okres

ze wzgledu na to że duzo osób w tym dziale zadaje cały czas to samo pytanie wrzucam link do przeczytania http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi może Tom podwiesi to ;-) Ja akurat przez pewien okres ćwiczyłem a6w i jakoś mam dobre efekty. Mięśnie dobrze widać a aerobów to praktycznie nie robię.

20 g(w 4 dawkach) dziennie przez 5 dni, po tym dawka podtrzymujaca 0,03g na 1 kg mc przez okres w ktorym chcesz budowac mase.

[...] koszty operacji moze to nie duzo ale dla 19latka to troche wiec narazie nie bede mial robionej operacjij kiedys bralem metke w tabsach i nic mi sie nie stalo ale to byly male dawki przez krotki okres ale wiadomo ze winstrol w zastrzykach inaczej zadziala od kilku miechow odkladam stanozolol ;< bo sie troche boje i niewiem co robic za bardzo ;/

Przy treningu siłowym mała ilość serii przy adekwatnie wysokim obciążeniu. Pamietaj że prawdziwy trening siłowy ma swój okres po którym należy wykonac regenerację!

Podziel sobie okres na siłę osobno z okresem na hipertrofię(masę mięśniową), nie wszystko na raz, Gdyż ćwicząc na dużych ciężarach, a potem jeszcze pompując mięśnie możesz łatwo się przetrenować.

Bralem tylko jedna puche (3kg). Poszla mi jakos w 1,5 miecha waga o 8 kilo w gore, naprawde duże przyrosty mialem.Na calym cyklu z wagi 75, skoczylem do 88. To tak przez okres zimowy czyli ok 3 miesiecy. Znajomi jak mnie zobacyzli wiosna to nie poznawali. Duzo z tego to pewnie byla woda, bo troche napuchlem, ale masa poszla naprawde szybko a tez [...]

Chce się dowiedziecie, czy warto robić przerwę na dwa miesiące? Czy brać odblok? A może na ten okres wziąć coś innego?

Jak czesto trenujesz? Jaki masz okres regeneracji?

bo ARI ma 24h okres poltrwania czyli ze T enan tez nie trzeba podawac co 5 dni wedlug ciebie ? Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2011-11-21 21:20:08

Po cyklu zrób jeszcze okres regeneracji/odpoczynku i później dopiero redukcja jeżeli chodzi o zachowanie muscli to Szoho mi ostatnio polecił mieszankę BCAA z glutaminą z firmy MRM. pozdro

Ja biegałem przez długi okres czasu 3-5 razy w tygodniu. Nóg dużych nie mam, a co więcej teraz, kiedy chcę żeby urosły - one ani drgną . I wydaje mi się, że to właśnie dlatego, że dużo biegałem. Kiedy mięśnie są dobrze upakowane (po typowym treningu wytrzymałościowym) cięzko zmusić je do tego, żeby rosły. Ergo - przestań biegać , rób przysiady i [...]

Pamietam okres kiedy same walki omy byly tzn bardzo duzo tego na naszym rynku...kto bral ome to narzekal...widze ze teraz juz lepiej jest...

[...] się za bardzo itd. Dodatkowo możesz oczywiście kupić sobie bcaa, po intensywnym treningu wypijać carbo itd. Poza tym możesz chodzić na siłownie - nie 4-6 razy a 2 w zupełności wystarczą by w miarę utrzymywać to co wypracowywałeś przez cały okres spędzony na siłowni. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Długi okres regeneracji. Bierzesz jakieś suplementy ? :>

Możliwe to to jest, ale mięsień tyle nie urusł przez tak krótki okres czasu. Pewnie lepsza pompa, retencja wody, trochę tłuszczu przybyło, a najprawdopodobniej wszystkie czynniki na raz.

Okres : 0,5 roku CM : 0,00000000 Najlepsze jest to , że jak przestałem się rozciągac to dopiero wtedy podskoczyłem ze wzrostem Także w tej chwili juz nie wierze w żaden "doping" w sprawie wzrostu.

paleta 180 wys 120 szer 80 dl to koszt 165zl zapakowanie takiej suwnicy to moment i prostsze niz wyslanie laweczki z tesco daje 950 z wysylka okres zaplaty do 2tyg bo mam chwilowo maly kryzys zreszta ja ta suwnice juz bym dawno wzial bo kiedys sie dogadywalismy, ale kontakt z Twojej strony sie urwal...

Biorac pod uwage nawet bardzo dlugi okres czasu to i tak libido bedzie w lepszym stanie po 6 krotkich cyklach niz po 3 dlugich Watroba rowniez bedzie mniej naruszona w przeciaga krotszego czasu ( bez wzgledu na to czy sa czy nie ma orali ) jajka napewno Ci sie nie zmniejsza w ciagu 4-6tyg wiec HCG nie powinno byc konieczne, poziom estrogenu [...]

[...] zabawe w takie cykle warto zaczac od bardzo malych dawek np : 1-6 prop 100mg c2d 1-6 wino 50mg c2d Po takim cyklu nie dawalbym clomu tylko nolva(10mg) + prov(50mg) przez okres 3 tygodni + suple - powinno zapewnic utrzymanie wiekszoci korzysci ( kwestia indywidualna: dobor srodkow, genetyka ) Po mocniejszych cyklach przy uzyciu np. 3 [...]

ładnie jak na taki okres czasu ale ja na twoim miejscu pochwaliłbym się efektem końcowym