okres

[...] do tylu dojsc, bo pamietam ze bylam trochę za chuda, ale tak 56 byłoby idealnie. niby się mówi, 4-5 kilo, ale to aż plus 5 cm w biodrach, to jednak trochę dużo jak na krótki okres:( spróbuje powstrzymać się z tym ważeniem,macie rację. ale jak patrze na kcal które ostatnio jem to tak w przedziale-1700-1900, bez ruchu, wiec jestem zadowolona w [...]

ale my potrzebujemy tluszczu by miec prawidlowy cykl, 8kg to duzo ale licz nie od dna tylko od normalnego poziomu, a ten masz dopiero teraz ja trace okres majac 56kg a jestem nizsza od ciebie wiec o czym mowa??? ty ciagle mowisz o kilogramach a twoje centymetry mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes [...]

Jestem niższa o 20cm (!!!) a okres straciłam przy 52kg. Poza tym, nie wyobrażam sobie łydki 32cm przy twoim wzroście Ja tyle mam i moje łydki juź uchodzą za chude.

To już okres redukcyjny od jakiegoś czasu u Ciebie? Na pewno masz budowę Endomorficzną? Moim zdaniem zdecydowanie za mało ww. Masz mniej niż 2g na kmc, ja bym nie zalecił przy zbilansowanej diecie dawać mniej niż 3, no może 2,5g na kmc.

To nie dziala odwrotnie , ze zbyt duza ilosc wody odwadnia? Juz sie bawisz potasem? Tak, dzisiaj zacząłem stosować Potas w tab. Na początku nawadnia, ale jest to krótki okres i organizm jest rozchwiany, dzięki czemu później można uzyskać efekt suchara. Zresztą xmejux i rkarpinski dobrze to ujęli ;-) Z tego co widziałem w innym dziale napisałeś, że [...]

[...] redu do urodzin (12 października) Planem nr2 jest wyjście z niskich kalorii rozpedzając stopniowo zmulony metabolizm (~koniec listopada) Planem nr3 jest dołożenie w miarę czystego mięcha przez okres 3-5 miesięcy (grudzień-marzec/kwiecień) Planem nr4 jest wycinka - stopniowa, nie chce kolejny raz zepsuć (kwiecień-?) Taki jest w głowie plan

[...] jedzenia niczego przez określoną ilość czasu to bez wahania mogę wrzucić coś wcześniej. Chciałbym tylko żeby było to jak najmniej kaloryczne, żeby tych wartości na właściwy okres żywienia zostało jak najwięcej. Co byście zaproponowali wrzucić przez zjedzenie tabletki mety żeby ten oral nie wpadł na pusty żołądek, macie jakiś "trick" na taką [...]

po co ci ta kreatyna ,ja np. odrazu czuje nerki po niej ATP, budowanie mięścni i te sprawy, mi polecano lecieć na krecie cały okres masy na SAA.

[...] wodę b) nie ma skutkow obocznych - nieodczuwalne przy 1 tab c) taka dawka pomaga zabezpieczyć sie przed gino. 2pytanie. Dawać krete podczas bomby czy lepiej odłozyć na okres zejscia z bomby? Ludzie coraz czesciej mowia zeby krate brac caly czas, caly rok i nie ma czegos takiego ze organizm juz pozniej nie reaguje na krete. Zmieniony przez [...]

Jak wyżej :-) Ale są i tacy którzy lecą pn/sr/pt i też nie narzekają. W teorii estr prop okres półtrwania ma do 4 dni

[...] przemian nadmiaru białka będzie skutkowało na naszą cerę na plus jak i na zdrowie na życiowej bombie + 90mg orali ed + 50mg wina inj e2d mam cere teraz najlepszą przez cały okres mojej przygody z saa :-)) i nigdy nie czułem się tak dobrze na kichach leci profilaktycznie NAC 1-2gr ed l-ornityna do 5gr ed ostropest do 50gr ed ( nie patrze na to [...]

Siema, jesli do tej pory na trenie szamie 0,5 tab cabasera e6d i czuje, ze robota zrobiona w chooy, to mam szamac go przez caly okres trena? Powiedzmy teraz zapodac ew?

Okres półtrwania HCG to ok 33 godzin więc myślę, że tak po ok 4-5 dniach.

Ale zobacz, kukulturysci maja okres zalania się, po chua oni to robią?

j/w Ogólnie widzę, że teraz jest moda na to, aby nie robić mostków. Lecę test od lipca bodajże i zbliża mi się okres redu. Na redu chciałem obciąć trochę testa. Myślicie, że warto czy lepiej być na stałej dawce a potem znów na masę? Chodzi głównie o to, czy będąc na stałej dawce testa na redu, nie trzeba będzie go podbić wchodzą na masę? [...]

[...] robilem (chcialem zobaczyc jak to jest z trenem, pierwszy kontakt), jem teraz najwiecej w zyciu (4400kcal) mimo tego, ze jestem endo, zrobilem jakies 3-3,5kg przez caly ten okres. Natomiast na enanie/cypio z dd przy 3800kcal~4000kcal robilem duuuuuzo wiecej WAGI, ale zalany jak swinia i morda jak arbuz, a teraz jestem bardzo zadowolony, poszlo [...]

Panowie bolda wbijam od dzis 750mg ew, niestety ampy maja po 250mg a te 750mg musze wbic przy 2inj. Nie mam wolnej buteleczki ani nic zeby przelać, jakies pomysły jak to ogarnac? Przeciez ampy otwartej nie bede trzymac. w strzykawce zostaw bedzie jakas roznica miedzy exe 1 tab e2d a 0,5 ed ? bo tam chyba kortki okres poltrwania ma %)

tad skraca okres gojenia ran.

Ciezko. To bedzie trudny okres ale dam rade. Dzisiaj dieta na pol gwizdka. zapiekanka zjedzona, smaczna jak zawsze ;) jade do klubu wiec ryby nie jem. na szybko dzisiaj odzywka bialkowa + migdaly. na noc cos pysznego przekasze po calej nocy picia wódy. jak to mowi moj przyjaciel: z kapci dzisiaj karpiu, z kapci ;D

Co do piosenki to się nie znasz. I wcale nie najwięcej. Po prostu tyle chciałem :-) Następnym razem w ogóle nie zrobię WL i nie będę robił przez najblizszy dlugi okres czasu. To wyciskanie ze zmianą skosu działa wyśmienicie.