okres

[...] pkt Pytanie na dziś: Wymień 5 dowolnych ziół zaliczanych do adaptogenów. Odp na: [email protected] Co do choroby Mateusz - sam byłem niedawno chory więc rozumiem. Taki okres. Ten miesiąc nie wypadł nam najlepiej ale liczę, że w następnym naprawdę się postarasz ! ;-) A na odporność pomyślimy nad Wit C w większych dawkach %-) Zmieniony przez [...]

[...] w pierwszym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi w Dausze. Bardzo słabo sezon rozpoczął Majewski. Dwukrotny mistrz olimpijski po operacji łokcia bardzo późno wszedł w okres przygotowawczy i ostrzegał, że na początku może być z jego formą różnie. Tak blisko jednak już dawno nie pchnął. Podopieczny Henryka Olszewskiego miał tylko jedną próbę [...]

Też robię treningi o 7 i był okres, że piłam kawę, jechałam na trening a posiłek po jak już się wykąpałam i dojechałam do pracy. Teraz jem dodatkowy posiłek o 6 (ten drugi bez zmian). Mówiąc szczerze to w obu przypadkach dobrze mi się ćwiczyło, choć były to odmienne systemy treningowe. Godziny dobierz tak, żeby Tobie pasowało.

[...] piłka nożna, a koszykówka. Od gimnazjum wziąłem się za to na poważnie, byłem raz nawet w klubie, ale skończyło się na gdybaniu rodziców (to była 1 klasa gimnazjum) przez ten okres aż do dnia dzisiejszego sporo grywałem, czy na streetballu, czy sam. Dosyć nie dawno chciałem nawet rzucić kosza, bo stwierdziłem że nie ma sensu się poświęcać itd, nie [...]

Ćwiczymy ćwiczymy ! ja sali szukam u siebie w mieście, na cały okres zimowy chce sobie wynająć :-D

kończy się już okres świąteczny ;-) trzeba trochę przystopować, bo obrona za okrągły miesiąc :-))

Teraz najbardziej gorący okres w szkole ;] Wpadaj do mnie mam nowe foty. Str 31 ^^

sorki że tak późno zaglądam, ale jak to mówią lepiej później niż wcale dobrze że zacząłeś ustawiać dietę na wagę nie patrz tak mocno, u mnie też stoi praktycznie w miejscu zrób sobie fotki, żeby za jakiś okres można było porównać powodzenia, będę zaglądał

[...] że od poniedziałku strasznie boli mnie brzuch. Podejrzewam, ze w wyniku świątecznego jedzenia. Dodatki: papryka, pomidor, trio warzywne z biedronki (gotowana marchew, brokuł, kalafior), cebula, kawa, herbata, woda. A, i dostałam okres, więc może i to potęguje też napięcie w brzuchu. /SFD/Images/2016/3/30/cac583bbf6964b50bee19de59aed1d67.jpg

Jeśli pojadłaś w święta i do tego masz okres to nie ma co wchodzić na wagę. Zebrana woda i treść jelitowa mogą powodować wzrost wagi, który psuje nastrój. Na spokojnie zmierz się w weekend to będziesz mogła ocenić straty :P tego programu Shauna T akurat nie znam dokładnie, robiłam Insanity i Insanity Max kiedyś. Shauna lubię. Nie wiem czego [...]

Epidemia panuje, teraz taki okres że łatwo coś załapać.

Na okres zimowy mam miód pitny :-) i jeszcze coś mocno rozgrzewająco :-)

Na okres zimowy mam miód pitny :-) i jeszcze coś mocno rozgrzewająco :-) Moja żona robi super nalewki na spirytusie....mają koło 50 volt ;-D

Okres wejściowy zakończony , wracam do treningów w poniedziałki, środy i piątki..... Czyli jutro jak mówi tradycja będzie .....klateczka 8-)8-)8-)

[...] bardzo ważne podczas wyciskania :-)) Pisałem o nogach z własnego doświadczenia bo miałem w przeszłości nogę w gipsie przez 3 miesiące a też zajmuje się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia [...]

[...] bardzo ważne podczas wyciskania :-)) Pisałem o nogach z własnego doświadczenia bo miałem w przeszłości nogę w gipsie przez 3 miesiące a też zajmuje się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia [...]

[...] / złapać delikatny kontakt z żelastwem. Oczywiście wszystko bardzo,bardzo ostrożnie , ciągle poruszam się o kulach i najbliższe 5 tygodni totalnie na luzie bo to najważniejszy okres wstępnego gojenia pooperacyjnego. Niestety nie zdążyłem przed operacją przygotować sobie odpowiednio ławeczki pod wyciskanie , dlatego będę trochę improwizować .

[...] jak pociągnąć treningi czy na 3 wejść czy 1 ciągnąć? Rozumiem że zależy Ci na co najmniej utrzymaniu aktualnej formy ? Ja odradzałbym wchodzenie na jedynki , zbyt długi okres czasu do zawodów i możesz się zajechać. Zrób pierwszy trening na 2-3 powtórzenia , ale ciężar na styk najlepiej gdyby ktoś Ci lekko pomagał w końcówkach wyciskania. [...]

[...] gdzieś się rozlazła a drugi aspekt to totalny brak koncentracji w trakcie startu . Żona stwierdziła że zachowywałem się jakbym był dalej na wakacjach . Nie wiem jak wyglądał okres przygotowań przed zawodami w Twoim przypadku ? Kiedy miałeś ostatni start i kiedy robiłeś jakiś off od dużych ciężarów ? Około 25lat temu miałem podobną sytuację gdzie [...]

gratulacje wiec pamietaj tylko zeby z dieta tluszczowa nie przesadzac w czasie moim zdaniem po 12 tygodniach powinien nastapic okres diety redukcyjnej ww/bialkowo/tluszczowej (typowa dieta redukcyjna z deficytem kalorii). A po spaghetti mam zgage jak zrobie z miesa z Carrefour Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga