okres

Dlatego dziwią mnie mimo wszystko cheat meale itp. Sam w końcu poluzowałem w ostatnie 2 miesiące masy - to był największy okres zalania. Wiadomo, można próbować. + taki, że można tu co tydzień foty wrzucać i w porównaniu do osoby "masującej" osoby trzecie zobaczą różnicę czy podlało autora czy nie. Tyle, że jak endomorfik przesadzi i szybko [...]

Dlatego dziwią mnie mimo wszystko cheat meale itp. Sam w końcu poluzowałem w ostatnie 2 miesiące masy - to był największy okres zalania. Wiadomo, można próbować. + taki, że można tu co tydzień foty wrzucać i w porównaniu do osoby "masującej" osoby trzecie zobaczą różnicę czy podlało autora czy nie. Tyle, że jak endomorfik przesadzi i szybko [...]

Jeszcze nie wiem czy reverse czy rebound, ale w każdym bądź razie na późniejszy okres :P na razie to musze dopalić to cholerstwo :P

[...] ostatnio" Jeszcze myślę 2-3 tyg i koniec i wchodze powoli na deload. Myślę, że zostane na UD 2.0 - do końca roku - tylko wariant na mase "powolną" Zmieni mi się troche okres w życiu - więcej pracy mniej czasu na trening dlatego też będą pewnie 3 treningi w tyg pi,nd,śr - i akurat spasuje mi ud 2.0 - 1 tr tension, 1 tr power i 1 trening [...]

[...] efektów i wzrostu siły,do diety dorzuciłem raz 7kg mutant mass 6) możliwości finansowe:100-150 treningi stosuje przeróżne żeby nie było monotonii,ćwiczenia wielostawowe jak i na maszynach 20lat,76kg,185cm przez te okres zrobiłem 10kg proszę o porady co do wyboru i czy rzeczywiście szkoda inwestować w mono jak narazie kreatyną jestem rozczarowany

(przez taki okres czasu się rozumie) %-)

przełom maja i czerwca to okres gdzie bywaja jakies zawody tak ze super bo mozna sie przygotowac do paru oby nie kolidowały ze soba no i zeby było wiecej organizatorów . do Wrocławia to mysle ze napewno sie wybiore

[...] 150 kcal;/ A trening ok? chodzi mi o to żeby juz więcej nie rozbudowywać mięśni nóg - chociaż to właśnie ćwiczenia na nogi lubię najbardziej:) Poza tym znowu spóźnia mi się okres - myślisz że mogę mieć jakieś problemy z hormonami po tabletkach? Czy od tego tłuszcz tak się trzyma? Wiem że muszę do ginekologa zrobić w końcu badania krwi, ale mam [...]

[...] fizjo odwiedziłem i nikt nie był w stanie mi pomóc właśnie badania które zamieściłem świadczą że bywa trochę inaczej , zresztą sam zauważysz (albo już miało to miejsce) że czasem przez jakiś okres czasu nic nie czujesz i jest generalnie ok a innym razem objawy się nasilają a przecież krążek się nie odbudowuje/pęka i chowa /wysuwa na zmianę

znowu pojawiał sie okres przeziebien i infekcji, trzeba dodatkowo wspomagac sie witaminkami i ziolkami i uwazac na dworze%) ja mam tendencje do wybiegania a mokra glowa i pozniej tez mam problemy z zatokami

[...] za to moje o******lanie sie z testem.... Jednak nie jest to tak ze to jest moje lenistwo, nie naleze do leniwych Ci co sledzili pierwszy test wiedza. Mam teraz tak ciezki okres ze nie jestem w stanie wchodzic na forum i pisac wypiski. Teraz mam troche czasu wiec sprobuje wam strescic zalegle treningi, diete, wrazenia i dzisiejszy trening + [...]

dzięki Maupa właśnie do roboty, a nie takie obijanie jakie uskuteczniałam przez ostatni okres, to się nie powtórzy, oj nie-tyle czasu minęło, a ja wróciłam na start mam nauczkę

Zyrafka pewnie woda się nazbierała,mi już się okresik kończy ja o dziwo to jak mam okres to mi się chce ćwiczyć i mnie nosi chociaż bywają bolesne też momenty...ale pisałam już,że ja to jestem jakaś dziwna

Żyrafka, fajnie że wypoczęłaś. Ostatni okres miałaś intensywny. Gratuluje samozaparcia i trzymanej dity na wyjeździe. Ruszasz dalej, bo napisałaś ze masz pakowanie? Niektórzy to mają dobrze :)

ryba: wyciągu narazie nie mam, tzn mam ale w swojej siłowni a na okres zimy przniosłem ławeczkę i stojaki do domu żeby ciepło było ;p Także narazie na wyciągu nic nie moge robić. A co do unoszenia na boki, to czasem robie to dla urozmaicenia treningu ;)

No optymalny to taki w którym albo jeszcze środek nie traci na mocy, albo to taki okres w którym daje nam więcej niż od nas zabiera.O ile testo można lecieć non stop to mety tak nie bardzo.Dlatego pytam które sarmy można lecieć długo i nic się nie powinno dziać a które jakiś przedział czasowy po którym się już po prostu nie opłaca.

[...] Masa przyznam idzie słabo - tzn wymiary idą ale topornie. Wiem , że powinienem też więcej jedzenia spożywać ale po prostu też nie chcę się już zalewać. Niedługo przyjdzie okres zrzucania brzucha dlatego daje sobie spokój. Wakacje mają być dla mnie okresem spalania t-tłuszczowej aby po wakacjach masować z "głową" i przemyślanym treningiem z [...]

Siema sorka , że nie aktualizuje co dzień dziennika ale po prostu b.ciężko z czasem u mnie i czasem nie ma mnie na kompie w ogóle. Dziś byłem w robocie sporo czasu i ciężki dzień - trening odpuściłem , gdyż jeszcze prace do szkoły podrukować musiałem. ogólnie ostatnie 4 dni to takie bez " diety " - jeść by jeść . A w sobotę kumpel urodziny miał a [...]

_kavva_ moze jestes przed okresem lub owulacja i woda sie zbiera?Ja mam teraz okres i poszła w góre 0 1,5 kilo tak sie zastawnawiam czy tej wagi nie wyrzucic co spadnie to wzrosnie tylko zapał i motywacje odbiera

[...] nas efektywnosci w użytkowaniu miesni i spalaja tluszcz gdy go wykonujemy. Interwaly spalaja tluszcz jak go wykonujemy i ... wykonywane odpowiednio intensywnie wydłużają okres potreningowego zwiekszonego spalania. Ale to samo dokladnie robi trening silowy. Wiec jezeli robimy tak: sila + aeroby, to mamy zysk z treningu silowego+ zwieksozne [...]