okres

[...] i zwieksz obciazenie ! schodz nawet do 3-2 powt. i staraj sie zwiekszac ciezar co jakis czas ! Skup sie tylko na WYCISKANIU !!! - inne grupy trenuj lzej przez peiwn okres czasu sproboj tak przez kilka tygodni mysle ze max. 8 tyg. ! ŚPIJ - ODPOCZYWAJ - JEDZ i ...... ZWIEKSZAJ CIĘŻAR !!!!!! stale podnos sobie poprzeczke , [...]

150 kaps za malo dziennie przyjmujesz kolo 4-8 caps przez okres kolo 6 tygodni dextro nie dziala -szkoda kasy ale jak juz masz to pij z porcja kretki

Zostaw więc suplement na inny okres. Przecieżnie musisz go spożywać akurat teraz.

Prześwietlenie nic nie wykazało, a ból nadal się utrzymuje. Lekarz stwierdził że to stłuczenie, mam założoną szynę na okres 2 tyg. W środę wizyta kontrolna ,co dalej jeśli to nie przynosi efektów?

Również bym zostawił BCAA na okres przed treningiem siłowym i ew. w trakcie. Po interwałach/tabacie zwykły posiłek (jeżeli będziesz w stanie).

bo sa wakacje - okres powtorek

[...] w upalny dzień konwersja do kreatyniny może zajść o wiele szybciej jeżeli używamy niechłodzonej wody gdyż tempo tej reakcji zależy bezpośrednio od temperatury roztworu. Sam okres czasu jaki monohydrat potrzebuje do przejścia w kreatyninę jest po prostu długi przy nieprzychylnych dla tego procesu warunkach. Tak jest w wypadku monohydratu, a [...]

na poczatek 200mg / tyg przez okres 6-8 tyg

Bo tren cię za***iście zblokuje. Deka ma okres aktywnego działania do 2 tygodni , więc jeszcze dodatkowo nakłada się na tren. A tych środków nie powinno się łączyć. Wywal tren i będzie git. Albo zamias deki walnij trena 1-8.

A organizm przypadkiem nie potrzebuje bardziej odżywki białkowej zaraz po wysiłku? nie tyle co potrzebuje, co jest to opcja dosc optymalna jezeli chodi o okres potreningowy. nie oznacza to jednak, ze musi byc tam umieszczona

Jeżeli masz zastój na wadze, to obetnij moim zdaniem max 100 kcal z węgli ALBO dodaj aktywności (np. cardio, interwały). Pamiętaj, że redukcja to długi okres czasu i potrzeba do niego cierpliwości. Nie obcinaj od razu 1000 kcal, bo później poleci więcej mięśni niż tłuszczu, będziesz głodował i z redukcji nici. [...]

No ale czy to nie bedzie za krotki okres pomiedzy dwoma dawkami kretyny, rano o 9 ester, a około 12 cp?? Prosze o szybka odp

[...] na stacji mialem to co w lesie dostepne (galaz na ktorej sie podciagalem, pien jako obciazenie itd). robilem jedna serie jakiegos cwiczenia i nastepne kolko. zajmowalo mi to okolo 1-1,5h raz-dwa w tygoniu. i to byl najlepszy okres w moich treningach. mysle, ze to zahartowalo organizm. a jak wiadomo, co nie zabije - wzmocni. trenuj bez obaw

5mc to dlugi okres czasu i nie doszukiwalbym sie winy w izoteku. z reguly skutki uboczne brania izoteku ustepuja po ok. 10-14 dniach od zaprzestania kuracji

Jak czuć działanie kreatyny cały czas jest progres to nie ma co przerywać i mozna dać 12-14 tygodni, niektórzy supelemntują 5g dziennie przez okres pół roku.

[...] słodkiego, więc w słodyczach raczej nie oszczędzam, jeśli juz to jak ktoś kupi, albo w domu może leżeć, albo okazyjnie na imprezce czy u gości, sam raczej staram się dodatkowo nie tuczyć... czyli ogólnie słdyczy jem bardzo mało, jest okres kiedy w tygodniu potrafię zjeść 1 wafelka, a jest i taki, kiedy zjem 2 czekolady, dlatego różnie różniście

okres jesienno zimowy biogenix, większe dawki, teraz trecowskie spokojnie bierz

jedyna slusza opcja to okres potreningowy, ktory predysponuje do szybkostrawnego posilku, w tym wypadku odzywka w formie plynnej nada sie idealnie. Jednak rowniez nie jest to zasadą, ktora powinna wyznaczać nam kierunki dietetyczne. odzywe wrzucasz po prostu tam, gdzie ilosc bialka w diecie jest na niskim poziomie, w danym posilku w ciagu dnia

gutamine mozna oczywiscie stosowac przez dłoogi okres czasu...jednak nieprzesadzałbym z dziennymi wysokimi dawkami....ok 10-15 gm bedzie ok pozdro bigger biger

Ile tego brac i przez jaki okres? Jakies oslonki tez do tego bo czytalem żeby coś na wątrobę i żołądek brać