[...] wymioty ale to tylko z mojego doświadczenia (bo miałam) ja osobiście mam takie dni, że mnie mdli co chwile... i też nie wiem z czego to się bierze. a u mnie tez zagadka, wczoraj powinien być okres a ni ma :P jest 32 dzień cyklu, w ciąży nie jestem... ale może to ma związek z tą obniżoną hemoglobiną i tym, że jednak zaczęłam się ruszać bardziej
Ok.Panowie wrzucam efekt końcowy robienia masy. 4-tego października ważyłem 75/76kg.Teraz waga wskazuje 90kg,więc +15kg.W trakcie świąt był okres kiedy ważyłem nawet 92kg.ale sam się sobie nie podobałem z tą wagą,po prostu byłem zbyt mocno zalany.Teraz jest o 2 kg mniej ale efekt o wiele lepszy. Przez najbliższy tydzień będę robił roztrenowanie a [...]
[...] bys wszystkich wykasował. Teraz prezentujesz się rewelacyjnie, w takiej formie jeszcz Cię nie widziałem, z dużą konsekwencją podciągnołeś słabe punkty. Jeżeli chodzi o okres masowania to ja po tym roku tez doszedłem do takiego wniosku, zresztą Future już dawno mi tak mówił, ze tak jest najlepiej, ale jak wolałem być mądrzejszy i na siłę [...]
Okres zimowy minął niezwykle produktywnie,mimo nabrania sporej masy mięśniowej udało mi się przez cały czas zachować dobrą jakość. Teraz przyszła pora na kolejną wycinkę, za kilka tygodni wychodzę znowu na scenę. Pierwsze przetarcie już za 3 tygodnie,główne zawody ME za 7 tygodni. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-04-05 21:10:06 Zmieniony [...]
Ja już coraz bardziej się zastanawiam nad ewentualnym wyjazdem, oczywiście nie teraz, ale chciałbym teraz przez okres studiów zrobić wszystko, żeby później mieć jakąś możliwość. Czyli na przykład doskonalenie języka, może jakieś kursy czy coś jeszcze by się udało tu zrobić, coś co by się mogło ewentualnie przydać nie koniecznie tylko w naszym [...]
shit to tak jak ja, nie chce mi się tego liczyć wcale... czasem przesypie miarkę białka %-) tak jak miałem okres co miarka miała naprawdę 50g, ale myślałem, że ma 15 %-)
shit to tak jak ja, nie chce mi się tego liczyć wcale... czasem przesypie miarkę białka %-) tak jak miałem okres co miarka miała naprawdę 50g, ale myślałem, że ma 15 %-) Mi się daaaaawno temu poyebały łyżeczki stołowa z normalną 5 vs 15 gram :-|
od dzis czas robic forme bo wakacje sie zblizaja %-) moj okres sezonowy dzis zacząłem ;D po 1 treningu nie umiałem kierowncia skrecac jak autem z silki wracam %-)
[...] 73 kg jest to tak jakbym brał ok. 92 kg na klatę, aczkolwiek jest to teoretyczny przelicznik. Ogólnie tydzień był słaby z tego względu że pon i wt nie robiłem treningów (okres poświąteczny - bóle głowy itd :-D). Resztę rozpisuję poniżej: śr: FBW czw: zacząłem robić pompki z obciążeniem 44 kg. Zrobiłem 4 powtórzenia. Później trening brzucha. [...]
A teraz pytanie z innej półki. Mam za soba pewien okres bycia na SAA. Kilka cykli za mna. PH nie brałem do tej pory nigdy, jednak ostatni czasy zainteresowały mnie one dosyc mocno. Don Pawson proponowal cykl składajacy sie z M-drola i Epithin E. Z teoretycznego punktu widzenia wyglada to calkiem fajnie, jednak czy jest ktos kto mzoe powiedziec jak [...]
[...] lepiej dodam ze z obserwacji znajomych stwierdzam ze solo m drol sie do niczego nie nadaje.jest swietnym srodkiem jako kick,dlatego od tygodnia bije enana.4 tyg to za krotki okres zeby zrobic stala mase wszystko ladnie idzie ale jeszcze lepiej spada a epi jest za slabe zeby utrzymac efekty m dolu.dodatkowo konkretny blok poteguje spadki mimo [...]
[...] trenadrolu byłby i tak łgodniejszy dla watorby niz cykl na mdrolu epi i oxanabolonie. watroba lepiej znosi cykl z wiekszymi dawkami ale krótsze niz umiarkowane dawki metyli ale przez dlugi okres czasu. a metylach wiem sporo bo juz pare cykli na winie anapolonie czy mecie juz mam za soba. ale nie zaczynajmy kolejnej potyczki słownej w tym temacie
[...] treningu i zbytniej różnicy nie czuje pomiedzy PW,Xtendem,BCAA Blastem czy GF - dla mnie aminki to aminki - najwazneijsze aby firma była pewno (= pewno skład) Najlepszy jest okres okołotreningowy wiec pije je podczas treningu - przez całyu trening. ......co do działani i efektów po aminkach: - na codzień czy dzień po tr. nic nie czuje - pite na [...]
problem z bebechami mialem w 4 tygodniu m drola w 5 zszedlem z dawki dodalem epi troche oslonek wiecej i juz do konca bylo bardzo dobrze. enana proponuje w stalej dawce moze byc mniej(spokojnie 250e4d)stala dawka dlatego ze okres stosowania krotki nie ma co kombinowac a i tak jest rozpisany zeby rozkrecil sie w momencie schodzenia z m drola.
[...] 1 cwiczeniu ale zostawiłem wyciskanie na skosie dodatnim oraz pompki na poreczach. nie chce zaniedbać gory klatki, a pompki na poreczach to według mnie dobre cwiczenie na rozwoj klatki ;) zrobiłem 1 ale ciezsza superserie ale co z tym planem niemieckich ciezarowców ??? jak go zmodyfikowac pod 2 treningi tygodniowo przez okres 8 tygodni ??? pzdr
ściana płaczu - NJU SPAM :-D
