vajolet ja też miałam ból na lewym boku, ale to nie było kłucie, tylko z jednego lewego miejsca 'promieniował' na lewy bok. Ale sprawa treningów dała dała rade. Na brzuch myśle, ze trzeba troche uważać. Ale mam nadzieję, ze przejdzie. Ale, ale !!! Przecież Ty masz okres chyba nie ??? Może to coś od tego ??? No nie wiem ??
tabatka poszły gładko paradoks a okres może CI się teraz trudno regulować, bo często zmieniasz i dietę i trening... najważniejsze że w ogóle masz Zmieniony przez - flying w dniu 2009-03-24 15:26:47
[...] damskie przy zwykłych strasznie ciągnie mnie ten mięsien chyba dlatego ,ze jestem wtedy na maksa wyciagnieta . Jak sie obawiałam mam kilo wiecej 61.5 ,ale wczoraj dostłam okres wiec moze to jest powodem .Wymiary bez zmian to chyba nie bede wpisywac. Ide w ramach areobów pomyc okan i drzwi (żartuje oczysiscie) ,ale sie poruszam choc przy [...]
[...] miec ładną figure bez głodzenia sie ,chciałbym jesc normalna ileosc choc 1800kcl i nie tyc nie wiem czy to jeszcze jest mozliwe. Flying spadek energi pewnie tez jest przez okres jeszcze mam i cos długo trzyma mnie tym razem ,woda tez sie utrzymuje czuje sie jak balonik tylko za cieżki ,by odelcieć Już po treningu był o 6.45 Dzien 2. 1. [...]
[...] większą iloscią kalorii i treningiem autorstwa autostwa obliques-jeszcze raz dziekuje za wspaniałe treningi. Przed27.1 Po(i w trakcie)5.4 waga61kg 60.9ale miałam wlasnie okres wiec woda jeszcze zalega ramiona99 100 biceps28,5 30cm talia65cm 61cm biodra89cm 88cm uda 51,5cm 51cm Przybyło ciut w ramionach i [...]
dostalas okres po tygodniu ojj to faktycznie cos nie tak ... musisz dbac o siebe wiecej odpczynku i wiecej luzu masz extra efekty nie powinnas sie tak przejmowac...
obliques popołudniu pójde do apteki i kupie u mnie cos nie tak jest z hormonami ,bo znou mam okres ,wsciec sie idziea badznia robiałm i bylo wszystko w normieWody znaou nałapałam ,bo z palca pierscionek ledwo co schodzi,a przewaznie jest luzny
[...] obliques wypadów dałam rade zrobic razem 30 powtórzen z takim samym obciazeniem jak wczesniej czy musze je zmnijszyc ,czy skoro dałam rade moge zostawić? Ja sobie chyba jutrzejsze wazenie odpuszcze mam okres jestem napompowana jak balonik ,brzuch wielki mi sie zrobiłpalce spuchniete,okropność Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-05-01 07:42:24
[...] jest zle,a na 1200kcl dlugo ,bym nie pociagneła.Wiec wole troszke wiecej ważyć ,ale zjeść noramlne ilosci jedzenia ,a tak zle nie wygladam.Na LC byłam jesienia przez pewnien okres jadłam do 50g wegli okołotreningoweo ,po jakimś czasie do 100g ,dość dlugo tak jadłam nie przyniosła mi ta dieta zbytnich efektów i boczki mi urosły ,ale ta jest [...]
[...] mniej, dlatego pomiary na diecie bez wegli sa falszywe, jestes odwodniona. Normalnie wiekszosc "chudniecia" na tej diecie to waga glikogenu, wody i w dluzszym okresie jej trwania tez znacznej ilosci miesni. Dlatego te diety nie powinno sie robic dlugo. Ale zobacz okres sie zaczal a spadki sa, mimo, ze jestes po ladowaniu, wiec jest [...]
[...] ,ze bez wegli nie dam rady ,ale jednak jak sie chce to wszystko mozna umowiłam sie do gina najblizszy termin był na 25 czerwca wiec czekam i sie boje ,ze wtedy bede po zlości miała okers wtedy nie wiem dzwonic przedkładac czy iść, tak mi sie poprzestawiało ,ze nie jestem w stanie okerslic kiedy bede mieć nastepny okres _________________
[...] dokladnie !!! a ja wczoraj byłam u tego endokrynologa(? ) i mi powiedział że mam idealny wynik TSH oraz bardzo ładną tarczyce, co mu wyszło na USG i mam szukać problemów z okresem dalej. ale ja już nie mam pomysłów, wróci to wróci, poki co dzieci nie planuje ... hmm ciekawe z tym okresem. Mi sie kiedys zatrzymal na prawie 9 miesiecy, ale to [...]
[...] myslałam ,ze gladko pójdzie ,ze w sumie krotki ,ale po pierwszym obowdzie puls190 musiałm zrobic ciut dłuższa przerwe ,by serce troszke uspokoic Od dzis jem 1800kcl jej jak duzo ,bede miec wielkiego stracha przed sobotnim ważeniemW ta sobote sie nie ważyłam ,bo mysle ,ze nie miałoby to sensu ,gdyz w piatek znou dostłam okresw 19 dniu cyklu
[...] trwalo moze 2 sekundy nawet jajników nie pomierzył nic stwierdził ,ze nic tam nie ma i przepisał PROVERE nie skierował na żadne badania hormonalne ,kazał przyjsc zaraz pom okresie na USG ciekwe jak mam to zrobic jesli nie wiem kiedy bede miała okres ,a na wizyte tam czeka sie miesiącwiem ,ze tego leku nie bede brac za dużo skutków ubocznych i [...]
[...] - wioslo ze sztanga w pochyleniu - zarzut ze zwisu - przysiad przedni - push press - przysiad tylny Kupiłam sobie centymetr ,bo stary przepadł ,chyba sie obraził ,że ze mną nad morze nie pojechałW sobotę sie zważe i zmierze chyba juz ewentualna woda powinna zejść okres mam już tydzień Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-07-09 10:00:01
obliques juz odczytłam i odpisałam na prvprzez okres nieobecnosci zapchała mi sie skrzynka i poblokowały sie wiadomości Ależ jestem głodna jak wilk juz dawno takiego apetytu nie miałam ,moze to przez brak chleba nie wiem jem teraz duzo owoców.
obligues to dzisiejsze wrażenia dzis ćwiczyło mi sie nader dobrze moze dlatego ,ze byłam wyspana .Na poczatku tygodnia była masakra ,bo dwie noce z rzędu nie mogłam zasnąc i od poniedziłku do środy czułam sie jak zombi do tego okres i wszystko sie zwarstwiło ,ale dzis jest ok Już nie jesem zmeczona mimo szarugi i deszczu za oknem
[...] 2x12 c. zarzut ze zwisu 26kg d. MC romanian 26kg e. V-up + 20min aerobow Dobrze ,ze jutro już piątek moze gardło przejdzie do poniedziłku ,jeszcze do tego dostłam okres i strasznie dzis ciezko mi sie ćwiczyło ,ale dałam rade ,wypociłam to co powinnam Ławeczka już złożna w poniedziłek bedzie pierwsza próba na niej Niestety z [...]
[...] co zrobić ,by było jak najlepiej.Fotki zrobie ,ale nie wiem czy uda mi sie pokazać miesnie jakoś nie umiem zbytnio sie napinać,ale sie postaram vena dziekuje.Oczywiscie fotki bedą gdzies tak pod koniec tygodnia ,musi mi sie choć okres skończyc .Potem pstrykne i wstawie te z poczatku redukcji i te z terazsama jestem ciekwa jak to wyjdzie
to idealny rozklad 1x wytrzyamosliwka tak na utrzymanie a wiesz z powtorzeniami rob tak, ze tydzien przed okresem zwiekszaj ilosc powtorzen w treningu na 15-20 w tydzien jak zacznie sie okres robisz 10-15 i pozniej znow 2 tygodnie 6-8 (10), tydzien po okresie jest dobry do bicia rekordow. sposob jedzenia tez dostosuj jezli masz wiekszy ciag na [...]
