okres

[...] u podstaw, może nawet terapię, bo to czasami wynika z różnych głęboko zakorzenionych przekonań albo np. strachu przed zostaniem sam na sam ze swoimi myślami. U mnie ciężki okres w życiu nadal trwa, od dwóch lat minimum, i niedawno właśnie zauważyłam, że jeśli nie mam takiego prawdziwego odpoczynku w całkowicie komfortowej sytuacji w znajomym [...]

Właśnie..to co napisałeś ma sens.Czyli najlepszą porą do przyjęcia kreatyny jest okres około treningowy. A post wcześniej napisałeś,że nie do końca..więc sam sobie zaprzeczyłeś:) Ja twierdzę,że idealną porą do przyjmowania kreatyny jest właśnie okres po treningu.

[...] cieszę się z faktu,że przez święta nadal będę mógł jeszcze normalnie pochłaniać duże ilości kalorii:-) Oczywiście wszystko w granicach normy! Przez kolejne 4 tygodnie postaram się jeszcze nieco zwiększyć masę mięśniową,później nastąpi dwu tygodniowy okres roztrenowania po czym rozpocznę ścisły okres przygotowawczy do wiosennych startów.

Piszę na wszelki wypadek, gdyby komuś przyszło do głowy, że zwątpiłam i się poddałam ha ha ha... No więc tak: okres - w sobotę (jest środa) miałam kran, istny nalewak w barze dla wampirów. Co myślicie o Hemorigenie? Powiem tak, trzymam się tych węgli tłuszczy i białek: 120/80/120 robię sobie zrzuty dziennika, kiedy nie mam czasu wpisuję cały [...]

glinka1 chyba nie rozumiesz regeneracja to okres miedzy koleinymi cwiczeniami danej parti. Cwiczysz dzisiaj klate i nastepnym razem dopiero za 2tyg czyli okres regeneracji =14dni!!! wpisz w wyszukiwarce "split" jezeli chcesz poprawic swoj obecny trening albo poszukaj HST 5mc-y to malutki staz tym bardziej ze myslisz ze regeneraqcja to [...]

[...] rano mega glodna! moze wreszcie ruszy ten moj metabolizm:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff2766673006482992ee0e67924ac4e7.png Amadi dzieki:) dzis lepiej mi, slonce dzis swieci, okres przyszedl, wiec swiat jest juz piekniejszy:D w ogole zauwazylam, ze jedzenie wedlug zasad ladies skrocilo i wyrownalo mi cykl:D odkad tu jestem (czyli od kwitnia) mam [...]

Witam, dzisiaj jestem zdechła jak flak, caaly dzień boli mnie głowa a raczej napyerdala, ta pogoda wszystkiemu winna, do d.upy jest, do tego okres ehhh Dziś trening siłowo-wytrzymałosciowy tydz. C, myslalam że nie wyrobię, ale jakoś poszlo: 100 sit up 50 thrusters (po 7kg na rękę) 25MC (50kg) 100 pompek 50 thrusters (7kg) 25Mc (50kg) 100 wskoków [...]

[...] gdyz twoja przygoda ze sportem bedzie trwala tak dlugo jak dlugo twoj aparat ruchu bedzie sprawny. Tak wiec przyjmuj 1200-1500mg glukozaminy i 800-1200 chondroityny przez okres 3 miesiecy, po czym zrob miesieczna przerwe bez ktorej organizm gorzej absorbowalby wyzej wymienione. Jezeli kontuzja jest swieza to przez okres 7-10(14)dni dodaj leki [...]

[...] i wykonasz wszystko prawidlowo technicznie to bedziesz mial zakwasy a w najlepszym wypadku bedziesz bardzo mocno czul ze cwiczyles. Pamietaj ze najpierw sa zakwasy -pozniej okres regeneracji-dalej okres nadbudowy. Jezeli przesadzisz to tej 3fazy organizm nie zdarzy przeprowadzic a co za tym idzie nie dojdzie do przyrostu tkanki miesniowej. Moze [...]

[...] przy bieganiu zaczyna cierpieć wieczorem wybywam na strych przeprosić się z żelastwem, pewnie będzie ciężko rozbiłam się zupełnie do tego w piątek pojawiła się @ ciężki okres przede mną, bo mnóstwo pracy mam teraz, nie wiem jak to wszystko poukładać, by się wyrobić, będę się starać w miarę sił i możliwości ale lekko nie będzie szkoda, bo [...]

[...] w rekach Ja wysiadam przy 25kg. meraviglia mi też lekko nie było ale zebrałam się, spięłam i poszło skeni ja nic tylko małpuję treningi, mam zapyerdol pracowy przez ten okres urlopowy, ten mi podpowiedziała Leijla spiesze donieść, że udało mi się pierwszy raz podciagnąć wprawdzie czoło było na wysokości drążka ale to dla mnie mega postęp [...]

[...] ze gdyby wiedziała to co teraz wie nigdy by nie zaczęła brać hormonów. Ona mieszka w Niemczech pigułki anty bierze od 16 roku życia, to taki trend nowoczesność Bravo Girl. A okres ma od 9 roku, zresztą biust już jej zaczął rosnąć w wieku 5lat. O tym ze ma cysty dowiedziała się właśnie jak chciała odstawić jako 22 latka juz i nagle w 3 miesiące [...]

trzymajcie kciuki bym wytrwała bardzo trudny okres masz tu nie tylko trzymaczy kciukow ale mysle ze solidnych 'wyciagaczy' z dolkow przeroznych |-).... filonka pamietasz wakacje ? ile odrabialas? nie poddawaj sie !!!! nie wolno :-{:-> NO !!!

filonka gdzie jesteś? Spadłaś na drugą stronę, tak się nie godzi ;-) Dzięki, że mnie wyciągnęłaś };-) Mam ogromny niedoczas, u mnie okres barbórkowo-combrowy #-P Jak już się otrząsnę, to odezwę się, póki co melduję, że żyję. Treningi leżą i kwiczą, a dieta...prawie trzymana, prawie, bo nie zawsze mam czas i jem w biegu {{:-( Marzę, by odpocząć i [...]

okres barbórkowo-combrowy Faktycznie, nie skojarzyłam };-)

[...] możliwości, a na razie, póki dzieci na wakacjach, wykorzystuje każdą chwilę, kiedy nie muszę pracować obliques bałam się wyników i porównań od ostatniego kontrolowanego okresu, spodziewałam się większego wzrostu wagi, no i obwodów oczywiście, bo po ubraniach odczuwam efekt napuchnięcia, ale faktycznie, wielkiej tragedii nie ma, postaram się [...]

[...] pierwszy i drugi ma być: 170g białka, 100g tłuszczu i 30g ww (tylko z zielonych warzyw, czy mogą te wegle pochodzić z owoca, orzechów, odżywki?) Dzień trzeci i czwarty ma być: 170g białka, 70g tłuszczu i 60g ww @-| (no i też pytanie o źródło tych węgli) @-| Ten test ma trwać w sumie 4 dni, czy mam tak jeść rotacyjnie przez dłuższy okres @-|

[...] kondycja wraca, pierwsze parę tygodni to też zawsze 2kg wagi. Szczerze to na na tą chwilę jestem trochę już znudzony treningiem całego ciała, wcześniej też przez dłuższy okres -1,5roku ćwiczyłem głównie HST, ogólnie ja jak najbardziej polecam go, treningi nigdy nie są za długie - od 30-60minut. Teraz przez te 3miechy ćwiczyłem bez ogólnych [...]

[...] ale zapomnieli o potwierdzeniu daty, został on przedłużony 24.08. Jeśli pozostali uczestnicy się zgodzą, to możemy warunkowo przyjąć Twoje fotki, ze względu na to że mamy okres wakacyjny i przedłużaliśmy terminy. Zapytaj reszty tu w temacie :) Panowie wymieni poniżej, dziś jest ostatni dzwonek ;), przypominam o: muzzy17 - fotka bok bury07 - [...]

[...] to, że jako doustny 17 alfa metylo-steryd jest w znacznym stopniu hepatotoksyczny szczególnie stosowany w większych dawkach niż to zostało podane wyżej (15mg na dobę) przez okres dłuższy niż 4 tygodnie. Dłuższe stosowanie zawsze powinno się odbywać z jednoczesną kontrolą tzw. wskaźników wątrobowych. Zwykle metandienon stosowany jest w cyklach [...]