[...] Przypuszczam, że jesteście studentami starszych lat na wydziałach lekarskich. Kiedy uzyskacie już dyplom i, co pragnę pokreślić z całą mocą, z zaangażowaniem przepracujecie okres 13 miesięcy stażu podyplomowego pod okiem przychylnych lekarzy, odbywając wszystkie dyżury nocne, a nie odkreślając je tylko na karcie stażowej, zdacie sobie sprawę, że [...]
Trening aerobowy i interwalowy zawsze wspomaga zrzucanie tkanki tluszczowej, ale trening silowy tez powinien uwzgledniac, wszystkie partie. Polecam FBW, na okres redukcji... powodzenia,
[...] się do bólu żołądka. Chodzi o sytuacje, gdy masz na coś ochotę. Nie wiem piwo ze znajomymi i pizza, kolacja z kobietą. Po co się pałować i odmawiać sobie takich przyjemności. Masz 17 lat, także teraz najfajniejszy okres na takie akcje :-) Wszystko trzeba robić rozsądnie, żyć jak człowiek, nie tylko ryż, kura i Pumping Iron dwa razy dziennie xD
Czy ktoś się orientuje czy jesli ząb byl zatruty miesziąc temu to czy teraz mogą byc usówane nerwy?.Chodzi mi o to czy nie jest to za duzy okres czasu pomiędzy pierwszym etapem a drugim?.Dodam ze po zatruciu zab mnie jeszcze wcale nie bolał.
[...] sie nie dostać. Poza tym nie każdy który składa tam papiery jest wysportowanym geniuszem matematycznym mówiącym perfekcyjnie po angielsku A tak wracając do tematu to ja na okres przygotowań (na 2 miechy przed) do WSOWL wogóle zaniechałem jakiego kolwiek treningu oprócz drążka i biegania (częściowo też przez mature). P.S. jaki masz czas na 1000m?
Witam Panie Andrzeju, Bardzo podoba mi się Pana sylwetka jest bardzo sportowa. Mam do Pana kilka pytan. Otóż czy dzieli Pan swoje treningi na okres budowania masy miesniowej jak i rzezby? Czy wedlug Pana bardzo intensywnym treningiem(do 15 powtorzen w seri, na kazda grupe 4 cw po 5 serina duze grupy miesniowe,na male po 3 cw. w 4 seriach kazde,, [...]
Niestety nie było to sprecyzowane, bo informację tę mam nie bezpośrednio od tego instruktura, tylko przez "pośrednika". Chodziło raczej nie o okres redukcji (gdzie faktycznie poleca się ograniczenie nabiału), lecz ogólnie - że należy unikać nabiału na śniadanie (rozumiem, że na inne posiłki, według tego instruktora, nabiał jest już w [...]
[...] po cyklu dac z 5tyg regeneracjii tu poleci wlasnie liver detox z now foods (jak dla mnie lepiej sie sprawdza na pocyklowa regeneracje niz hepatil) . i dodatkowo przez caly okres na cyklu i po - TAD + lecytyna. nie spodziewam sie ze po 10tyg na metylach bede mial enzymy w normie ale mysle ze nie bedzie to straszny wynik Zmieniony przez - [...]
[...] wieczorami (jak sie robi naprawde zimno i slysze buczenie wiatru po oknach to mi sie taki demotywator wlacza Jesli o staz chodzi to co prawda cwiczyc zaczalem wczesniej niz sama redukcje, ale tamten okres oznaje raczej za poczatki poczatkow typowego zoltodzioba, wiec bez tego okresu to bylo jakies 5-6 miesiecy stalych treningow bez przerw.
Kiedyś jak byłem żonaty to żona miała problemy z nieregularnymi miesiączkami lub jej brakiem... Dostała t3 odrazu pojawił sie okres i jeszcze szybciej po tym zaszła w ciążę %-) Obecna moja kobieta leci 25mcg tiro, było 37,5mcg ale zeszliśmy do 25mcg bo robi ciągły progres w redukcji fatu wiec nie widzę sensu większej dawki. Dnp spoko ale dłużej [...]
"A czy ktos z wypowiadajacych sie kiedykolwiek robil biceps-plecy???" Kiedyś przez niewielki okres czasu robiłem plecy z bicepsem, oczywiście zaczynając od pleców (jako od większej partii mięśniowej), i po porządnym skatowaniu pleców (MC, podciąganie) nie miałem już siły zrobić porządnie bicepsów. A poza tym "jedno, ciężkie [...]
[...] karnityny. Jedni zaecają, iż suplement ten w mniejszych dawkach można brac praktycznie cały czas, ale są oczywiście także zalecenia by dawkować ją w ilosci ok. 1,5g przez okres 4-6 tyg a następnie ok. 2 tyg przerwy. Myśle Danone, ze nie ma błędu ani w Twojej ani w mojej wypowiedzi. Osobiscie jestem jakoś przekonany do cykli z przerwami - [...]
[...] sobie trzy miesiące przerwy po mistrzostwach świata. Regularnie trenuję od stycznia. To dopiero siódmy tydzień zajęć. Zobaczymy, czy forma wypracowana przez ten krótki okres pozwoli mi wygrać w Łodzi. Która z konkurencji Pojedynku Gigantów będzie najtrudniejsza? - Na pewno uchwyt Herkulesa. Jak najdłużej trzeba będzie utrzymać [...]
tak na rzezbie tez nie polecam :))) z uwagi na to ze jestesmy na nizszych kaloriach i czesto chodzimy glodni 'ssanie' moze narobic klopotu i zniweczyc kilka dni pracy... dlatego okres rzezby jest tym okresem w ktorym kulturystyka sie tak naprawde zaczyna bo wtedy testuje sie samego siebie w dazeniu do celu i konsekwencji :)
[...] BF niestety przez wakacje troche przybyło :/ nie jest to moja szczytowa forma miałem lepszą. Mam nadzieje, że powróci, a fat się jeszcze spali może na wakacje bo teraz okres masowy Dzięki i zapraszam. Zabrakło mi twarogu dlatego ugotowałem jajka na twardo i zapiłem oliwą :-] Za chwile wypije 4 g Lecytyny, łykne propolis i do spania bo [...]
[...] sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3x / 10 x 55 kg / 10 x 60 kg / 8 x 65 kg / 4. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3x / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / Brzuch 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 5 x 15 Jutro wkleje dużo fotek... dzisiaj jestm padnięty. Mam okropny okres i mało czasu ale to sie zmieni.
[...] NAJLEPSZE WITAMINY NA RYNKU. - Mógłbym dużo zalet wymieniać ale główna zaleta: mega dawka antyoksydantów! Ocena: 10/10 OLIMP – Garlicin - Jedynie co miałem przez okres testu to mały katar więc preparat spełnił swe zadanie. - Jest tani bo 8 zł więc można zainwestować. Ocena: 10/10 NATURELL – Żeń-szeń - Kompletna strata [...]
[...] cyklu sterydowego należy rozpocząc przyjmowanie Clomidu. W pierwszy dzień można zastosować dawkę 300 mg Clomifenu, a w następne dni bierze się po 50 mg dziennie, przez okres do 6 tygodni. Elektryk, posłuchaj jednak opinii kolegów, odpowiednia dieta oraz minimum wiedzy o środkach dopingujących czy estrogenach którego syntetyczną odmianą [...]