Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tylko sie nie zraz do siłowni jak nie bedziesz rósł szybko ... wszysko w swoim czasie ciesz sie puki możesz niajlepszy okres to początek i ćwicz z głową
[...] Po miesiacu pomaranczowe mialem nawet bialka w oczach i przestalem bo zaczynalo sie to robic chore . Lepiej kup beta karoten+wit e w aptece, taniej wyjdzie a szybciej zadziala bo Carotelli musialbys naprawde sporo wypic(jak tych duzych to pewnie ze 3-4 dziennie,przez jakis dluższy okres) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-21 10:12:08
damixxx niekoniecznie. Regeneracja to okres ze zmniejszoną intensywnością treningu. Można też oczywiście odpuścić sobie trening całkowicie ale tylko przez góra 2 tygodnie bo potem zaczynają się przeważnie spadki siły i masy mięśni. Niech kolega np dla urozmaicenia jak ma dostęp do maszyn to niech sie na nie przesiądzie. Może zrobić trening [...]
bokser7393 - chocby na tarczowaniu. Obijanie worka bez ladu i skladu mija sie z celem. Technika to podstawa. Z reguly tez na interwale bije sie spokojnie, po czym na powiedzmy okres 20-30 sekund robi sie przyspieszenia.
spokojnie a nawet dłużej można, był ostatnio temat i chłopaki pisali ze można spokojnie z pół roku pociągnać, Tomq chyba brał taki długi okres czasu jeżeli dobrze pamiętam to mógłby coś więcej od siebie napisać
co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze poziom LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa [...]
Może infekcja akurat zbiegła się z porządkami. Oczywiście tego typu środki mają jakieś tam oddziaływanie na ukł. oddechowy np... Jak się niekiedy człowiek porządnie i przez długi okres nawdycha to źle się czuje. Przeczytaj co na op jest napisane.
sory nie doczytalem ze masz jelfe wiekszosc tu bierze przerozne undery ktore raczej nie sa zawyzone ale tak czy inaczej po 20mg dziennie przez okres 4-6tyg NIE BEDZIE bloka wiec
[...] jak po pierwszych 2 miesiącach nie zobaczysz efektów dobrych. Dobrą dietę trzeba systematycznie wdrążać w życie. I trzymać się jej nie przez 2 miesiące tylko przez dłuższy okres. Na takim sprzęcie poćwiczysz tylko niektóre partie niestety ale powodzenia niemniej życzę :) Odnośnie treningu to jest beznadziejny niestety :/ przy takim ćwiczeniu [...]
Krasnall, juz ci kiedys tlumaczylem jak dziala batch naliczajacy odsetki w citi i jak mozna sobie wydluzyc okres bezodsetkowy. Moderator działu Suplementacja
bierzesz zgodnie z dawkowaniem?? 3 tabletki rano na czczo czy stosujesz jako przedtreningówkę??? Ile opakowań masz zamiar stosować - przez jaki okres? Daj znać jak efekty .. zobaczymy czy będziesz mieć podobne opinie na temat tego produktu :)
Sprawa wygląda tak. Przez jakiś tydzień lub dwa będę miał cięższy okres w pracy, więcej nocek. Ogólnie na push pull siła i masa poszła na +. To może spróbować obciąć na ten czas trochę serii z ćwiczeń i lecieć dalej push pull.
[...] . Oxandrolone ma ponad sto badań dokumentujących jego skuteczność w leczeniu pacjentów wymagających szybkiego wzrostu kolagenu syn zwiększyć gojenie. Leki te mają dłuższe okresy półtrwania niż większość innych SAA , więc powinno to być brane pod uwagę przy robieniu cyklu wpis korzystania Clomid . Oto one: Deca : 15 Equipoise dni : 14 dni [...]
[...] skosnej, ktore bardzo slusznie sugeruje Mawashi albo po prostu krzyzowanie linek na bramie-staje sie dobrym cwiczeniem na rozwoj masy miesnia. Oczywiscie to tylko na pewien okres czasu i przy zachowaniu szczegolnie poprawnej techniki, jako ze cwiczenie takie dziala w zaszadzie na jeden staw i to wbrew pozorom wcale nie taki silny (latwiej o [...]
Napisz który to twój cykl ... jak którys z kolei to możesz go ja wziąść na raz ... chyba ze po dluzszym okresie nibedziesz wogole odczuwał efektów odstaw ja i poprostu odczekaj jakis okres dokup se nastepne 300 gr i tyle
[...] 4 razy w tygodniu góra/dół. Pytanie teraz czy z uwagi na t3 lepiej sprawdzi się dieta carb cycling (120 ww po treningu w dzień dołu, 80 ww w dzień góry), ckd przez cały okres czy z uwagi na palenie glikogenu lepiej zbilansowaną? Trening mam na stosunkowo dużych ciężarach i zależy mi na zachowaniu siły. Nie wiem czy to odpowiedni dział do [...]
Przedtreningówka zbędna. Uwierz, że jeśli zadbasz o odpowiedni trening i odpowiednią diete to przez pierwszy okres progres będzie naprawdę zauważalny :-)) Witaminy jeśli chcesz możesz zakupić
przeczytaj sobie taka ciekawa "historyjke" -autentyczna, i po tym powieniens zrozumiec jak wazny jest okres regeneracji http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92583&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-15 23:41:23
