okres

Bardzo ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]

Bardzo ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]

[...] mieliśmy, 1.10 po południu poinformowali nas, że do 5.10 mamy być na kwarantannie. Bo liczy się od ostatniego kontaktu, a chore dziecko ostatni raz było 26.09. I przez ten okres 26.09-1.10 nikt nic nie wiedział i normalnie chodziliśmy do pracy i do przedszkola %-) A jeszcze lepsze jest to, że info o kwarantannie było tylko z przedszkola, a [...]

[...] z linka wyciągu górnego 3x12-15 1sztabkax15/3sztabki x12/2sztabki x15 +Brzuch 3s max✓ Trening na plus :D chociaż teraz mam ochotę kogoś zabić 8-) W sumie jak na luźniejszy okres to chyba nie wygląda tak najgorzej /SFD/2020/12/11/2f17c7a9250a45f1959888b628693e58.jpg /SFD/2020/12/11/91a664a1562d4930a59791a80c05a052.jpg [...]

[...] bo jakos miałam ochotę na chipsy w piątek za to nie mogłam się zdecydować czy sobie dorzucić chipsów czy kawałka pizzy i wino więc padło na wszystko |-) dobrze że ten okres do końca roku taki luźny to bez wyrzutów że później redukcja nie idzie :p Jeszcze dziś wpadnie jakieś wino i coś indyjskiego bo siostra ma urodziny no ale na to sobie [...]

[...] wcześniejszego treningu :) Waga mi dziś pokazała 2kg więcej ale pewnie hormony nie są do końca ustabilizowane bo to dopiero 2mies po ciąży plus za 2tyg zbliża mi się drugi okres po ciąży więc pewnie już standardowo podeszłam woda . Zobaczymy jak mi redukcja będzie szła jak zacznę brać tabletki antykoncepcyjne. Niby to jest odpowiednik [...]

[...] 4x10 Ciężaru nie zapisałam bo nie wiem ile sztanga waży , napewno mniej niż 20kg Przed treningiem jeszcze był ok 7km spacer :D Po ponad dwóch tygodniach skończył mi się w końcu okres i mogłam się zważyć :D szału nie ma ale coś tam spada /SFD/2022/1/26/ac0924cebdfb4344994d6e914c3e57a2.jpg /SFD/2022/1/26/ecfa5f406eaa4b159e4836ba5dfe2952.jpg

[...] 4x10 Ciężaru nie zapisałam bo nie wiem ile sztanga waży , napewno mniej niż 20kg Przed treningiem jeszcze był ok 7km spacer :D Po ponad dwóch tygodniach skończył mi się w końcu okres i mogłam się zważyć :D szału nie ma ale coś tam spada /SFD/2022/1/26/ac0924cebdfb4344994d6e914c3e57a2.jpg /SFD/2022/1/26/ecfa5f406eaa4b159e4836ba5dfe2952.jpg

Taki wredny okres z tymi zębami bo i dogadać się jeszcze nie idzie, i Mlody nie kuma co mu jest... Powiadasz, ze z dwójką byś wylądowała w psychiatryku? Hmm - czasami myślę, ze byłoby to wręcz sanatorium/wczasy. I tak od 19 lat... Dzieci generalnie dają w doopę, ale są rzadkie momenty kiedy zdarza się coś, co sprawia że zapominasz zupełnie to tych [...]

Z tej uczelni zrezygnowałam jak tylko dostałam umowę na maila . Ogólnie wydaje mi się ,że teraz jest taki dziwny okres ,że nie ma tyle ofert , a dwa jest mało chętnych bo ciągle te same ogłoszenia są odświeżane

Burger wyszedł mega apetycznie :-) Faktycznie teraz taki okres słaby, co chwilę jakieś choróbsko łapie

Nie zrobiłam całego treningu bo mi się dziś bardzo nie chcialo. Jakoś po odstawieniu tabletek jak dostaje okres to nie mam sił na nic , aczkolwiek dobrze ,że dziś pojechałam bo jutro pewnie będzie gorzej:p mam nadzieję ,że do soboty jakoś poczuje się lepiej żeby nogi zrobić . 1)Front squad 2s x10-12/3x10-12/4sx10-12 50kgx12/50kgx10 Te 50kg już nie [...]

[...] /2kg x15 /1kg x2 WL słabo reszta ok. To wiosłowanie połsztanga fajnie mi wchodzi więc je zostawię. Ogólnie nie chciało mi się jechać na siłkę bo się czuję ledwo żywa przed okresem,ale zebrałam się w sobie i pojechałam. W sobotę jadę do rodziców bo młody ma przerwę w żłobie bo panie mają urlop, a w domu przez 10dni bym szybko osiwiała więc nie [...]

Te maxy potrafią dać w kość. Generalnie większość ćwiczeń masz w wyższych zakresach powtórzeń, także się w ogóle nie dziwię, że jest ciężko - szczególnie jak akurat masz gorszy okres.

[...] 2 nie spał i wstał wyspany o 5 }:-( więc oboje,że starym mnie wkurzyli bo jeden spał jak zabity i nie słyszał, że dziecko śpi, a drugi nie chciał spać bo nie, tylko leżał patrzył się na mnie i co zamknęłam oczy to mama i mama {{:-( Dobrze, że mój okres w końcu przyszedł bo już się bałam, że jestem w ciąży, a jedno mi zdecydowanie wystarczy

Tak póki co tak, chociaż często się nudzę bo mamy taki luźniejszy okres. Tylko te godziny to wiaodmo tak średnio jeśli trzeba cokolwiek załatwić, bo trzeba brać urlop. Wczoraj np musiałam jechać z dzieckiem dopiero na wieczór do lekarza prywatnie bo nasz przyjmował do 14.30, a ja nie mam pełnego miesiąca przepracowanego żeby brać urlop czy [...]

witam po dluzszej przerwie. czas na spowiedz, a wiec dziennik zaniedbany. trening dociagniety zgodnie z planem do 4 tygodnia, spisze z notatek, dieta moze byc. troche ucierpiala przez okres wakacyjny i chorobowy. wracam na ostro do prowadzenia dziennika.

[...] przespana. ból głowy i brzucha nie pozwalał mi usnąć. Nic nie pomagało przez cały dzień zmagałam się z bólem. Rano nawet miałam stan podgorączkowy.wszystko oczywiście przez okres . miałam zrobić trening ale wolałam odpuścić. ----------------------- TRENING: DNT ------------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. whey , jabłko 3. [...]

no nic zobaczymy jak Mariusz przepracowal ostatni okres

[...] się jeść "rozsądnie" teraz znowu wszedłem na właściwe tory mam więcej energii. Teraz biore 25uq+12,5uq Eythyroxu(hormon tarczycy T4) ale regulacja potrwa z pół roku okres połtrwania to 7-9 dni więc hormon z tabletki przyjetej miesiąc temu zostaje na poziomie 6,25%. Wymiary : Waga: 186 kg Obwód karku: 50.0 cm Obwód klatki: 137.0 cm [...]