[...] wzrost. 19 lat, 65 kg, 173 ______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? systematycznie rok ______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? co 6-8 tygodni zmieniam plan i [...]
[...] (nie lubię margaryny), warzywa, czasami jakieś jabłko... łykam wit. E, Mg i B6, no i komplet witamin, bo endokrynolog mi poradził, ponieważ po ostatnim odchudzaniu zanikł mi okres - na długo. Zaburzeń żadnych nie mam, tarczyca w porządku. Dodam, że przed podjęciem decyzji co do tej diety, strasznie się obżerałam - nerwy mi puściły, więc może [...]
Teoretycznie można zejść do BMR przez okres około 4 tygodni nie tracąc wiele mięska. Ale to się robi w określonym momencie a nie na pałę i nie na początkowym etapie redukcji Magda Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-30 20:48:42
[...] znokautowany 2 razy w przeciągu 3 miesięcy nie może walczyć ani uczestniczyć w sparingach przez kolejne 3 miesiące. Natomiast w przypadku "zaliczenia" 3 nokautów w okresie roku zawodnik nie zostanie dopuszczony do walk ani sparingów przez okres 12 miesięcy. Jak widać Knockout nie jest niczym przyjemnym ani dla naszej psychiki, ani (kto [...]
[...] przed ostatnim łykiem dokładnie zamieszać i . Swoją drogą nie spotkałem jeszcze proszkowej formy BCAA,która rozpuszcza się idealnie. Mam zamiar stosować je przez cały okres przygotowań do MP. Porcja 15-20 minut przed treningiem,druga taka sama porcja po 45 minutach treningu siłowego wypita na 2-3 razy. Trzecia porcja przed snem. W dni [...]
ja też się ciesze ,ze rynek sztuk walki normalnieje.Ćwiczę sztuki walki 46lat. zaczynałem od judo i boksu, przeszedłem okres fascynacji Kung -Fu itd.Zrozumiałem wiecej jak zacząłem podróżować i ćwiczyć w różnych szkołach i startować w zawodach.I wtedy trafiło do mnie przesłanie Bruca Lee.Dlatego też to robię.Wiem, zę jest dużo dziwnych [...]
[...] cyklem wszystko się zgadza to i na cyklu one nie są potrzebne. 4. Jeśli chodzi o PCT będę dysponował środkami HCG Proviron Clomid Tamo (Czy dorzucić coś dodatkowo, w jakim okresie przed PCT wykonać badania ? Tamten schemat Ci się sprawdził to i tym razem go zastosuj, z tym że hcg przy suście wchodzi później niż przy propku. Jak biłeś ostatnio [...]
[...] wbić teraz HCG 5000 podzielone na 2 strzały e3d, czyli w tym tygodniu który planuje wbijać HCG trzymać tamo na 40 mg potem zjechać do 10-20 mg i zrobić badania przed badaniami odstawić? Jeśli tak to ile dni przed badaniami. Tak podczas HCG trzymaj wysoka dawke tamoxa. Tamox ma okres poltrwania ok 10 dni wiec na badania najlepiej po 2 tygodniach.
[...] przestrzegam chodz raz zdarzyl sie grill ale to sobota wiec sie nie liczy lacze teraz wszystko i nie ma tej monotonnosci z posilkami widze poprawe i to spora jak na taki okres czasu, nie spodziewalem sie po treningu obwodowym takich efektow bo to miala byc tylko rozgrzewka a tu niespodzianka bo czuje miesnie aeroby sa dieta tez silna wola tez [...]
[...] jadła po kilkaset kalorii dziennie na przemian z objadaniem sie- metabolizm prawie stoi w miejscu,układ hormonalny wywrócony do góry nogami (dopiero niedawono wrócił okres)- póki co najważniejsze jest przejście na odpowiednie nawyki żywieniowe,dobre źródła i utrzymanie ogólnego bilansu-oraz oczywiście walka z objawami bulimi- które [...]
[...] układam CKD i jadę bez znieczulenia . Przemyślałem również trening i dodam areo rano a jak waga się zmniejszy a kondycja zwiększy dodam HIIT. Z drugiej strony nie był to okres stracony. Nauczyłem się wiele o odżywianiu. Udawało mi się w 80 - 90% trzymać miskę. W weekend podsumuje te 2 tygodnie, ułożę plan i za******lam w kierunku suchara :) [...]
[...] Fat Transporter pośrednio wpływa na proces kratynizacji naskórka, włosów i paznokci -wzmacniając ich struktury. Systematyczne przyjmowanie preparatu Fat Transporter przez okres kilku tygodni przynosi zadawalający efekt w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej oraz poprawy estetyki sylwetki. Maksymalizacje efektów w redukcji tkanki [...]
[...] ligi NBA Orlando Magic Rasharda Lewisa stwierdzono zbyt wysoki poziom testosteronu. Za karę nie zagra w pierwszych dziesięciu meczach nowego sezonu i nie otrzyma za ten okres wynagrodzenia. Zawodnikiem ekipy z Florydy jest Marcin Gortat. Zbyt wysoki poziom testosteronu u Lewisa został potraktowany jako złamanie regulaminu ligi. 29-letni [...]
NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK
