnie priorytetowe. Teraz wchodzę od niedzieli do lipca w okres kilku startów biegowych w przedziale 5-15km także napewno kaloryka pójdzie troszkę w górę, w szczególności w na 2-3 dni przed startem. Waga, którą trzymam jest w [...]