okres

[...] Któregoś dnia żona nie wytrzymała i postanowiła zwierzyć sie koleżankom z pracy. Żona: - Dziewczyny, moj maz to dzien w dzien mnie rucha. Kolezanki: - no to powiedz, ze masz okres z cipki ci kapie i nie da rady. - To on bedzie chcial w dupę zapakować. - to powiedz ze masz sranie i ze nie da rady - To on bedzie kazał mi loda robic. - To strzelimy [...]

@Serein 1. Najwyrazniej robisz bledy w okresie ketoadaptacji, nie wiesz jak w nia wejść. WLasnie tym sie rozni osoba ktora wie jak sprawnie wejsc, ze ona przejdzie adaptacje bez zadnych wiekszych nieprzyjemnosci, inna bedzie ten okres tragicznie znosic. Glebokiem ketozy wcale nie trzeba miec. Walisz cukier pre, wiec w momencie kiedy masz [...]

Ale 4g białka zjadane Przez długi okres czasu obojętne dla organizmu nie zostanie.

[...] jej taki, bez dzialajacego sprzetu, juz nie ta sama kulistośc miesni, darmowego kurczak z patelni ktorego zawsze z rana robil gdy hajs sie zgadzal tez nie bylo %-) @Carni okres wciąż trwa? zjedz czekoladke, zaparz herbatkę :-} Odnosnie jedzenia Apetyt nieco mi spadl ostatnio, czeto koncze dzien na 500fatu, a szczegolnie juz nie moge ujesc [...]

Sajonarah ja sie kolejny raz pytam Bo kolejny raz to tutaj slysze Gdzie ja polecam keto!? Prowadze od 20 do 40 osob srednio w miesiacu,zalezy jaki okres i czy mam czas sprzed komputera nie odchodzic i mieszkac na silowni Prowadze,prowadzilem obecnie 8osob na typowym keto Dla mnie to nie do konca zbadany grunt, a na taki grunt nie laduje swoich [...]

[...] ketoadaptacji bym to ograniczyl. Jesli nawet komus podnosza inse rzeczy slodkie 0 kcal, to nie na tyle zeby wywalic z ketozy czy w jaki kol wiek jej zaszkodzic, na dluzszy okres czasu, moze wywali na chwile,ale ja osobiscie nie slyszalem o takich problemach na fakcie. Ja ciagle czesto lece na if, szczegolnie dnt gdy zalatwiam swoje [...]

Pieter popatrz na wpisy, co strone mniej wiecej jest wpis z jedzonka. Srednio 250-300b i 400-550t. Byl okres przez 1sze 15dni po redu ze codziennie 600t bylo, teraz apetyt mniejszy, a na sile az do bolu brzucha jedzenia nie bede wciskac :)

[...] na keto ( ci co chca, lub wszystko inne zawiodlo, ew osoby z problemami autoimulogicznymi ) wiec nie moglem zostaw w tej kwestii tylko teoretykiem. Dla mnie swietny okres, sporo nowej wiedzy o tluszczach, ktorymi wczesniej sie tak nie interesowalem. Poki co odbudowywuje relacje z glukoza, delikanie dodaje WW po treninigowo z samych wrecz [...]

witaj, mam jeszcze takie pytanko polecił byś coś na rozciągnieta skóre? żeby sie jakos wchłoneła? w sensie przyśpieszyć ten okres bo mam 18 lat i tej skóry wcale nie jest dużo jak stoje nic nie widać ale jest tyćke jak siedzę i troche przeszakdza :D

[...] unikasz ryzu na hc? A jak z pieczywem? Czyli bialko i warzywa przed snem obnizaja kortyzol? Zen szen jem koreanski, to az taka roznica? W takim razie przetestuje Twoj zestaw i dam znac :) Do jakiej wagi zamierzasz dojechac na masie i w ogole ile czasu zajmie Ci caly okres masowy na hc? Zmieniony przez - Clayyyton w dniu 2016-07-30 15:42:26

Zona oglada na konsoli jakies gowna z playera a ja czytam (ostatnio Mike Tyson - moja prawda i Huelbecq - Uleglosc). Wiec bede mial co robic przez dluzszy okres czasu. Za jakis miesiac mam zamiar wejsc na mase to akurat bede szukal czegos na ten temat w tym dzienniku :)

może puchniesz a nie tyjesz ? co mogło by miec sens z punktu widzenia braków estro, a raczej dysproporcji estro progesteron Nie wiem moja mama zakończyła okres w wieku 42lat i była zadowolona z tego powodu, więc to nic niezdrowego, ale co do figury... to brak balansu czy masz okres czy nie, to sprowadza sie do kłopotów, ale na pewno nie [...]

[...] limitów( typu tego nie jem bo mi zaszkodzi itp.) mogłoby być za dużą zmianą . Co do stażu zauważyłem z wypowiedzi użytkowników , że ważne jest pierwsze 6 miesięcy(oczywiście jeśli przez ten okres regularnie się trenuje) ponieważ później organizm ma większe problemy z rozrostem , czy ten okres jest mniej więcej właściwy czy raczej za długi?

[...] w różnych odstępach czasu po zaśnięciu i pytali, co im się śniło. Zaobserwowali, że niekiedy pacjent nie pamiętał nic, a innym razem pamiętał bardzo wyraźne sny. W dodatku okresy, w których pacjentowi się coś śniło, pojawiały się cyklicznie z dość dużą dokładnością, czyli mniej więcej co 90 minut! To stadium snu zostało przez nich nazwane REM , [...]

Okres półtrwania jest 27h, więc powinno być good. Paker to nie jest tak.Ten okres półtrwania jest okreslony na podstawie badań na kobietach i to w okreslonym wieku i warunkach.Okres ten jest całkiem inny dla mezczyzn -- o wiele krótszy. Maniek napisz lepiej co wbijasz.Jak na sucho jestes to lepiej se ziółek naparz.Zacznij od tego co powoduje [...]

Bez wątpienia okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa już u Ciebie długo. Myślę, że 3 miesiące to już takie maksimum, po którym warto jest wejść na zerowy bilans kaloryczny, zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie przez okres 2-4 tygodni. W zależności od tego jak ciężki był to okres i jak długo byłeś na ujemnym bilansie energetycznym. Poziom [...]

Rozpisałem Ci trening sprinterski ! 1.5.2 .Periodyzacja treningu młodych sprinterów A.Okres przygotowania ogólnego Pn Elementy szybkości + siła ogólna Wt gry+ sprawność ogólna Śr Wytrzymałość tempowa + skoczność Cz Szybkość + płotki Pt Siła dynamiczna + gibkość So Wytrzymałość tempowa (Interwałowa ) N Wytrzymałość ogólna ( sprinterska zabawa [...]

[...] określenie idealnej procedury suplementacyjnej jest bardzo trudne. Obecnie najbardziej popularne są dwie metody podawania tego suplementu: Z fazą nasycania – przez okres 5-7 dni podaje się kreatynę w ilości 0,3g/kg należnej masy ciała (dla mężczyzn o wadze 70kg będzie to dawka ok. 20g/dobę podzielona na 4-5 porcji). Następnie, po [...]

czyli to oznacza ze caly ten okres jak jest rospisany to jest 60 pare tabletek ja mam do zjedzenia 100 to moge to przedluzyc albo podniesc dawke??

Zazwyczaj w początkowym okresie przygody z IIFYM nie ma absolutnie problemu by schudnać jedzać "co się chce". Można odchudzać się nawet jedząc tylko nutelle, albo sam cukier z cukierniczki i nie jest do tego potrzebny IF. Tyle, że trudno uznać to za optymalny model odżywiania. Diety typu IIFYM często są niedoborowe w niezbędne skłądniki odzywcze [...]